Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 patarimai, kaip naudoti kulną, o ne skauda

Daugelis moterų mėgsta nešioti kulną ir yra laimingos. Tačiau yra daug kitų, kurie jų nenaudoja, nes, nors jie norėtų, jie galiausiai sukelia daug žalos jų kojoms.

Kojos nėra pritaikytos anatomiškai, kad būtų aukštos batai, ir jų naudojimas gali sukelti sužalojimų, tokių kaip skausmas, pūslės, patinimas ar trintis. Su šiais gudrybėmis galite pašalinti arba sumažinti šias problemas ir taip mėgautis daugiau šuolių. Nepraleiskite jo!

7 patarimai, kaip naudoti šuolius

Štai keletas patarimų, kaip pašalinti arba sumažinti skausmą ir diskomfortą, kurį gali sukelti aukšti kulniukai. Atkreipkite dėmesį!

1. Išbandykite savo šuolius gerai

Pirma, reikia prašyti tikslaus dėvėto skaičiaus. Per didelis arba per mažas batai gali sukelti skausmą. Atrodo akivaizdu, bet tai nėra daug, ir labai svarbu, kad galėtumėte gerai vaikščioti su aukštais kulniukais.

Todėl turėtumėte išbandyti įvairius batus, vaikščioti su jais ir patikrinti, ar šuolinė ašis sutampa su kulno centru. Tokiu būdu kūno svoris bus geriau paskirstytas, todėl bus išvengta galimų sužalojimų.

Jei nesate pripratę prie šokinėjimo arba jie paprastai jums kenkia, patartina, kad jie neviršytų 5 centimetrų ir kad šuolis būtų kuo platesnis. Turint tai omenyje, galite jį naudoti ilgiau.

Nepraleiskite: pasirinkite kiekvienos rūšies suknelę

2. Naudokite purškimo diliatorių, kad galėtumėte naudoti kulną

Kai kurie batai akivaizdžiai siauri ant kojos galo. Tai dar labiau pablogėja, kai pėdos truputį banguoja, pavyzdžiui, naktį, po visą dieną vaikščiojant. Šio tipo batų rekomenduojame šią parinktį:

Kaip tai daroma:

  • Taikykite purškiklį batų viduje.
  • Įdėkite savo batus.
  • Naudokite juos ir pabandykite vaikščioti 20 minučių.
  • Pakartokite tą pačią procedūrą po 24 valandų.
  • Jei reikia, pakartokite procesą, kol batai gerai dera ant kojų.

3. Naudokite pagalvėlės

Pagalvėlės yra mažos minkštos plokštės, kurios gali būti dedamos ant tam tikros kojos dalies, kad būtų išvengta skausmo. Jie yra labai praktiški ir gali būti per minutę. Todėl patartina laikyti porą savo maišelyje, kad galėtumėte juos naudoti avariniu atveju. Galite rasti dviejų tipų:

  • Iki pirštų pradžios iki rajono. Paprastai skauda, ​​nes ten, kur pėdos sulankstomos ir taip pat palaiko svorį.
  • Į kulną. Kita sritis, kuri dažniausiai skauda dėl bato trinties.

4. Anti-trinties klijai naudoti šuolius

Tai modeliai, kurie yra ant kojų. Tai, ką jie daro, vengia kojos kojomis, tarsi jūs dėvėtumėte kojines. Jie idealiai tinka, kai avalynė sužeista tam tikroje pėdos vietoje, nes jie mažina skausmą ir leidžia toliau naudoti kulnus.

5. Sujunkite du pirštus

Šis triukas yra labai paprastas ir efektyvus. Su lipnia juosta, kiekvienos pėdos trečiasis ir ketvirtasis kojos turi būti padengtos kartu. Tai veikia, nes skausmą perduodantis nervas yra išjungtas, kai pirštai yra pritvirtinti.

6. Įdėkite batus į šaldiklį

Šis triukas yra ypatingas, kai batai yra šiek tiek griežti. Dėl vandens maišelio užšalimo atsiradusio mechaninio poveikio ir jo laipsniško didėjimo avalynė padidės. Be to, šalta padės geriau kraujotaką ir tokiu būdu sumažins skausmo pojūtį.

Žinokite 5 privalumus, kuriuos gaunate, kai nustojate naudoti šuolius

Kaip tai daroma:

  • Įpilkite du plastikinius maišus vandeniu.
  • Įdėkite vieną ant kiekvieno bato.
  • Įdėkite juos į šaldiklį.
  • Palikite dvi valandas.
  • Galiausiai nuimkite maišus ir uždėkite ant batų.

7. Atlikite atsarginius batus

Visada patogu nešioti kitą maišą, kad juos pakeistumėte avariniu atveju, nes kuo didesnė pėdų trauma, tuo ilgiau jis užtruks.

Naudodami šiuos patarimus galite dėvėti kulnus visą naktį arba visą dieną. Pasirinkite, kas geriausiai atitinka jūsų poreikius, ir nedvejodami išbandykite juos. Papasakok mums, kurį iš jų naudojote ir kaip tai buvo!

Top