Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Raumenų skausmas ir lėtinis nuovargis? Tai gali būti fibromialgija

Raumenų skausmas ir nuovargis gali pasireikšti labai dažnai po to, kai baigsite visą dieną su dideliais fiziniais poreikiais. Tačiau, kai šie simptomai pasireiškia dažniau ir pradeda daryti poveikį gyvenimo kokybei, tikėtina, kad asmuo kenčia nuo fibromialgijos.

Fibromialgija yra nežinoma priežasties sindromas, kurio pagrindinis simptomas yra sunkus lokalizuotas skausmas raumenų, sausgyslių, sąnarių ir vidaus organų srityse. Šios sritys yra žinomos kaip „padidėjęs jautrumas“ taškai ir pakanka, kad jie patektų į nedidelį spaudimą, kad skausmas būtų intensyvus.

Nors ligoniams, sergantiems šia liga, gali būti panašių simptomų kaip ir sąnarių problemos, pagrindinis skirtumas yra tai, kad nėra uždegimo, todėl tai nėra artrito forma.

Tačiau reikėtų apsvarstyti, kad tai yra minkštųjų dalių reumatizmo forma.

Kokios yra fibromialgijos priežastys?

Šios sveikatos problemos priežastis dar nėra apibrėžta, tačiau keletas hipotezių rodo, kad tai gali būti dėl centrinės nervų sistemos sutrikimų.

Dėl to jautrintų trajektorijų neurologiniai sutrikimai lemia skausmo signalų padidėjimą, dėl ko vadinama hiperalgezija (padidėjęs skausmas).

Kita vertus, jos galimos priežastys taip pat apima:

  • Fizinis ir psichologinis stresas.
  • Virusinės ligos.
  • Artritas
  • Lupus.
  • Susižeidė.
  • Svarbi psichologinė trauma.

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: Kaip išvengti tortikolio

Kokie yra jūsų pagrindiniai simptomai?

Trumpai tariant, fibromialgija yra sutrikimas, kuris dažniausiai pasireiškia moterims .

Skausmas

Raumenų ir kaulų skausmas yra pagrindinis fibromialgijos simptomas . Paprastai jis pasireiškia palaipsniui keliose kūno dalyse, pavyzdžiui:

  • Kaklas.
  • Pečiai
  • Atgal
  • Ankcas

Skausmo intensyvumas gali skirtis priklausomai nuo situacijos ir asmens veiklos, taip pat nuo oro sąlygų ar miego modelių. Tie, kurie kenčia nuo šio skausmo, apibūdina jį kaip:

  • Deginimas.
  • Pakelkite
  • Pulsante
  • Kietas.
  • Jautrus.

Nuovargis

Apie 90% žmonių, kuriems pasireiškė fibromialgija, taip pat patiria silpną arba sunkų nuovargio epizodą, mažesnį atsparumą fiziniam krūviui ir išsekimą, dėl kurio gali kilti gripas ar miego sutrikimai.

Apskritai, šis simptomas yra panašus į tą, kurį sukelia kitos ligos, pvz., Lėtinis nuovargio sindromas.

Taip pat labai dažnas žmogus kenčia nuo įvairių miego sutrikimų, pvz., Miego sutrikimų, lengvo ar naktinio mieguistumo.

Todėl tie, kurie kenčia nuo šios problemos, jaučiasi nusilpę, net ir po to, kai miegojo mažai.

Nervų sistemos simptomai

Kadangi tai liga, kuri keičia nervų sistemą, pacientai dažnai keičia savo nuotaikas. Apie 25 proc. Diagnozuotų asmenų yra klinikinė depresija, jaustis liūdna ir depresija.

Manoma, kad gali būti ryšys tarp fibromialgijos ir kai kurių tipų depresijos ir lėtinio nerimo ; tačiau šios dvi sąlygos turėtų būti vertinamos giliau, nes jas gali sukelti kiti dažni sutrikimai.

Kai kuriems žmonėms taip pat gali būti sunkiau susikoncentruoti ir atlikti paprastas kasdienes užduotis; todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į simptomus ir ieškoti tinkamo gydymo.

Nepamirškite perskaityti: nervų sistemos pūslės ir infuzijos

Kiti susiję simptomai

  • Įtampos galvos skausmas ir migrena.
  • Pilvo pūtimas ir skausmas.
  • Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
  • Šlapimo pūslės spazmai ir dirglumas.

    Ar galite kontroliuoti fibromialgiją?

Pirmas žingsnis gydant šią būklę yra kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą diagnozę.

Kai kurie vaistai gali būti naudingi gydant ir mažinant įvairių tipų skausmus . Tačiau, be diagnozavimo, taip pat svarbu papildyti keletą gerų įpročių.

  • Atlikti mažo poveikio pratimus , bent 30 minučių per dieną ir, jei įmanoma, su trenerio pagalba, nes neteisingas žingsnis gali pabloginti problemą.
  • Padarykite, kad atlaisvintumėte standžius ir skausmingus raumenis.
  • Pridėti atsipalaidavimo ir streso kontrolės metodus.
  • Priimti sveiką mitybą, mažai riebalų ir cukrų.
  • Išlaikyti subalansuotą svorį, nes nutukimas gali pabloginti šią problemą ir padaryti ją pasikartojančią.
  • Ieškokite alternatyvių metodų, tokių kaip natūralios priemonės ir papildomos terapijos.
Top