Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

10 namų gynimo priemonių, kad nuramintumėte galvos skausmą

Galvos skausmas yra kažkas, su kuriuo mes visi susidūrėme . Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie 10 namų gynimo priemonių, kad nuramintume galvos skausmą.

Nesvarbu, ar mes buvome vaikai, ar suaugusieji, mes tikrai patyrėme stiprų galvos skausmą, kuris yra nepakeliamas ir gali mus jaustis labai blogai.

Vienas iš dažniausių galvos skausmo ar galvos skausmo priežasčių gali būti:

  • Per daug pastangų (gali būti fizinis arba susijęs su regėjimu)
  • Stresas
  • Nemiga
  • Padėties problemos

Dėl diskomforto, kurį sukelia, yra labai nepatogu ir kartais gali sukelti vėmimą, pykinimą, pykinimą ir bendrą negalavimą.

Didžiausias galvos skausmas yra tai, kad jis tampa migrena, nes ten atsiranda baisus pykinimas.

Niekada nerekomenduojama, kad galvos skausmas eitų į priekį, todėl turime veikti pirmajame signale.

Kaip nuraminti galvos skausmą?

Tiesa, kad yra daug vaistų, galinčių nuraminti galvos skausmą, pvz., Paracetamolį ar ibuprofeną.

Tačiau problema yra ta, kad, kaip ir bet kuri kita cheminė medžiaga, nėra tinkama juos reguliariai vartoti, nes jie gali sukelti šalutinį poveikį pasikartojant.

Efektyviausias būdas nuraminti galvos skausmą yra:

  • Atsipalaiduokite, jei tai yra dėl streso.
  • Valgykite, jei badaujate, bet kokį cukraus ar kalio kiekį.
  • Gerkite vandenį, jei jis atsiranda dėl dehidratacijos.

Kartais galvos skausmas yra toks nepakeliamas, kad turime imtis ryžtingesnių priemonių, kad galėtume ją kontroliuoti ir ją visam laikui nutraukti .

Taip pat skaitykite: 3 Natūralios skausmo malšinimo priemonės sunkiam migrenos skausmui malšinti

Pradžia Remedies atleisti galvos skausmą

1. Karštas vanduo

  • Galite pasirinkti terminį maišelį aplink kaklo galą arba aplink kaklą.
  • Šis metodas labai padeda atsipalaiduoti įtampai.
  • Taip pat galite išsinuomoti vonią su šiltu vandeniu ir naudoti levandų druskas.

2. Ledas

  • Įdėkite šiek tiek ledo kubelių į uždarytą maišelį ir uždenkite audiniu.
  • Uždėkite ant kaktos arba tiesiai ten, kur jaučiate diskomfortą 20 minučių.
  • Ši priemonė yra veiksminga ir greita nuo galvos skausmo, taip pat padeda atgauti gerą apyvartą.

3. Gerkite vandenį

Kaip anksčiau sakėme, dažnai galvos skausmas atsiranda dėl dehidratacijos.

  • Rekomenduojama vartoti keletą stiklinių vandens, pageidautina kambario temperatūroje.
  • Vartokite daug vandens turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, arbūzą ir daržoves, tokias kaip agurkai ir moliūgai, kuriuose yra daug vandens.

4. Poilsis

Galvos skausmas dėl streso ir rūpesčių gali būti išspręstas atsipalaiduojant.

  • Atsigulkite kažkur patogiai arba tiesiai į lovą ir poilsį.
  • Klausykitės dainos, kuri atpalaiduoja arba užtrunka.
  • Miego režimas padeda jūsų smegenų išsiskyrimo hormonams, kaip stipriems vaistams, todėl tai yra labai veiksminga priemonė namuose.

5. Ramunėlių arbata

Ramunė yra augalas, plačiai žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių, todėl idealiai tinka galvos skausmui mažinti.

Sudėtis

  • 3 šaukštai ramunėlių (30 g)
  • 2 puodeliai vandens (500 ml)

Paruošimo būdas

  • Virkite vandenį ir pridėkite ramunėlių.
  • Leiskite jam stovėti penkiolika minučių ir bendrauti.

Vartojimo būdas

  • Gerkite per dieną, jei norite, kartu su citrinos sultimis.

6. Masažas

Labai paprasta galimybė nutraukti galvos skausmą yra masažas.

  • Galite masažuoti galvos odą, kaktą, kaklą, šventyklas, antakius ar žemiau akių.
  • Lengvai spauskite pirštais ir valdykite slėgį, kol bus pasiektas reljefas.

7. Levandos esmė

Levanda yra žinoma kaip veiksmingas relaksantas. Naudojant savo eterinį aliejų greitai nuramina galvos skausmą.

  • Įpilkite penkių lašų į aliejų, ar tai būtų alyvuogių ar migdolų aliejus, ir masažuokite galvos odą.
  • Kitas variantas yra pridėti aliejų tiesiai į pagalvę, kurioje gulime ir ilsėsime su aromatu.

8. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus yra puikus antioksidantas, o jo naudojimas galvos skausmui yra įdomi galimybė.

  • Paimkite du kaušelius kasdien ir pamatysite, kaip išnyksta pasikartojantys galvos skausmai.

Rekomenduojame perskaityti: alyvuogių aliejaus ir česnako gydymas, siekiant kovoti su venų varikoze

9. Arbūzas

  • Ant šventyklų sudėkite arbūzo gabalus ir palikite stovėti trisdešimt minučių.

Tai padės defluoti ir todėl nuraminti galvos skausmą.

10. Obuolių sidro actas

Sudėtis

  • 1 stikline vandens (200 ml)
  • 1 šaukštas obuolių sidro actas (10 ml)

Paruošimo būdas

  • Pridėkite vieną šaukštą obuolių sidro acto į stiklinę vandens kambario temperatūroje ir gerti.

Net jei skonis nėra malonus, tai yra paprastas ir veiksmingas vaistas nuo galvos skausmo ir migrenos.

Top