Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Per daug mąstymo pasekmės

Yra žmonių, kurie galvoja mažai, o kiti galvoja sunkiai. Jokia kraštutinė padėtis nėra teigiama, todėl per daug mąstymas gali turėti baisių pasekmių.

Ar esate vienas iš tų žmonių, kurie visada apsisprendžia galvoti apie viską, kas atsitinka su jumis? Ar kada nors negalėjote miegoti, nes negalėjote nutraukti mąstymo? Pertraukos aktas gali tapti jūsų blogiausiu priešu, todėl nuo šios dienos svarbu žinoti šį baisų įpročius ir žinoti, kaip ją gydyti.

Per daug galvoti neleidžia eksperimentuoti

Žmonės, kurie mano, kad per daug praleidžia daugiau laiko savo gyvenime, nei gyventi realybe . Inercijos dėka daug daugiau laiko mąstome, nes mes negalime vengti.

Tačiau yra daug žmonių, kurie priima savo mintis ir gyvena tikruose nuotykiuose. Kas vyksta realiame gyvenime? Kodėl ne tai, kas yra jūsų mintyse, praktikoje? Gali būti, kad jų gyvenimas nėra labai smagu ar pilnas patirties, nes jie nedrįsta padaryti savo mintis realybe. Gal jie bijo. Bet ką?

Daug mąstymo aktas taip pat mus vengia nuolat galvoti apie čia ir dabar. Be abejo, praeities prisiminimai grįžta ir jūs svajojate klestinčią ateitį. Bet ar žinote, kad galbūt tai nėra prasminga?

Taip pat perskaitykite: atleiskite, atleiskite ir uždarykite praeitį

Be to, tiek daug galvoti, kad jūs negalite gyventi; gyvenimas bus tik pasyvus aktas. Svarbu žinoti, kas vyksta jūsų mintyse, kad būtų realus gyvenimas, paverčiant jį tikra patirtimi.

Mintys ir rūpesčiai

Žmonės, kurie galvoja per daug, turi dar vieną didelę problemą, kuri šiandien sukelia žmones. Kai manote, kad tai sunku, nes kažkas nerimauja, nesvarbu, ar tai yra jūsų praeitis, ateitis, situacija ar žmonės aplink jus. Visa tai nuleidžia jį į sūkurį, iš kurio sunku pabėgti.

Kartais mes to nesuvokiame, bet mes nerimaujame dėl dalykų, kurių neturėtume skirti tiek daug dėmesio . Galbūt jūsų nesaugumas sukelia visa tai.

Ar jūs kada nors ir vėl atgyvenėte aplinkybę? Frazė, kurią pasakėte draugui arba situacija, kai kažkas supyko. Šį scenarijų grįšite kelis kartus, galvodami apie kito tipo produkciją.

Tačiau praeities atgaivinimas nėra naudingas, nes negalime jo pakeisti. Taigi nerimauti dėl to, ką mes padarėme, yra nenaudinga . Protingiausias yra pažvelgti į dabartį ir judėti toliau.

Patarimai, kaip nustoti mąstyti per daug

Jei visuomet analizuojate savo gyvenimą, visas savo sąveikas ar kiekvieną žingsnį, kurį reikia imtis, atėjo laikas nustoti tai daryti.

Dėl to turime keletą patarimų, kurie gali tarnauti tais atvejais, kai atrodo neįmanoma sustabdyti jūsų mintis:

Pasikalbėkite su draugu

Tokiu būdu jūs neleisite savo protui klajoti beprasmiai . Aptarkite savo rūpesčius, kad išsiaiškintumėte abejones, ir venkite per daug galvoti apie situaciją, kuri tikriausiai nenusipelno tiek daug dėmesio.

Parašykite tai, ką manote

Rašymas dienoraštyje gali būti labai naudingas leidžiant mums išreikšti ir išreikšti tai, ką jaučiame. Taigi galite atsikratyti visų tų minčių, kurios jus užsprendžia, ir jūs taip pat galite matyti jas iš kitos perspektyvos.

Atsikratykite savęs

Būkite tai, kas jums patinka, ar jūsų intereso veikla. Išsiblaškymas padės jums likti sutelktas į viską, kas tik kankina jūsų protą. Kartais daug galvojame, nes turime daug laisvo laiko.

Atkreipkite dėmesį ir pakartokite „pakankamai!“

Jei žinote, kad negalite nustoti galvoti apie tai, kas jums kelia nerimą, pasakykite „pakankamai!“. Tokiu būdu jūs priversite save sutelkti į kažką kita, kad sustabdytumėte tą kilpą, kurioje pateikėte. Pasakykite taip, kiek reikia.

Prieš išvykdami būtinai perskaitykite: Neigiamų emocijų ir minčių poveikį

Ar kada nors sugalvojote per daug mąstyti? Kartais mes daug daugiau dėmesio skiriame dalykams, nei jie tikrai nusipelno. Tai, kad draugas nekalba tiek, kiek anksčiau, arba jūs manote, kad jie kalba blogai, gali būti tik jūsų vaizduotės rezultatas.

Atkreipkite dėmesį, kad per daug nesvarstytumėte, kas nenusipelno jūsų susirūpinimo. Kartais daugelis dalykų yra tik jūsų galvoje.

Top