Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 būdai vartoti imbierą

Žinokite, kaip vartoti imbierą, šaknį, kuris laikui bėgant tapo labai dažnas ir vertinamas įspūdingu skoniu, kurį jis siūlo maistui.

Tačiau tai dar ne viskas, nes ši šaknė turi keletą savybių, leidžiančių sumažinti skirtingos kilmės ligas, pavyzdžiui:

Virškinimas

  • Imbieras yra puikus sąjungininkas gydant gastritą, opas ir viduriavimą.
  • Be to, jis veikia kaip skrandžio apsauga.

Gerklės ligos

  • Ši šaknis puikiai tinka kovai su infekcija ir gerklės uždegimu.
  • Jei jūsų veikla reikalauja nuolatinės gerklės pastangos, prieš priverčiant balsą, reikia gerai suvartoti šiek tiek šios šaknies.

Pykinimas ir vėmimas

  • Įprasta, kad nėščios moterys gauna rekomendacijas vartoti imbierą, kad palengvintų rytą.
  • Jei esate ankstyvaisiais nėštumo mėnesiais, pabandykite turėti šiek tiek šios šaknies.
  • Jūs galite paruošti arbatą ir pasiruošti, kai atsiranda nepatogumų.

Matydami visas šias išmokas, tikrai norite žinoti keletą būdų, kaip vartoti imbierą, kad jį įtrauktumėte į savo mitybą. Patikrinkite!

Kaip vartoti imbierą

1. Imbiero arbata

Vienas iš mėgstamiausių daugelio žmonių būdų yra imbiero arbata. Tiesa ta, kad tai labai lengva ir greita galimybė vartoti imbierą.

Ši alternatyva leidžia jums atleisti skausmą ir atsipalaiduoti kūnui netrukus po užimtos dienos, tuo pačiu metu, kai jūsų kūnas sušvelnina skanius gėrimus.

Sudėtis

  • 1 puodelis vandens (250 ml);
  • 1 šaukštas imbiero (10 g);
  • Citrinų sultys;
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus (7, 5 g) (arba jūsų pasirinktas saldiklis).

Paruošimas

  • Įdėkite vandenį, kol jis užvirs.
  • Tada išimkite iš šilumos ir įdėkite imbiero valgomąjį šaukštą.
  • Leiskite jam stovėti 5 minutes.
  • Pridėti likusius ingredientus ir gerti.

Kitas būdas vartoti imbiero arbatą yra pakeisti vandenį pienu arba citrina su oranžine.

2. Imbiero milteliai

Daugelis žmonių mano, kad tai yra sparčiausias komercinis būdas vartoti imbierą, bet jūs taip pat galite tai padaryti namuose.

Vienintelis dalykas, kurį reikia, kad jūsų imbieras paverstų į miltelių pavidalą, yra:

  • Paimkite gabalėlį ir gerai nuplaukite.
  • Džiovinkite saulėje dieną ar mikrobangų krosnelėje.
  • Procesas su maišytuvu, šepečiu arba kavos malūnėlis, kol gaunamas smulkus milteliai.
  • Laikyti stikliniame inde arba plastikiniame maišelyje, kad galėtumėte jį naudoti.

Šis imbiero miltelių pristatymas leidžia lengvai pridėti šią šaknį, kad pagautumėte patiekalus.

Kitą kartą, kai kepate vištieną ar kitą mėsą, įpilkite imbiero miltelių (nedideliu kiekiu, nes jis yra labai stiprus).

3. Kristalizuotas imbieras

Kristalizuotas imbieras yra skanus saldus, pagamintas iš šviežių šaknų.

  • Jie labai gerai plaunami ir kelis kartus virinami koncentruotu sirupu, tada išdžiovinami.

Jūs galite gauti šį imbiero įvairovę prekybos centre arba natūraliuose maisto parduotuvėse.

  • Norėdami tai išlaikyti, rekomenduojame jį laikyti sandariai uždarytame butelyje ir tamsioje, vėsioje vietoje, bet ne ilgiau kaip mėnesį. Po to paprastai būna sunku.

Tokiu būdu vartoti imbierą yra tiesiog skanus.

  • Jūs galite pridėti jį prie bet kokios duonos, kurią ruošiate kartu su saujais susmulkintais riešutais.
  • Taip pat rekomenduojame ją pridėti kaip obuolių pyragą. Jūs pastebėsite, kad derinys yra skanus.

Kitas variantas yra suvartoti kristalinio imbiero gabalėlį, supiltą su vandeniu ar pienu, kai trokštate kažką saldus.

Vienu metu nevalgykite didelio gabalo, nes skonis gali būti šiek tiek stiprus.

4. Imbiero kulka

Kitas būdas vartoti imbierą yra kulkas. Taip, geriausia, kad juos paruoštumėte namuose ir retkarčiais apribokite suvartojimą iki vieno ar dviejų, kad išvengtumėte gliukozės problemų.

Šis patarimas ypač svarbus žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba prieš diabetą.

Imbierų dribsniai yra puiki alternatyva, leidžianti sumažinti labai ilgas keliones ar nėštumą.

Sudėtis

  • 1 puodelio imbiero arbata (250 ml)
  • 1 puodelis ir pusė cukraus (300 g)

Indai

  • Mažos silikoninės formos, skirtos saldainiams, želatams ar šokoladams.

Paruošimas

  • Sudėkite sudedamąsias dalis į gilią puodą ir virkite ant mažos ugnies, kol neužmaišysite per greitai, kol virs.
  • Pašalinkite mišinį nuo karščio ir supilkite į formą, kol jie atvės.
  • Kitą dieną iš pelėsių nuimkite saldainius ir laikykite juos stikliniuose induose, laikydami juos vėsioje, sausoje vietoje.

5. Imbieras sirupe

Tai skanus ir saldus būdas vartoti imbierą, kurį galima naudoti kaip desertą arba pabrėžti bet kokių konservuotų vaisių, ypač persikų ar kriaušių, skonį .

Jūs sužinosite, kad derinys tiesiog skanus.

Sudėtis

  • 1 ¼ puodelio šviežios ir minkštos imbiero (250 g).
  • 1 litras vandens.
  • 2 ½ puodelio cukraus (500 g).

Procedūra

  • Nuvalykite, nulupkite ir palikite imbierą dvi dienas.
  • Į keptuvę įpilkite vandenį ir užpilkite cukraus.
  • Įtraukite imbierą į gabalus arba tarkuokite ir leiskite jam virti.
  • Kai vanduo nusileidžia ir pasiekia norimą tekstūrą, pereikite nuo ugnies ir pastatykite į sandariai uždarytą stiklą.

Ar jau žinote, kaip vartoti imbierą? Kuris iš jų jau yra jūsų dietos dalis?

Pagrindinis „wikiHow.com“ siūlomas vaizdas

Top