Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip naudoti česnakus ir kitas natūralias priemones, skirtas aukštam kraujospūdžiui

Daugelis iš mūsų yra suinteresuoti žinoti natūralias priemones, skirtas aukštam kraujospūdžiui, bet ar žinome, kas iš tikrųjų yra? Tokia išraiška reiškia spaudimą, kuriuo širdis pumpuoja kraują.

Tai turi įtakos arterijų sveikatai, nes jie sukietėja arba praranda lankstumą, todėl kraujas nepasiekia organų taip pat lengvai, kaip turėtų.

Kilmė yra labai įvairi, tačiau dažniausiai tai susiję su aukštu cholesterolio kiekiu ir riebalų kaupimu. Dėl šios aplinkybės kraujas tampa tankesnis, todėl širdis turi dirbti sunkiau.

Be to, stresas ir nerimas padidina širdies susitraukimų dažnį, todėl kraujas užsidega daugiau energijos nei rekomenduojama.

Atsižvelgiant į tai, nenuostabu, kad padidėjęs kraujospūdis padidina ligų, pvz., Miokardo ir smegenų infarkto, riziką.

Tačiau mes taip pat turime didesnę tikimybę, kad pertraukos ir kitos kraujotakos problemos atsiranda.

Kodėl naudoti česnakus ir kitas natūralias priemones, skirtas aukštam kraujo spaudimui?

Česnakuose yra alicino. Jo hipotenzinė vertė yra įspūdinga, nors ji veikia tik tada, kai valgome žaliavą. Kaip jau minėjome kitais atvejais, kai šiluma praranda daugelio maisto produktų savybes.

Taip yra todėl, kad pasikeitus temperatūrai, keičiasi molekulinė struktūra. Taigi, nors mes matome česnakus, daugelis jo savybių išnyksta.

Tačiau tinkamiausia yra maišyti jį su kitais diuretikais ir turtingais antioksidantais. Tokiu būdu galėsime pašalinti tai, kas sutirština kraują, tuo pat metu stiprindama arterijų sveikatą.

Česnako milteliai

Natūralių produktų parduotuvėse galima rasti česnako miltelių ar kapsulių formą. Pastarasis turi pranašumą, nes gali jį suvartoti be jo aromato. Tiesą sakant, daugelis žmonių, dirbančių tarnaujant visuomenei, dėl šios priežasties nevalgo šio neįtikėtino maisto.

Česnakų miltelių atveju tai gerai naudoti kaip druską. Patiekia patiekalus su stipriais skoniais. Išbandykite jų salotas, keptas žuvis arba kepsnius. Bet nepamirškite, kad visada jį pridėkite paruošimo pabaigoje.

Atminkite, kad druska padidina kraujo spaudimą. Be to, jis skatina antidiuretinio hormono išsiskyrimą.

Česnakai su alyvuogių aliejumi

Tarp natūralių vaistų, skirtų aukštam kraujospūdžiui, yra puikus derinys. Omega 3 riebalų rūgštys alyvuogių aliejuje lanksčiai atsipalaiduoja arterijas ir padeda sumažinti kraujo spaudimą.

  • Labai praktiškas sprendimas yra sumaišyti du skilteles česnako alyvuogių aliejuje, kad jis būtų maceruotas. Tada patiekite juos duonoje ir skrudintame. Jei, be to, pridedate pomidorų, galėsite paragauti skanių pusryčių ar užkandžių su neįtikėtinomis savybėmis.
  • Kitas variantas yra smulkiai pjaustytų česnakų ir alyvuogių aliejaus mišinys, kad būtų sukurtas idealus padažas mėsai ir žuvims.
  • Galite pridėti kapotų petražolių, nes tai padės pašalinti toksinus ir riebalus.

Šaltos sriubos ir majonezas

Gazpacho yra puikus. Vienas iš šaltų sriubų, kurių sudėtyje yra daugiau natūralių vaistų nuo aukšto kraujo spaudimo.

Be česnakų, turime diuretikų ingredientų, tokių kaip svogūnai ir agurkai. Jie taip pat maitina arterijų sienas ir pagyvina širdį.

Kita vertus, česnakai labai panašūs į majonezus, kaip ir alioliai. Vėlgi, čia mes turime alyvuogių aliejaus ir česnako mišinį, bet su kitu elementu, kuris šviečia savo maistinėmis medžiagomis: kiaušiniais.

Visas česnakas

Yra žmonių, kurie labai gerai toleruoja šią galimybę, o kiti ne. Jei tai yra jūsų atvejis, pabandykite valgyti visą česnako skiltelę ryte, tarsi ji būtų pastilė.

Jei turite anksčiau minėtą kvėpavimo problemą, šį metodą galite atidėti savaitgaliais ir likusį laiką naudoti kitas natūralias priemones.

Tie, kurie nemėgsta šios galimybės, neturi jaudintis, nes yra žmonių, kurie toleruoja kai kurias teisių gynimo priemones geriau nei kiti, ir tai nėra problema.

Be šių natūralių vaistų nuo aukšto kraujospūdžio naudojimo, taip pat svarbu atlikti kardiovaskulinį pratimą, pavyzdžiui, vaikščioti.

Jie naudingi kraujo apykaitai, taip pat riebalų deginimui, dėl ko širdies sunku siurbti kraują norimu ramybe.

Top