Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Bakterijų užaugimo sindromas: simptomai ir dieta

Bakterijų peraugimo sindromas žarnyne yra labiau paplitusi liga, nei manote. Žinomas kaip SIBO, arba kaip bakterijų užaugimas, jis daugiausia veikia plonąją žarną ir žmones, kurie paprastai kenčia nuo žarnyno problemų.

Pacientai, kuriems diagnozuotas šis sindromas, turėtų laikytis tinkamos dietos, kad atkurtų bakterijų florą ir stiprintų imuninę sistemą. Štai kodėl svarbu pirmiausia žinoti simptomus.

Mes parodysime visą informaciją šiame straipsnyje.

Bakterijų užaugimo sindromas ir plonoji žarna

Plonosios žarnos priemonės yra nuo 8 iki 9 metrų ir yra prijungtos prie skrandžio. Kažkas smalsu apie šią žarnyno dalį yra ta, kad viduje yra nedaug bakterijų, priešingai nei storosios žarnos.

Jame yra mažiau nei 10 000 bakterijų viename mililitre skysčio, o storosios žarnos ir storosios žarnos saugo daugiau nei milijonus bakterijų mililitre skysčio. Svarbu, kad ši pusiausvyra niekada nebūtų pažeista.

  • Plonoji žarna yra esminė imuninės sistemos dalis, nes jame yra didelis limfoidinių ląstelių tinklas, padedantis kovoti su ligomis ir infekcijomis.
  • Bakterijų užaugimo sindromas kyla iš bakterijų skaičiaus padidėjimo arba pokyčių, esančių plonojoje žarnoje. Šiame organe būtų pateikiami, pavyzdžiui, mikroorganizmai, kurie turi būti dvitaškyje, o ne plonojoje žarnoje.
  • Šis bakterijų augimas veikia tiek plonosios žarnos struktūrą, tiek jų funkciją.
  • Virškinimas tampa sunkesnis, maistinės medžiagos nėra gerai absorbuojamos, skausmas ir diskomfortas gali būti jaučiamas kaip plonosios žarnos uždegimas.

Taip pat rekomenduojame skaityti: 8 prieskonius su riebalų deginimo savybėmis

Bakterijų užaugimo sindromo simptomai

Sunkus virškinimas

Bakterijų, kurios turėtų būti dvitaškyje ir dabar pateikiamos į plonąją žarną, buvimas visiškai keičia mūsų virškinimą. Valgydami nedidelį maisto kiekį, mes pajusime, pavyzdžiui, įdarą.

Virškinimas yra lėtas ir skausmingas, tiek, kad yra įprasta atsigulti, kad būtų galima sumažinti nepatogumus. Taip pat žinokite, kad yra dažnas didelis pilvo pūtimas.

Viduriavimas

Viduriavimas yra labai dažnas bakterijų užaugimo sindrome žarnyne. Kartais jie beveik visada yra vandeningi, labai skysti.

Svorio netekimas

Žinokite, kad keičiant žarnyno sienelių ląstelių pusiausvyrą, laipsniškai bus sunaikinti limfoidinės ląstelės.

Tai reiškia, kad ši žarnyno liga atakuoja mūsų imuninę sistemą, todėl prarandame svorį ir kenčiame daugiau infekcijų.

Staigus netoleravimas tam tikriems maisto produktams

Vidinis mūsų plonosios žarnos disbalansas sukels tam tikrą netoleravimą tam tikriems maisto produktams. Kita vertus, šis gynybos sumažėjimas keičia maistinių medžiagų sintezę iki taško, dėl kurio mes netoleruojame.

  • Bakterijos, esančios plonojoje žarnoje, atakuoja B komplekso vitaminus ir baltymus.
  • Vidinė aplinka tampa apsvaigusi nuo ne absorbuojamų maisto produktų, kurių pradinė sudėtis yra pakeista.

Kaip mūsų organizmas reaguoja į bakterijų peraugimą žarnyne?

Kūnas turi keletą būdų, kaip užkirsti kelią šiai bakterijų užaugimui. Norint susidoroti su pernelyg maža žarnyne esančių bakterijų kolonizacija, organizmas atlieka šiuos veiksmus:

  • Paslaptis skrandžio rūgštis, kad atsikratytų šių patogenų.
  • Raumens žarnyno siena išskiria imunoglobulinus, kad apsaugotų mus.
  • Yra sfinkteris, leidžiantis tekėti iš plonosios žarnos į storąją žarną. Tai yra ileocecal sfinkteris, atsakingas už skrandžio rūgšties pasiskirstymą teisingai mūsų žarnyne.

Žarnų bakterijų užaugimo sindromo priežastys

Priežastis, dėl kurios kai kurie žmonės kenčia nuo SIBO arba bakterijų užaugimo sindromo, yra labai sudėtingi. Tačiau labiausiai tikėtinos priežastys gali būti tokios:

  • Skrandžio rūgščių pasikeitimas ir rūgštinė aplinka, su kuria apsisaugome nuo bakterijų kaupimosi.
  • Būdamas celiakija yra viena iš priežasčių, dėl kurių galima nustatyti bakterijų užaugimo sindromo atsiradimą .
  • Kenčia nuo dirgliosios žarnos.
  • Kenčia nuo Krono ligos.
  • Būk diabetas.
  • Gavote chemoterapiją.
  • Kenčia nuo cirozės ar pankreatito.
  • Vartoti daug antibiotikų.
  • Vartokite alkoholį.
  • Vartokite geriamuosius kontraceptikus.

Mes rekomenduojame perskaityti geriausias priemones, skirtas pilvo pūtimui

Kaip gydyti bakterijų užaugimo sindromą

Kaip matote, ši liga yra susijusi su pirminėmis ligomis. Todėl būtina pasikliauti medicinine pagalba, kad gautų tinkamą gydymą pagal kiekvieną konkretų poreikį.

Tačiau verta sumokėti šiuos pagrindinius patarimus, kurie gali būti labai naudingi:

  • Žinokite, kad žarnynas valomos kas pusantros valandos ar dvi valandas. Kad nebūtų daugiau darbo, svarbu valgyti mažai, bet kelis kartus per dieną, paliekant mažiausiai tris valandas tarp kiekvieno valgio.
  • Venkite maisto produktų su laktoze ir fermentuotais angliavandeniais, kurie yra ne tik pieno produktuose, bet ir vaisiuose, kuriuose yra daug cukrų (abrikosai, obuoliai, kriaušės, vyšnios, slyvos). Būkite atsargūs ir su duona, miltais ir grūdais.
  • Valgykite be glitimo duoną.
  • Labiausiai rekomenduojami vaisiai yra tokie:
    • Bananai
    • Vynuogė
    • Mėlynė
    • Lemon
    • Kiwi
    • Greipfrutai
  • Pasipildykite riebaluose tirpių vitaminų ir B12, kad pašalintumėte kenksmingų bakterijų perteklių. B12 vitaminą galite rasti vaistinėse arba gauti per šiuos maisto produktus:
    • Moliūgų
    • Morkų
    • Menkių kepenų aliejus
    • Lašiša

Populiarios Kategorijos

Top