Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 kavos savybės, kurių nežinojote

Šiuo metu kava yra antra pagal dydį gamtinis gėrimas pasaulyje, viršijantis tik arbatą. Galvodami apie tai, šiandien kalbėsime apie kavos savybes, kurių nežinojote.

Nesvarbu, ar jums patinka daugiau nei vienas; mes žinome, kad kavos patinka beveik visiems žmonėms, o daugelis gali pradėti dieną tik su geru puodeliu .

Mūsų svetainėje dažnai kalbame apie šių grūdų naudą. Pvz., Paaiškiname, kaip gerai jie rūpinasi mūsų kepenų sveikata, ir kiek energijos mums suteikia, kad galėtume susidurti su mūsų darbo kelionėmis.

1. Kavos savybės: pagerina trumpalaikę atmintį

Jei pastaruoju metu pastebėsite, kad dėl streso patyrėte šiek tiek atminties, arba kad sunku įsisavinti naują informaciją, verta atsižvelgti į šiuos duomenis:

  • Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Nature Neuroscience“ ir vadovaujamam Johno Hopkinso universitete Londone, reguliarus vartojimas pagerina nervų prijungimą prie hipokampo, susijusio su atmintimi.
  • Tai rodo, kad, jei ryte ryte 7 val. Geros kofeino dozės, mes iki vidurdienio įsisavinsime daug geresnę informaciją.
  • Kofeinas neutralizuoja pažinimo ir ląstelių oksidaciją . Todėl manoma, kad natūralus elementas, kurį rekomenduojama spręsti su Alzheimerio liga.
  • Kita vertus, gaivieji gėrimai pablogina atmintį ir vis dar kelia pavojų sveikatai dėl didelio cukraus ir dažymo.

Taip pat žr. 5 patarimus, kaip užkirsti kelią Alzheimerio ligai

2. Kavos savybės: Tai natūralus antidepresantas

Kava yra puikus lengvo poveikio antidepresantas, kuris nesukels jokių panašių poveikių, panašių į kitus vaistus. Tai, kaip galite pagerinti mūsų nuotaiką, yra toks:

  • Kava veikia reguliuodama mūsų streso lygį, neleidžiant jai išsivystyti į depresiją.
  • Tai yra blokuoti dopamino, neurotransmiterio, susijusio su nerimu ir stresu, receptorius. Jei šis neurotransmiteris yra viršijęs organizme, rizikuojame kentėti nuo depresijos.
  • Svarbu žinoti, kad kofeino kava neturės to paties poveikio .
  • Tiesiog paimkite mažą puodelį per dieną (apie 100 ml), kad pastebėtumėte puikų pagerėjimą.

3. Kavos savybės: sumažina galvos skausmą, kaklo ir pečių skausmą

Mes jau kalbėjome mūsų tinklalapyje, kad vidutinio sunkumo vartojimas padeda sumažinti galvos skausmą.

Be to, jums bus malonu žinoti, kad jis gali būti labai veiksmingas mažinant skausmą, kurį sukelia įtampa kakle ir pečiuose dėl streso ar raumenų perkrovos.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „BMC Research Notes“ ir paaiškina:

  • Kava yra vazokonstriktorius. Todėl tai leidžia mums sumažinti galvos skausmą, kovoti su uždegimu ir raumenų perkrovimu.
  • Daugelis sportininkų suvartoja tam tikrą kofeino kiekį, nes žino, kad raumenų lygis bus labai teigiamas.
  • Be to, mes neturime pamiršti, kad kavos yra daug B vitaminų, fosforo, kalcio, geležies ir magnio.

4. Kavos savybės: padeda jums prarasti svorį

Kaip kava gali man prarasti papildomų svarų, kurie man trukdo? Svarbu pabrėžti kai kuriuos dalyko aspektus:

  • Kava yra gausu įvairių antioksidantų, todėl leidžia mums paspartinti medžiagų apykaitą, neutralizuoti skysčių susilaikymą ir pagerinti virškinimą.
  • Norint mėgautis kavos privalumais, būtina laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos, apribojant sočiųjų riebalų, saldainių ir gaiviųjų gėrimų vartojimą.
  • Labiausiai rekomenduojama kava numesti svorio ir pagreitinti medžiagų apykaitą yra žalios kavos .
  • Svarbu atsižvelgti į tai, kokio tipo saldiklis yra prie jūsų kavos: vienas iš labiausiai rekomenduojamų yra kokosų aliejus. Ar tai išbandėte? Taip pat galite pridėti cinamono žiupsnį.

5. Kavos savybės: padeda išvengti ankstyvo senėjimo

Ekspertai rekomenduoja vartoti nuo vieno iki trijų puodelių per dieną. Jei turite aukštą kraujospūdį, tinkamiausia yra maža puodelis per dieną, apie 100 ml. Tačiau, jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

  • Tai galingas natūralus antioksidantų lobis, galintis kovoti su laisvaisiais radikalais ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.
  • Ieškokite geros ekologiškos kavos, natūralios ir puikaus aromato . Kuo labiau natūralus, tuo daugiau antioksidantų turėsite gauti elastingesnę, tonuotą ir jaunatvišką odą.

Atraskite: Kaip žiūrėti 10 metų jaunesnius Natūralu

Puikus būdas pasinaudoti šiais gamtos ištekliais yra pradėti dieną gera puodeliu kavos ir popietės puodelio žaliosios arbatos. Tai leis jums pasinaudoti dviem išskirtinėmis sveikatos priežiūros priemonėmis .

Top