Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Receptai, skirti „Colon“ valymui ir atkūrimui

Dvitaškis, supaprastintas žinomas kaip storosios žarnos, yra organas, atsakingas už visų atliekų, kurias mūsų kūnas jau nebeturi, judėjimą ir pašalinimą. Sveikos dvitaškis yra geros sveikatos sinonimas, nes jo funkcija yra gyvybiškai svarbi, kad kiti organai tinkamai veiktų, o toksinų kaupimas neturi įtakos. Skirtingi gyvenimo būdai ir prastos mitybos įpročiai gali sukelti gaubtinės žarnos obstrukciją, todėl sukelia daug sveikatos problemų, tokių kaip pilvo spazmai, vidurių užkietėjimas, patinimas, dujos, sunkumai prarasti svorį ir net storosios žarnos vėžys. Laimei, yra įvairių natūralių receptų, leidžiančių tinkamai išvalyti dvitaškį, kad būtų išvengta visų šių problemų. Norite sužinoti, kaip išvalyti dvitaškį?

Patarimai, kaip valyti ir išlaikyti sveiką dvitaškį

Prieš žinodami receptus, kurie padeda natūraliai išvalyti gaubtinę žarną ir pašalinti šias sukauptas atliekas, labai svarbu apsvarstyti keletą patarimų, kurie leis jums gerai išvalyti ir išlaikyti sveiką.

Padidinkite pluošto vartojimą

Siekiant, kad dvitaškis būtų švarus ir sveikas, ekspertai rekomenduoja per dieną suvartoti ne mažiau kaip 40 gramų pluošto. Tarp didelio pluošto maisto yra: daržovės, sėklos, pupelės, riešutai, vaisiai ir grūdai.

Atsargiai renkantis maisto produktus

Labai svarbu pašalinti maisto produktus, kurie kenkia šiam organui, pvz., Perdirbtus maisto produktus, cukrų, baltus miltus, alkoholį ir kofeiną. Vietoj to, rekomenduojama padidinti vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, špinatų, moliūgų, Briuselio kopūstų, ropių, runkelių, morkų, moliūgų, aviečių, mėlynės, gervuogių, figų, datų, kriaušių vartojimą, be kita ko.

Gerkite daug vandens

Vanduo yra labai svarbus valant gaubtinę žarną, nes jis skatina toksinų ir atliekų šalinimą, kuris keičia jo tinkamą veikimą. Rekomenduojama gerti 6-8 stiklines vandens per dieną.

Atlikti fizinį aktyvumą

Fizinis pratimas taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį detoksikuojant dvitaškį ir bet kurią mūsų kūno dalį. Be kitų dalykų, galite reguliariai atlikti tokias pratybas kaip joga, bėgimas, plaukimas, dviračiai.

3 paprasti receptai valymui ir gaubtinės žarnos atkūrimui

Alavijo ir citrinos sultys

Šis receptas yra labai paprasta paruošti ir yra labai efektyvus valant dvitaškį. Jo poveikis padeda pašalinti organizmo toksinus, skatina svorio netekimą ir veikia kaip priešvėžinis.

Sudėtis

  • 2 lapai iš alavijo
  • 5 citrinos
  • 5 šaukštai medaus
  • 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Maišytuve sumaišykite alavijo masę, susmulkintą į mažus gabalus, citrinų sultis, vandenį ir medų. Užtepkite kelias minutes ir tada įdėkite į stiklinį indą, kad atvėsintumėte ir išgertumėte tuščiu skrandžiu.

Salotos išvalykite dvitaškį

Šis skanus salotos idealiai tinka natūraliai gaubtinei žarnai valyti ir papildyti mitybą numesti svorio. Būtinai pasiruoškite reguliariai.

Sudėtis

  • Violetinis kopūstas: 1 puodelis ir pusė
  • Svogūnai supjaustyti: 1 vnt
  • Česnako skiltelės, kapotos: 4 vnt
  • Morkos su žievelėmis: 2 vnt
  • Cukinijos supjaustytos juostelėmis: ½ puodelio
  • Virti geltona vasaros skvošas: ½ puodelio
  • Ropės: ½ puodelio
  • Vaistažolės ir sėklos: pankolio sėklos, 1 valgomasis šaukštas alfavaca, 1 oregano, 1 kapotų šviežių imbierų, 1/4 rozmarinų lapų, ½ čiobrelių, 2 pikantiški, 2 mėtų.
  • Citrinų sultys
  • Alyvuogių aliejus
  • Balzaminis actas
  • Aštrus padažas pagal skonį: 2 šaukštai

Paruošimo būdas

Įdėkite visas sudedamąsias dalis į dubenį ir gerai sumaišykite, kol jis sudaro salotą. Pridėkite žolelių ir sezono skonį citrina, balzamiko actu, alyvuogių aliejumi ir aštriu padažu.

Braškių, ananasų ir petražolių gabaliukai

Šis skanus plakimas idealiai tinka dvitaškio dezinfekavimui ir toksinų pašalinimui, kurie gali užkirsti kelią jo tinkamam veikimui. Dėl braškių, ananasų ir petražolių savybių tai tampa stipriais diuretikais, turinčiais daug antioksidantų.

Sudėtis

  • 6 braškės
  • 1 gabalas natūralaus ananaso
  • 1 šaukštas šviežių petražolių

Paruošimo būdas

Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir pridėkite šiek tiek vandens, kol viskas bus sumaišyta. Palaukite kelias minutes, kol preparatas bus paruoštas ir geriamas geriausia skrandyje.

Top