Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 raktai, skirti atpažinti širdies priepuolį ar širdies priepuolį

Tarp dalykų, kuriuos turėtume žinoti, ne tik mūsų sveikatai, bet ir kitų žmonių sveikatai, yra tarsi atpažinti širdies priepuolį ar širdies priepuolį. Kai kuriais klavišais galime užkirsti kelią nepalankioms situacijoms. Jūs turite veikti greitai.

Infarktų kilmė yra paprasta paaiškinti: kai krešulys gali užblokuoti kraujo tekėjimą per arterijas, sunku pasiekti širdį, o tai neleidžia jam veikti ir siurbti į likusį kūną.

Deja, širdies priepuoliai turi didelį incidentų skaičių. Pavyzdžiui, Europoje Ispanijoje yra pirmasis širdies priepuolis kaip mirčių priežastis per metus . Iš tikrųjų 2015 m. Daugiau kaip 420 000 žmonių mirė nuo širdies priepuolių, o tai sudaro apie 6% daugiau nei pernai.

Kaip atpažinti širdies priepuolį

Prieš atsiradus širdies priepuoliai ir širdies priepuoliai trumpą laiką siunčia kūnui signalus . Todėl, jei žinome, kaip juos atpažinti, mes galime padėti asmeniui arba kreiptis į gydytoją. Žinojimas, kaip elgtis šiuo laikotarpiu, kurį organizmas mums suteikia, gali būti gyvybiškai svarbus.

Tai yra pagrindiniai simptomai, kuriuos turėtumėte žinoti, kad atpažintumėte širdies priepuolį:

  1. Vykdant vieną iš šių situacijų, pirmasis žingsnis atskleidžiamas skausmu krūtinkaulio, retrosterinės srities, gale . Nepatogumas pradeda pasireikšti vienoje iš rankų, ypač kairėje, maždaug iki 40 minučių.
  2. Tai prisidėjo prie agitacijos ir natūralaus susirūpinimo tuo, kas yra patyrusi, palpitacijos didėja ir sunkėja kvėpavimas.
  3. Pykinimas taip pat įtrauktas į simptomus. Atkreipkite dėmesį, kad ne visada žmogus jaučia pykinimą, kad jis turi būti tiesiogiai susijęs su širdies priepuoliu. Paprastai pykinimas pasireiškia po pirmojo žingsnio. Susijęs asmuo gali vemti kaip vėlesnę reakciją.
  4. Kūnas gali eiti iš vieno galo į kitą, esant temperatūrai. Tai priklauso nuo asmens. Kai kurie gali patekti į prakaitavimo šaltinį, o kiti jaučia, kad kūno temperatūra staiga padidėjo.
  5. Taip pat yra nerimas. Mes žinome, kad tai yra gyvybei pavojinga situacija, tačiau geriausia ieškoti pagalbos greitai, nes jūsų pačių susirūpinimas gali pabloginti padėtį.

Gyvenimas be blogų įpročių

D ÷ l drausm ÷ s trūkumo tam tikruose gyvenimo aspektuose įstaiga per daug moka mokesčius, d ÷ l kurių kyla pavojus sveikatai. Atsižvelgiant į šį scenarijų, rekomenduojama vengti šių įpročių :

1. Tabako piktnaudžiavimas

Rūkymas padidina miokardo infarkto tikimybę. Tai yra vienas iš pagrindinių elementų, apimančių mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų sąrašą.

Kai žmogus rūko, gebėjimas kvėpuoti žymiai sumažėja, o prieš širdies priepuolį gali sukelti rimtų ir net mirtinų pasekmių.

2. Pernelyg didelis stresas

Stresas yra paprastas blogis . Spartūs darbo ir gyvenimo ritmai, kurie dabar verčia pasaulį, paskatino mus mažai pailsėti. Lėtai paimkite dalykus, sutelkkite dėmesį į problemų sprendimą ir neleiskite jiems „nuskęsti“.

Kiekvienam asmeniui, kaip pirmasis žingsnis sprendžiant stresą, rekomenduojama išmokti atskirti profesinį gyvenimą nuo asmeninio gyvenimo.

Kvėpavimo metodai, sąmoningumas ir kiti įrankiai gali padėti susikurti save dabartiniuose aspektuose, kuriuos galima išspręsti, ir ne tiek daug nerimauti dėl ateities.

3. Riebalai

Išlaikyti sveiką mitybą . Kiek jums patiks riebus maistas ir keptas maistas, tai palaipsniui turės neigiamą poveikį jūsų organizmui. Atminkite, kad daugelį širdies problemų sukelia prasta mityba.

Neleisk, kad jūsų blogas cholesterolio kiekis pakiltų, o tai kelia grėsmę jūsų gyvenimui. Mes neprašome jūsų nutraukti tam tikrų maisto produktų, bet tiesiog kontroliuoti, ką valgote, ir valgyti nesveikus dalykus tik vieną kartą.

4. Alkoholis

Alkoholiniai gėrimai yra kenksmingi, kai vartojimas yra didelis ir dažnas. Tiesą sakant, jie prisideda prie antsvorio, o tai padidina tikimybę, kad širdis bus paveikta. Jei ketinate gerti alkoholį, tai daryti saikingai. Neduokite savo kūno priežasties pakenkti.

5. Fizinio aktyvumo stoka

Lygiai taip pat, kaip ir nuolatinis jaudinimas ir poilsio stoka, mums taip pat nepadeda kitas kraštutinis. Sedentiniai žmonės, kurie mažai skatina kraujo apyvartą, dėl savo neveikimo pradeda kentėti įvairius kūno sutrikimus.

Kad išvengtumėte širdies priepuolio, nereikia imtis ypatingų priemonių . Svarbiausia yra kiek įmanoma daugiau sveikos gyvensenos, išvengti visų rūšių persivalgymo ir, svarbiausia, nepamirškite, kad žinant, kaip valdyti savo emocijas, mums gali būti naudinga gana.

Dabar, kai žinote, kaip atpažinti širdies priepuolį ir ką galite padaryti, kad jį užkirstumėte, tikimės, kad šiuos įpročius į savo kasdienį gyvenimą įtrauksite sveikiau.

Populiarios Kategorijos

Top