Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip greitai išgydyti pėdų pūsles

Nėra nieko daugiau nepatogiai, nei vaikščioti ilgais atstumais pėdų pūslėmis ir kulnais. Aštrieji skausmai yra pastovūs, o kiekvieną naują žingsnį norime nuimti savo batus ir vaikščioti basomis kojoms palengvinti.

Kadangi pėdų kojos pėsčiomis gatvėje taip pat nėra patartina (netgi!) Dėl pavojaus, kad gali pakenkti kojoms įvairiais būdais, visada geriausia visada nusipirkti patogius batus ir sandalus, kurie leis jums vaikščioti nepagrįstai.

Sportininkai ir tie, kurie mėgsta važiuoti, vaikščioti ar vaikščioti po gamtą, taip pat kenčia nuo nepatogių pūslių. Tačiau, nesijaudinkite, problema toli gražu nėra rimta ir yra paprastų būdų jį gydyti. Patikrinkite!

Leiskite pėdoms ant kojų išgydyti

Labiausiai rekomenduojama gydyti šlepetes, nustoti važiuoti ar vaikščioti kelias dienas ir palaukti, kol lizdinė plokštelė išgydys.

Taip pat perskaitykite:

Medus, moksliškai įrodytas kaip cicatrizante

Jei pageidaujate pašalinti skystį iš lizdinės plokštelės, reikia atkreipti dėmesį, kad procedūra padidina infekcijos riziką ir neturėtų būti atliekama žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar varikoze, be kitų gydymo problemų.

Jei neturite šių problemų, galite sterilizuoti adatą ir panaudoti jį pūtimui, leisdami skysčiui nusausinti. Leiskite, kad lizdinės plokštelės cirkuliuojanti oda padengtų žaizdą, nes ji apsaugo naują odą, kuri vis dar susidaro.

Jei tikrai reikia dėvėti uždarytus batus, kai lizdinė plokštelė yra gijusi, užklijuokite juostelę ar tvarstį, kuris turėtų būti keičiamas kasdien. Jei pastebite intensyvų paraudimą ar niežėjimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Paruoškite pėdų šveitimą

Šildykite keletą galonų vandens ir įdėkite į dubenį arba plauką. Įpilkite truputį druskos, degtinės ar raminamųjų žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių ar medetkų, ir pamerkite kojas. Atsipalaiduokite nuo 15 iki 20 minučių, o šiltas vanduo padidina kraujotaką, mažina kojų patinimą, mažina skausmą ir prisideda prie pūslių gijimo.

Jei taip pat norite pašalinti savo kojų blogą kvapą, į vandenį įpilkite šiek tiek acto. Kuo aukštesnė temperatūra, tuo didesnė kraujotakos stimuliacija. Tačiau nereikia pernelyg įtempti, kad nenudegtumėte odos. Po 20 minučių kruopščiai nusausinkite kojas ir padėkite talku, kad jie gerai išdžiūtų. Jei pageidaujate, ant burbulo galite įdėti šiek tiek alavijo, kuris palengvins gijimą.

Medetkų kompresas, skirtas pėdoms gydyti

Paruoškite medetkų suspaudimą su marle ir apie 30 minučių padėkite ant burbulo. Infuzijai atlikti galite naudoti šios žolės lapus ir gėles, turinčias skausmą malšinančias ir raminančias savybes. Jie neturi jokio šalutinio poveikio, nes jie yra natūralūs ir vis dar gerina gijimą.

Kaip išvengti pūslių atsiradimo

Kad išvengtumėte burbulų, nusipirkite batų, atitinkančio jūsų kojos tipą, dešiniuoju skaičiumi (nei stora, nei laisva), ir be daug vidinių siūlių. Išbandykite jį parduotuvėje, kad pamatytumėte, ar ji puikiai tinka. Prieš paleisdami ar vaikščiodami su savo sportbačiais, leiskite jiems „minkštinti“ kelias dienas.

Dėvėkite gerai pritvirtintas kojines prie kojų, nes tai yra trintis ir pernelyg drėgmė, dėl kurios atsiranda lizdinės plokštelės. „Antroji oda“ vadinamos kojinės yra idealios.

Net ir jūsų kūno prakaito drėgmė gali padidinti pūslių riziką. Naudokite antiseptinius miltelius, kad jūsų kojos visada būtų sausos, niekada nenaudokite drėgnų kojinių ir, jei norite, kad bėgimo metu atvėsintumėte vandenį per galvą ir kūną, būkite atsargūs, kad jūsų kojos nebūtų drėgnos.

Apsaugokite pėdų plotus, kurie yra labiau linkę pūslelėms, pvz., Pirštų kulnai ir šonai, su tam tikra apsauga, pavyzdžiui, įprastu tinku ar konkrečiais vaistais parduodamais produktais.

Top