Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 Patarimai, kaip pagerinti savo įvaizdį

Jūs labai stengiatės viską, bet manote, kad esate nepakankamai geras? Ar manote, kad jei esate aukštesni, mažesni, trumpesni ir tt ... ar tai būtų geriau?

Galbūt priežastis, dėl kurios nesate patenkinti sau, neturi nieko bendro su jūsų fiziniais ar materialiniais aspektais. Ar kada nors manėte, kad gali iškraipyti savo įvaizdį?

Realybė yra ta, kad daugelis anksčiau minėtų dalykų yra labiau susiję su suvokimu, kurį turite apie save, o ne į faktinius defektus. Nors yra tikra, kad gali padėti prarasti keletą svarų, savigarbos stoka neleidžia visiems būti tikrai laimingiems.

Savęs įvaizdis yra tai, kaip matote save. Ši perspektyva tiesiogiai veikia jūsų gyvenimą visais būdais: emocinis, fizinis, ekonominis, darbo, socialinis ir kt.

"Kas aš esu?" Ir "Kas aš noriu būti?" Tai yra klausimai, į kuriuos neatsakoma išoriškai. Štai keletas patarimų, kaip pagerinti savo įvaizdį.

Prisijunkite prie savo kūno

Pratimai, judėkite, kvėpuokite ir žinokite, kas norite pagerinti savo įvaizdį. Jogos užsiėmimai gali padėti jums susisiekti su fiziniu kūnu.

Suprasti, kokie jausmai turite, kaip elgiatės su kiekviena situacija, yra visapusiškos žinios apie tai, kas esate.

Net jei nenorite arba negalite imtis jogos užsiėmimų, galite išmokti patys. Eikite pasivaikščioti ir sutelkti dėmesį tik į save. Pamirškite viską, kas yra lauke, ir jaustis, kaip jūsų oda sušyla saulės spinduliais arba kaip krūtinė juda, kai kvėpuojate.

Atraskite pojūčius, kuriuos jūsų drabužiai sukelia ant jūsų odos ir sužino apie savo fizinį ir atsipalaidavimą, kurį laikote protu.

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: 6 atsipalaidavimo pratimai ramiai miegoti

Savianalizė

Šis pratimas reikalingas norint atrasti jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses. Iš ten ištirti juos pagal savo asmeninės ir darbo aplinkos profilį.

Kaip reaguojate į tuos atvejus, kurie jums pateikia?

Savianalizė leidžia priimti sprendimus, kurie sustiprina jūsų įvaizdį. Ar reaguojate taip, kaip norite? Kas pasikeis? Kodėl jums nepatinka tai, ką matote kaip nesėkmę?

Kai turėsite atsakymą į šiuos klausimus, turėsite aiškiausių patarimų, kokių veiksmų reikia imtis. Kai suprasite, kad nereaguojate, kaip norite, galite judėti ir išvengti.

Po truputį ir praktiškai jūs galite būti tikras asmuo.

Negalima klausytis pasaulio, klausytis savęs

Atrodo, kad žmogus turi kompulsinį poreikį pasimėgauti kitiems, netgi galutinis rezultatas nesuteikia jam tokios laimingos, kaip turėtų. Šiuo metu išoriniai dalykai galiausiai pasiekia visas mūsų vidines mintis.

Kai žmogus negali patikti visuomenei, gali būti įrengtas liūdesys, sukeliantis emocinę ligą, o kitų nepripažinimo trūkumas kenkia jų pačių įvaizdžiui.

Turite išmokti filtruoti išorines nuomones. Nustokite klausytis kritikos ir nepamirškite, kas leidžia jaustis blogai. Būtina išmokti kiekvieną dieną tobulėti, būti autentišku.

Efektyviausias būdas yra pažinti ir išmokti mylėti save kaip jūs.

Turėkite aiškius tikslus

Kai sužinosite apie save ir tai, ko nenorite savo gyvenime, atėjo laikas pereiti prie kito etapo: dirbti su tuo, ką norite tapti. Tai labai sudėtinga pasiekti, nes tai apima daug pastangų.

Kad padėtų jums, nepamirškite, kad jūsų tikslai turėtų būti:

  • Tikslus. Kuo tiksliau nustatysite laiką, kurį norite, tuo lengviau tai pasiekti.
  • Išmatuojamas. Kaip ilgai norite pasiekti šį tikslą? Labai konkreti data padės jums padaryti šį tikslą prioritetu. Kai manote, kad tai prieštarauja laikrodžiui, yra mažiau galimybių atidėlioti.

Šios dvi sąvokos yra labai paprastos, bet poveikis, kurį jie daro savęs įvaizdžiui, yra neprilygstamas, nes jis jums primena, kad jūs galite daryti tai, ką jūs ketinate daryti. Tai suteikia jums saugumą ir pasitikėjimą.

Sukurti įpročius

Parašykite įpročių, kurie jus laimingi, sąrašą. Kai kurie gali būti paprasti veiksmai, padedantys pagerinti jūsų fizinį įvaizdį ir savigarbą.

Keletas pavyzdžių:

  • Naujas kirpimas kas 6 mėnesius
  • Nurodykite pasiektus tikslus
  • Pateikite savo projektus
  • Sukurkite naujus įpročius kas kelias minutes
  • Padarykite aplanką su viskuo, kas jus įkvepia
  • Organizuokite nuotraukas, kurias norite būti

Negalima atsisakyti

Mūsų gyvenimas yra pilnas iššūkių, nesėkmių ir kartaus akimirkų. Galios perdavimas ne šiose situacijose mums visiškai nepadeda.

Vietoj to, kad jaučiatės beviltiškai dėl to, ko nepadarėte ar pasiekėte, dar kartą iššūkis sau.

Labai svarbu, kad neperkrautumėte. Kai sakome, kad neperduosime, mes kalbame apie tai, kad ji turi vengti absoliučios pesimizmo, neprarandant realybės.

Tai reiškia, kad ne todėl, kad negalėjote užbaigti norimo maratono, o tai reiškia, kad negalite to padaryti kitais metais, šiek tiek daugiau praktikos.

Taip pat žiūrėkite: Aš nebesielgiau. Aš tik klausau ir nerūpi, kas mane neapibrėžia

Išmokite juoktis sau

Paskutinis patarimas, kaip pagerinti savo įvaizdį, yra ne pats rimtai paimti save. Sužinokite, kaip matyti savo nesėkmes, klaidas ir defektus malone.

Tai suteiks jums naujesnį jūsų gyvenimo ir kas esate.

Galų gale, niekas negali sekti gyvenimo, sutelkdamas dėmesį tik į tai, kas jį patiria.

Pagrindinis „wikiHow.com“ siūlomas vaizdas

Top