Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 gėrimai, kurie pagerina sveikatą ir mažina svorį

Nenormalus kūno riebalų kaupimasis, kurį sukelia antsvoris ir nutukimas, yra problema, kuri daro poveikį ne tik išvaizdai ir savigarbai, bet ir sveikatai apskritai, skatinant lėtinių ligų, pvz., Riebalų kepenų, diabeto vystymąsi. širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimai.

Yra daug būdų, kaip kovoti su šia problema ir užkirsti kelią jo pasekmėms sveikatai. Tačiau daugelis žmonių turi blogą įprotį atsiprašyti, kad neturi laiko ar pinigų, kad galėtų kažką padaryti savo kūnui.

Daugelis žmonių šiandien kenčia nuo ligų, kurios yra šiuolaikinio gyvenimo būdo ir, svarbiausia, prastos mitybos rezultatas. Todėl labai svarbu žinoti, gerinti gyvenimo įpročius ir didinti organizmą su natūralių gėrimų vartojimu, kad jį būtų galima detoksikuoti.

Šiandien mes daliname 5 gėrimus, kurie pagerina sveikatą ir mažina svorį, taip pat pašalina organizmo toksinus, užkertančius kelią daugeliui ligų . Ar esate pasiruošę juos išbandyti?

Norite daugiau sužinoti? Skaitykite: 10 infuzijų toksinų pašalinimui

Karštas limonadas

Karštas vanduo su citrina arba karštu limonatu su medumi arba be jo yra vienas iš paprasčiausių ir sveikiausių gėrimų, kuriuos galite gerti kiekvieną dieną.

Tai vanduo, koncentruojantis didelį kiekį vitamino C, antioksidantų ir svarbių mineralų, kurie padeda pašalinti toksinus, gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą, užkertant kelią ligoms.

Stiklinė šilto vandens su citrina pasninkui yra pakankama, kad padidintų medžiagų apykaitą, prarastų svorį ir užkirstų kelią ankstyvam senėjimui.

Sudėtis

  • 1 šviežia organinė citrina
  • ½ litro šilto vandens
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus (neprivaloma)

Pasiruošimas

  • Išspauskite citrinos sultis, sumaišykite su šiltu vandeniu ir, jei norite, įpilkite šaukštelio medaus.
  • Gerti stiklinę vandens prieš ir po pagrindinių valgių.

Jogurtas su sėklomis

Sveikas žarnynas yra geros bendros sveikatos sinonimas, nes čia kyla daugelis organizmo apsauginių priemonių ir kai kurie hormoniniai procesai reguliuojami.

Natūraliame jogurte yra probiotikų, gerų bakterijų, kurios reguliuoja žarnyno florą ir apsaugo ją nuo kenksmingų mikroorganizmų.

Sudėtis

  • 1 puodelis paprasto jogurto
  • 1 šaukštas linų sėmenų (14 g)
  • 1 šaukštas sezamo (14 g)
  • 1 šaukštas saulėgrąžų sėklų (14 g)

Pasiruošimas

  • Sumaišykite visas jogurto sėklas, palikite stovėti 30 minučių ir vartokite.
  • Mišinio pailsėjimas yra labai svarbus, nes koncentruoja visas maistines medžiagas.

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra gausu antioksidantų, vitaminų, mineralų ir daug maistinių medžiagų, kurios padeda detoksikuoti organizmą, aktyvina medžiagų apykaitą ir gerina odos ir plaukų sveikatą.

Sudėtis

  • 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos (7, 5 g)
  • 1 puodelis karšto vandens (250 ml)
  • Medus (neprivaloma)

Pasiruošimas

  • Žaliąją arbatą įpilkite į karšto vandens puodelį, palikite stovėti ir saldinkite.
  • Paimkite vieną puodelį nevalgius ir dar 1–2 valandas prieš miegą.

Žalioji sultys

Žaliosios daržovės yra geriausios sąjungininkės, kurios praranda svorį sveikai ir pagerina bendrą sveikatą .

Jie sutelkia vitaminus, mineralus, antioksidantus ir chlorofilą, kurie padeda pašalinti organizmo toksinus ir pagerina valymo organų (plaučių, kepenų, inkstų ir storosios žarnos) funkcionavimą.

Šiuo atveju žaliosios sultys yra pagamintos iš petražolių ir citrinų, valymo ingredientų ir diuretikų, kurie padeda pašalinti kalorijas.

Sudėtis

  • 1 krūva petražolių
  • 1 citrina
  • 1 puodelis vandens (250 ml)

Pasiruošimas

  • Į maišytuvą įdėkite petražolę ir citriną, įpilkite puodelį vandens ir keletą sekundžių apdorokite, kol gaunama norima tekstūra.
  • Paimkite nevalgius 5 dienas vienu metu, sustabdykite 10 dienų ir vėl išgerkite.

Šis gėrimas padeda deginti kalorijas ir kartu į organizmą įneša svarbių vitaminų ir mineralų.

Nepamirškite perskaityti: vaistinės petražolių savybės

Melionų sultys

Melionų sultys padeda sveikai prarasti svorį ir, be to, pašalina skysčius, kurie yra įstrigę organizme, ir daugeliu atvejų sukelia uždegimą ir skausmą įvairiose kūno vietose.

Dėl savo antioksidantų ir maistinių medžiagų koncentracijos jis gerina virškinimo sveikatą, skatina medžiagų apykaitą ir padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį.

Sudėtis

  • ½ susmulkintas melionas
  • 1 puodelio braškės (225 g)
  • 4 lapai iš salotų
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Pasiruošimas

  • Visus ingredientus įpilkite į maišytuvą ir keletą sekundžių sudaužykite, kol gaunamas homogeniškas mišinys.
  • Gerti vieną stiklą ryte, tuščiame skrandyje ir kitą naktį.
Top