Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 geriausi vaisiai, išvalantys dvitaškį

Daugelis ligų, kurias patiriame, gali kilti virškinimo sistemoje ir, žinoma, apsvaigusiame dvitaškyje. Ne rūpinimasis žarnynomis, turinčiomis bakterijų florą, užterštą patogenais ar mielėmis, menkai virškinamas maistas ir saugomi išmatos, gali sukelti mums labai rimtų sveikatos problemų.

Nešvari žarna su apsvaigusiais dvitaškiais beveik visada kyla iš silpnos imuninės sistemos, infekcijų ir uždegimų, galinčių pasiekti ne tik virškinimo sistemą, bet ir kvėpavimo takus, taip pat sukeliančius alergiją.

Tiesa, vaistinėse ir specialių produktų parduotuvėse galima rasti daug produktų, kad „išvalytų dvitaškį“, tačiau paprastas būdas jį pasiekti yra kasdien rūpintis maistu, nepamirškite vartoti skysčių, pluoštai ir riebalų suvartojimas.

Šiame straipsnyje mes norime parodyti jums, kurie yra geriausi vaisiai, kurie padės jums išvalyti dvitaškį. Ekonomiškas, efektyvus ir skanus išteklius, skirtas rūpintis savo virškinimo sistema.

Ateikite?

Geriausi vaisiai, skirti gryninti dvitaškį

Vaisių, išvalančių gaubtinę žarną, nauda yra daugialypė ir labai svarbi mūsų mitybai. Jei įmanoma, naudokite ekologiškus augalus, pagamintus ekologiniuose augaluose, kuriuose nėra pesticidų ir kurie gali mums pakenkti.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad vaisiai visada bus naudingesni natūralioje būsenoje, tai yra ne perdirbti želė arba klasikinės sultys, parduodamos prekybos centruose. Geriau visą gabalą ir, jei įmanoma, apvalkalą, kaip tai yra obuolių atveju.

Sužinokite daugiau toliau.

1. Obuoliai

Žalieji obuoliai, raudoni obuoliai, priklausomai nuo to, kuris pageidaujate. Nesuklyskite, ryte pradėkite visą obuolį ir žievelę, kaip minėjome anksčiau. Jums gali tekti bijoti vartoti šį vaisių, nes tam tikrais atvejais, kai kenčiame su erzina dvitaškis, mes galime praleisti dienas su vidurių užkietėjimu ir viduriavimo momentais.

Taigi, kaip obuolys gali mums padėti šiais atvejais?

  • Žalias arba natūralus obuolys yra tinkamas užkietėjimui.
  • Orkaitėje esantis obuolys yra tinkamas viduriavimo atveju, nes virimo metu jis minkštėja ir suteikia daugiau nuoseklumo išmatose.
  • Obuolys yra raminantis, priešuždegiminis ir daug pluošto, ypač jei jis vartojamas su žievelėmis, kuriose yra daug pektino ir antioksidantų.
  • Šis vaistas, turtingas gydomosiomis savybėmis, yra labai nepagrįstas ir padės pašalinti bei išvalyti mūsų žarnyno ir daugiausia dvitaškio toksinus.

2. Papaja

Papaja yra vaisius su daugiau priešuždegiminių savybių, kurias galite rasti gamtoje. Dėl šio stebuklingo elemento, vadinamo papainu, jis pagerins jūsų virškinimą, išspręs vidurių užkietėjimo ar viduriavimo problemas ir sustiprins gaubtinę žarną.

Kaip pasiūlymas: idealus būdas vartoti papajos yra supjaustyti į pusę ir tada supjaustyti į gabalus ir sumaišyti su paprastu jogurtu. Tai sustiprins bakterijų florą ir išvalys žarnas. Skanus desertas!

3. Bananai

Vartojant vieną bananą per dieną, bus daugybė naudos. Tačiau visuomet atminkite, kad netinka valgyti šį vaisių naktį. Geriau ankstyvosiomis valandomis, nes mes ją lengviau virškiname.

  • Bananų sudėtyje yra natūralių antacidinių medžiagų, kurios išmatose ir toksinuose išliks įsitvirtinusios mūsų žarnyne.
  • Taip pat verta nepamiršti, kad bananai yra labai daug kalio, būtini žarnyno ir virškinimo sistemos mineralai. Dėl to mes geriname virškinimą ir sumažina skausmo ar uždegimo pojūtį viduriavimo ar kitų problemų atvejais.
  • Bananas yra daug netirpių pluoštų, tai yra pluošto tipas, kuris geriau išvalys mūsų dvitaškį. Tačiau atminkite, kad bananuose yra cukraus, todėl geriausia ne suvartoti daugiau nei vieną kartą per dieną, ir tai nėra pernelyg subrendęs.

4. Arbūzas

Arbūzas yra labai gausus vandens ir mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, kalio, du idealūs komponentai, skirti detoksikuoti dvitaškį ir išlaikyti jį sveiką. Šis vaisius idealiai tinka, jei sergate dirgliu dvitaškiu, nes jis veikia kaip atpalaiduojantis tonikas, galintis sumažinti uždegimą ir drėkina mus.

Tada galėsite mėgautis šiais skaniais vaisiais.

5. Avietės

Nors avietės nėra lengvai randamos rinkose, įdomu žinoti, kad tai yra vienas iš naudingiausių vaisių mūsų dvitaškiui. Mes paaiškiname priežastį:

  • Jie turi daug antioksidantų, kurie gali sumažinti žarnyno gleivinės uždegimą ir kenksmingų bakterijų rodiklį bakterinėje floroje.
  • Aviečių sudėtyje yra pektino, pavyzdžiui, obuolių, ir padeda mums skatinti žarnyno judėjimą ir šalinti išmatą, taip pat užkirsti kelią toksinų patekimui į žarnyną ir dvitaškį.

Valgykite šiuos vaisius, kai tik galite. Jie yra skanūs ir labai gydomi.

Top