Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

6 sveikos sultys anemijos prevencijai ir gydymui

Anemija yra liga, kuri atsiranda, kai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekis kraujyje. Šiame straipsnyje kalbėsime apie 6 sveikas sultis anemijos prevencijai ir gydymui.

Tokia situacija lemia kitų sveikatos problemų atsiradimą, nes sumažina gebėjimą pernešti deguonį iš plaučių į likusį kūno audinius.

Todėl žmogus jaučiasi labiau pavargęs, silpnas ir sunkiai susikoncentravęs. Jis taip pat gali turėti odos paviršių ir plaukų ir nagų trapumą.

Siekiant pagreitinti šios ligos atkūrimą, svarbu padidinti geležies turtingo maisto vartojimą.

Šis mineralas yra atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių kiekio padidinimą, kad būtų atkurtos visos funkcijos, kurias veikia jūsų trūkumas.

Šia prasme mes galime palaikyti gydymą daugeliu natūralių sulčių, kurios siūlo šias ir kitas svarbias maistines medžiagas.

1. Salsos sultys anemijos prevencijai ir gydymui

Salsa yra žolė, kurios savybės vertinamos alternatyvioje medicinoje ir gastronomijoje.

Jame yra geležies kiekis, be vitaminų ir antioksidacinių medžiagų, skatinančių organizmo detoksikaciją.

Įspėjame, kad ši sultys nėra labai skanios, bet ji yra naudinga, nes ji yra naudinga.

Sudėtis

  • 1 sauja petražolių
  • 1 citrinos sultys
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip ją parengti?

  • Paimkite petražolių sauja, gerai nuplaukite ir supjaustykite į kelis gabalus.
  • Įdėkite maišytuvą, įpilkite šviežiai spaustą citrinos sulčių ir vandenį.
  • Beat keletą minučių, kol nėra petražolių gabalėlių.
  • Gerkite iš karto, pageidautina, pusryčiais.

Taip pat žiūrėkite: Salsos nauda sveikatai ir grožiui

2. Runkelių sultys ir alaus mielės, kad būtų išvengta ir gydoma anemija

Cukriniai runkeliai yra daržovė, turinti didelį geležies kiekį, labai naudinga prieš anemijos simptomus.

Jo energiją skatinanti galia kovoja su nuovargiu ir jos maistinės medžiagos yra tinkamos plaukų ir nagų trapumui mažinti.

Sudėtis

  • 1 runkeliai
  • 1 morkos
  • 1 arbatinis šaukštelis alaus mielės (5 g)
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip ją parengti?

  • Iškirpkite runkelius ir morkas į kelis gabalus ir padėkite juos į maišytuvą.
  • Įpilkite stiklinės vandens ir alaus mielės šaukštelio ir vos keletą minučių apdorokite.
  • Beat tolygiai ir be gabalų.
  • Patiekite ir išgerkite iš karto.

3. BlackBerry, braškių ir obuolių sultys anemijos prevencijai ir gydymui

Taip pat skaitykite: burokėlių ir morkų sultis kepenims ir kraujui

Ši skanus sultys yra ne tik geležies, bet ir pluošto bei antioksidantų junginių, kurie padeda valyti kraują.

Sudėtis

  • 2 gervuogės
  • 3 braškės
  • 1 obuolys
  • ½ stiklinės vandens (100 ml)

Kaip ją parengti?

  • Gervuoges ir braškes gerai nuplaukite ir įdėkite į maišytuvą.
  • Supjaustykite obuolius į kelis gabalus ir pridėkite į likusias sudedamąsias dalis. Nepamirškite pašalinti sėklų.
  • Pusę stiklinės vandens sumaišykite, kad palengvintumėte šlifavimą ir sumuštumėte dvi minutes.
  • Paimkite jį ryte.

4. Ridikėliai ir gerklės sultys anemijos prevencijai ir gydymui

Ridikėlių sultys ir vanduo yra mažai kalorijų turintis gėrimas, kurį galite įtraukti į savo mitybą, kad būtų išvengta anemijos ir kontrolės silpnumo bei nuovargio.

Sudėtis

  • 5 vandens krūmai
  • 4 ridikai
  • 2 paketai špinatų
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip ją parengti?

  • Nuplaukite daržoves ir perduokite jas per sulčių ištraukiklį.
  • Pridėkite stiklinę vandens ir sunaudokite gėrimą pusryčiams.

5. Morkų ir krakmolo sultys anemijos prevencijai ir gydymui

Morkos ir vandens krūmai suteikia nemažai svarbių pluoštų, vitaminų ir mineralų, kurie atgaivina kūną.

Reguliarus jo sulčių vartojimas apsaugo nuo anemijos ir padeda pagerinti fizinį ir protinį veikimą elektros energijos tiekimo nutraukimo metu.

Sudėtis

  • 3 morkos
  • 2 vandens krūtinės
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip ją parengti?

  • Iškirpkite daržoves, sudėkite jas į maišytuvą ir sudaužykite kartu su stikline vandens.
  • Beat iki sklandžiai, tarnauti ir gerti kuo greičiau.
  • Galite gerti iki dviejų stiklų per dieną.

6. Morkų, špinatų ir salierų sultys anemijos prevencijai ir gydymui

Šiose daržovių sultyse yra vitaminų ir mineralų, kurie stiprina organizmo energiją susidūrus su tokiais sunkumais kaip lėtinis nuovargis ir anemija.

Sudėtis

  • 5 morkos
  • 1 krūva salierų
  • 1 sauja špinatų
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip ją parengti?

  • Kruopščiai nuplaukite visas sudedamąsias dalis, supjaustykite jas į gabalus ir įpilkite į maišytuvą kartu su vandeniu.
  • Paspauskite greitą greitį keletą minučių, kol gausite vienodą gėrimą.
  • Patiekite ją šviežiai pagamintu ir gėrimu pusryčiams.

Galite pasirinkti bet kurį iš šių receptų, kad papildytumėte gydymą nuo anemijos simptomų.

Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad šios sultys nėra vaistų pakaitalai ar gydytojo nurodymai.

Top