Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

8 priežastys, kodėl pečių ašmenys skauda ir kaip juos gydyti

Ar žinote, kokios yra priežastys, kodėl pečių ašmenys pakenkė? Taip vadinami dideli kaulai, kurie yra ant pečių aukščio. Pečių mentės veikia kaip tarpinis taškas, pro kurį eina raumenys ir sausgyslės.

Nors tai nėra normalu, yra labai dažni, kad šioje srityje jaučiame skausmą . Kai kuriais atvejais jie gali rodyti paprastą nuovargį, tačiau taip pat yra galimybė tapti rimtesniu.

Darbas, mokykla, pareigos ir atsakomybė namuose yra našta, kuri patenka į mūsų pakrantes. Jau nekalbant apie tai, kad bet koks fizinis aktyvumas reikalauja pečių.

Galimos priežastys, kodėl pečių ašmenys skauda

1. Bloga laikysena

Labai svarbu išlaikyti gerą laikyseną, nes pečiai pritvirtinami prie sausgyslių. Prastas miegas ir ilgos valandos yra blogos laikysenos nugaros. Kaip žinoti, kad turiu teisingą laikyseną?

  • Atsistokite ir atsilenkite atgal prie sienos.
  • Įsitikinkite, kad jūsų galva, užpakalis ir ypač pečiai yra pritvirtinti prie paviršiaus.
  • Jūs žinosite, kad teisingai sėdėjote, kai galite paleisti ranką per apatinę nugaros dalį formuojančią kreivę.

2. Prastas maistas

Nesubalansuota mityba silpnina raumenis arba dėl to, kad nurijome pernelyg daug riebalų, arba dėl to, kad nenaudojame reikiamų maistinių medžiagų ir vitaminų. Kaip rezultatas, mes galų gale su siaubinga skausmas nugaros, ypač ant pečių.

3. Raumenų įtampa

Labai dažni, kad dėl raumenų įtampos pečių skausmas. Tai gali sukelti pernelyg daug pastangų, pakraunant kažką sunkaus arba neteisingai vykdant judėjimą.

Pečių mentės yra pritvirtintos prie visos judėjimo sistemos. Todėl, atsiradus bet kokiai įtampai, jaučiame skausmą virš, virš, tarp arba žemiau pečių.

4. Širdies problemos

Tarp rimtų peties pečių skausmo priežasčių yra aortos skilimas. Arterijoje yra plyšimas, kuris perneša kraują į širdį, ir tai yra rimta liga.

Tai sukelia skausmą tiek apatinėje, tiek viršutinėje nugaros dalyje. Labai svarbu, kad neleistumėte, jog šis simptomas nepastebėtų, nes tai gali būti įspėjimas apie galimą širdies sustojimą .

5. Lūžiai

Dėl lūžių pečių srityje reikia stipraus smūgio arba nukristi su likusiu kūnu ant rankos.

Kaulų ar raiščių sužalojimas šiuo metu sukels intensyvius skausmus, todėl būtina apsilankyti pas gydytoją, nes tokio dydžio nelaimingas atsitikimas gali sukelti mirtį.

6. Artritas

Šis atvejis yra labai dažnas vyresnio amžiaus žmonėms, nes jis daugiausia veikia sąnarius.

Artritas sukelia skausmą ir uždegimą, kuris didėja laikui bėgant ir atsižvelgiant į paciento atliekamą veiklą. Kartais matome mazgus viršutinėje peties mentės dalyje, o deformacijos gali pasireikšti netgi.

7. Osteoporozė

Osteoporozė yra atsakinga už kaulų tankio sumažėjimą; tai reiškia, kad jis silpnina kaulus ir sukelia skausmą, daugiausia rankų ir stuburo dalyje. Kaulai tampa tokie trapūs, kad įmanoma skaldyti petį.

8. Vėžys

Yra keletas atvejų, kai kairiojo ar dešiniojo peties skausmą sukelia navikas. Kadangi jis išaugo viršutinėje plaučių dalyje, skausmas jaučiamas vienoje iš pečių.

Vėžinis navikas yra intensyvus ir pastovus, intensyvėja naktį ir kai ateina laikas pailsėti. Jei taip, svarbu, kad kreipkitės į gydytoją, kad būtų išvengta piktybinio naviko.

Pečių ašmenys

Nepaisant skausmo padėties, nesvarbu, ar tai būtų sunki ar lengva, galime tikėtis gydymo, pagrįsto vaistais, fizioterapija ar įpročių pakeitimu . Tik labai rimtose situacijose naudojama operacija.

Man tai patinka.

  • Rūpinkitės savo mityba
  • Ar fizinis aktyvumas ir netgi pabandykite jogą.
  • Išbandykite fizinę terapiją ir nugaros masažą.
  • Venkite situacijų, kai pagrindinis veikėjas yra stresas.
  • Padarykite trumpus judesius dirbdami, kad pakeistumėte padėtį.
Top