Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Hipotireozė: rūpinimasis skydliaukės veikla

Hipotireozė yra skydliaukės liga, kurioje jie nustoja gaminti įprastą skydliaukės hormono kiekį.

Ši liga dažniau pasireiškia moterims. Simptomai yra daug ir įvairūs, tačiau dažniausiai siejami su svorio padidėjimu, kai žmonės dažnai naudojasi neveiksminga mityba, kad ją išgydytų.

Tačiau tai gali sukelti mitybos problemas, kurios dar labiau pablogina ligą.

Kai mūsų organizmas turi lėtą metabolizmą, gali pasireikšti daug komplikacijų. Todėl turime saugoti visus simptomus ir kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.

Tada mes siūlome keletą pagrindinių gairių, kad turėtumėte geresnę gyvenimo kokybę ir žinotumėte, kuri dieta yra tinkamiausia.

Tačiau nepamirškite, kad jūsų gydytojas turi paskutinį žodį.

Galimos priežastys

  • Tiroiditas: yra, kai skydliaukės liaukos tampa uždegusios ir nesukuria reikiamo hormono lygio. Taigi, tai dažniau pasitaiko moterims ir suaugusiems, vyresniems nei 50 metų;
  • Imuninės sistemos problemos;
  • Kai kurie vaistai, kuriuose yra ličio;
  • Radioaktyvus jodas, kuris kartais naudojamas tam tikrame gydyme;
  • Kai kurios įgimtos anomalijos.

Tai gali jus sudominti: kaip mes žinome, ar mes turime hipotirozę? Susipažinkite su 10 simptomų

Simptomai

  • Gauti svorį. Metabolizmas pradeda veikti lėčiau, todėl pradėsime išlaikyti vandenį, druskas, riebalus ir tt Tačiau nesupainiokite su menopauzės simptomais;
  • Pavargimas;
  • Menstruacinio srauto padidėjimas;
  • Skausmas ir sąnarių skausmas;
  • Patepkite ant odos ir sausos odos;
  • Liūdesys;
  • Nagai ir plaukai labai trapus;
  • Vidurių užkietėjimas;
  • Didesnis jautrumas šalčiui.

Be to, yra ir kitų simptomų, kurie gali atsirasti, jei mes nesikreipiame į gydytoją ir negauname tinkamo gydymo, charakteristikos, kurios matomos, kai ilgą laiką kenčiame nuo hipotirozės:

  • Skonio ir kvapo praradimas;
  • Rankų ir kojų patinimas;
  • Oda tampa stora;
  • Antakių plaukų slinkimas.

Hipotireozė Žinokite diagnozę

  • Jūsų gydytojas atliks kraujo tyrimą, kad būtų galima patikrinti skydliaukės hormono (TSH) koncentraciją.
  • Taip pat bus atlikti kiti bandymai, pavyzdžiui, cholesterolio kiekis, kraujo kiekis, natrio ir prolaktino kiekis, kepenų fermentų kiekis ir kt.

Tinkama mityba

Mūsų mityba ir medicininis gydymas yra būtini skydliaukės normaliam ir reikalingam hormonų kiekiui atkurti. Taigi, į savo mitybą įtraukite šias maistines medžiagas:

Skaityti daugiau: Dieta nuo hipotirozės

Jodas

Jodas padidina tiroksino gamybą ir taip skatina skydliaukės pagerėjimą. Ją galima rasti, pavyzdžiui, žuvyje, vėžiagyviuose, jūros druskoje, joduotoje druskoje ir jūros dumbliuose.

Tačiau mes rekomenduojame ne piktnaudžiauti dumbliais, ypač Fucis vesiculosus ar Kelp, nes jie dažnai turi labai didelį jodo kiekį, kuris gali sustiprinti hipotirozę ir mūsų antikūnų gamybą.

Vartokite pakankamą jodo kiekį. Jei abejojate, pasitarkite su savo endokrinologu, jis žinos reikalingą dozę pagal Jūsų poreikius.

Padažai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, lęšiai, pomidorai, obuoliai, mangai ir ananasai taip pat gausu jodo, taip pat labai skanūs.

Maistas su vitaminu A

Rūpinkitės skydliaukės, taip pat odos ir plaukų priežiūra: endyvų, slyvų, kiaušinių, saldžiųjų bulvių ir kasavos, špinatų, ikrų, krakmolo , morkų, persimonų.

Maistas su vitaminu B

  • Būtina imuninei sistemai, širdžiai ir nervų sistemai.
  • Sardinės, ančiuviai, jautienos kepenys, vištiena arba ėriena, austrės, skumbrės, midijos, lašiša, tunas, menkės ir kt.

Vaisiai, didinantys skydliaukės hormonų gamybą

  • Granatų, vynuogių, apelsinų, citrinų ir fig.

Augalai, kurie padeda gydyti

  • Gentian-yellow : ji padidina skydliaukės hormonų gamybą, galime naudoti jos šaknį. Macere tai dvi dienas, su skysčiu ir pridėkite keletą šaukštų medaus. Idealus yra gerti du puodelius per dieną.
  • Passiflora : mažina nemiga, skausmas, liūdesys. Šio sauso augalo infuzija yra tobula.

Draudžiami maisto produktai

Sojos ir jos dariniai draudžiami, nes juose yra levotiroksino.

Top