Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 žingsniai, norint atlikti odos savęs patikrinimą

Oda nuolat susiduria su įvairiais aplinkos veiksniais ir, būdama viena iš svarbiausių kūno organų, turime žinoti apie bet kokius pokyčius, kuriuos galime stebėti . Todėl gerai, kad jūs kartais išmoksite atlikti savęs tyrimą, nes nėra nė vieno, kuris galėtų geriau pažinti jūsų kūną.

Bet kokie pokyčiai yra svarbūs ir verta atsižvelgti. Jei atliksite šiuos paprastus veiksmus, kad atliktumėte odos savęs patikrinimą, galite greitai aptikti bet kokią anomaliją ir gydyti ją laiku. Atminkite, kad ankstyvas bet kokios ligos nustatymas yra raktas į sėkmingą gydymą.

Yra keletas ligų, kurios gali paveikti odą, kai kurios iš jų yra rimtesnės nei kitos, todėl labai svarbu, kad jūs galite atlikti paprastą įvertinimą savo namuose. Visada geriausia būti atsargiems, kai kalbama apie mūsų sveikatą.

Taigi, atkreipkite dėmesį į šiuos paprastus veiksmus, kad atliktumėte odos savęs patikrinimą; tai ne tik žiūri, bet ir bando ištirti kiekvieną odos colį, kad galėtumėte pamatyti net menkiausius pokyčius, aptikdami jūsų kūno signalus.

Peržiūrėkite šį straipsnį Dažniausios odos ligos

Odos savikontrolės žingsniai

1. Ieškokite reikiamų priedų

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra ieškoti vietos su tinkamu apšvietimu; gali būti kambarys ar vonios kambarys; Svarbu tai, kad šviesa leidžia jums gerai stebėti ir patogu. Taigi, jei galėsite turėti privatumą arba jį lydės kažkas, su kuriuo pasitikite, tai bus daug geriau.

Tam reikės sieninio veidrodžio ir kito rankinio veidrodžio. Jei sienos veidrodis yra pilnas kūnas, daug geriau, nes galite padengti platesnę erdvę. Be to, rekomenduojama, kad galėtumėte turėti šuką, kad galėtumėte peržiūrėti galvos odą, ir apatinį kūną įvertinti žemą veidrodį.

2. Priešais veidrodį

Jūs turite stovėti priešais sieninį veidrodį ir, labai atidžiai, patikrinti veido veidą. Atminkite, kad kiekvienas milimetras yra svarbus. Pirmiausia atidžiai apžiūrėkite akis, akių vokus, lūpų kampus, visas nosies puses ir ausų odą.

Tokiu atveju jums gali prireikti rankų veidrodžio, kad galėtumėte matyti ant ausies. Turėtumėte atsižvelgti į bendrą odos būklę, jei ji yra sausa arba labai riebi.

Taip pat turėtumėte patikrinti, ar nėra spalvų, pintų, strazdanų ar dėmių pokyčių. Jei juos aptinkate, turite žiūrėti į dydį, sienas ir spalvas.

3. Galvos odos apžvalga

Su šukos pagalba atsargiai atskirkite plaukus į kelias dalis, atidžiai išnagrinėdami kiekvieną plotą. Naudodamiesi rankiniu veidrodžiu pažiūrėkite į galą ir už ausų esančią sritį. Jei turite dėmių, atkreipkite dėmesį į spalvą, kraštus arba jei jų dydis padidėja. Taip pat turėtumėte pasitikrinti, ar jūsų galvos odoje yra patinęs plotas ar uždegimas, ar turite alopecijos zonų.

Atkreipkite dėmesį į šiuos blogus įpročius, turinčius įtakos plaukų sveikatai

4. „Trunk“ peržiūra

Jūs turėtumėte nusileisti lėtai ir patikrinti kaklo ir krūtinės odą. Moterų atveju jie turėtų kruopščiai ištirti jų krūtis ir žemiau jų; pilvo, rankų, alkūnių odos ir pažasties srities.

Šiose odos srityse sausumas ir nemalonus aspektas, kuris paprastai atsiranda dėl tiesioginės saulės įtakos. Taip pat patikrinkite odą abiejose rankose, šonuose ir tarp pirštų ir nagų. Atminkite, kad tai yra kūno dalis, kuri patiria daug poveikio, todėl ten yra labai lengva aptikti ženklus.

Rankiniu veidrodžiu atidžiai patikrinkite pečių ir apatinės nugaros plotą. Pabandykite perkelti ranką į skirtingus kampus ir pabandyti pajusti kitokią tekstūrą, vienkartinę, mazgelę ar karpą.

5. Įrašykite tai, ką matote

Jūs galite rašyti nešiojamojoje knygoje ženklus, kuriuos galite rasti savęs patikrinimo metu. Taip pat būtų gera idėja, jei kažkas yra labai nerimą kelianti, fotografijos įrašą ir datą. Tokiu būdu galite palyginti dabartinę odos būklę su ankstesniais įrašais.

Oda yra plačiausias organas organizme ir verta jį rūpintis, todėl būtinai atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad atliktumėte odos savęs tyrimą ir pamatytumėte, ar nėra nieko blogo. Kita vertus, jei radote kažką, kas jus trikdo ir mano, kad verta nusipelno specializuoto dėmesio, nedvejodami kreipkitės į dermatologą.

Top