Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

15 maisto produktų, kurie padeda išvalyti kepenis

Su visais apdorojamais maisto produktais, kuriuos vartojame kasdien, stresą, kurį patiriame darbe, namuose ir gatvėse dėl perkrovos ir aplinkos užteršimo, galime sukelti kepenų perkrovą, o tai neleidžia tinkamai veikti. Šiame straipsnyje mes išvardinsime kai kurių maisto produktų pavadinimus, kurie gali padėti efektyviai valyti kepenis.

Dėl šios priežasties labai svarbu ne mažiau kaip du kartus per metus atlikti gerą valymą ir vartoti maisto produktus, kurie padėtų mums išlaikyti šio svarbaus organo funkcijas puikiomis sąlygomis, nes tokiu būdu bus galima pašalinti organizmo toksinus.

Česnakai

Tarp česnakų junginių, mes radome aliciną ir seleną dideliais kiekiais; tai yra labai veiksmingi junginiai valant kepenis. Tam reikės tik nedidelės sumos. Česnakai sukelia kepenyse randamų fermentų aktyvumą ir skatina natūralų organizmo toksinų valymą.

Greipfrutas

Greipfrutas yra vaisius, turintis gerą vitamino C ir antioksidantų kiekį, kuris gali padidinti natūralų kepenų gebėjimą pašalinti toksinus.

Vartodami stiklinę šviežių greipfrutų sulčių kiekvieną dieną, tikrai padėsite padidinti kepenų detoksikuojančius fermentus, kurie yra atsakingi už organizmui kenksmingų medžiagų pašalinimą. Tarp jų yra keletas labai rimtų, pvz., Kancerogenų ir kitų, kurie gali rimtai paveikti visas sistemas, jei jos nėra pašalintos iš kūno.

Runkeliai ir morkos padeda išvalyti kepenis

Tai du nuostabūs maisto produktai, kuriuose yra daug flavonoidų ir beta karotinų, kurie gali padidinti kepenų funkciją, padedantys geriau atlikti rezultatus. Jie turėtų būti įtraukti į kasdienį maistą, kad jie būtų sveikesni ir efektyvesni.

Taip pat perskaitykite: 7 priežastis, dėl kurių runkelių sultys įtrauktos į dietą

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra puikus gėrimas, kuris gali labai pagerinti kepenų sveikatą. Jame yra katechinų, kurie yra atsakingi už kepenų funkcijų gerinimą ir gerą bendrą sveikatą.

Žaliosios daržovės padeda išvalyti kepenis

Apskritai, visos žalios lapinės daržovės puikiai padeda išvalyti kepenis ir, be to, padeda pašalinti toksiškus, kurie yra kraujyje absorbuojant juos, nes šios daržovės turi didelį chlorofilo kiekį. Jie gali būti valgyti žaliavomis ir salotose, sultyse arba virti sriubose .

Avokadai

Dažnas avokado vartojimas padeda išlaikyti kepenų sveikatą, nes jis turi gerą maistinių medžiagų kiekį ir gali padėti organizmui gaminti medžiagą, vadinamą glutationu, kuris yra būtinas kepenų metu valant kenksmingus toksinus. į kūną.

Į obuolius

Pektinai ir kiti obuolių komponentai veiksmingai padeda pašalinti virškinimo trakte esančius toksinus. Ši užduotis palengvina kepenų valymo darbą.

Sveiki grūdai

Sveiki grūdai, pvz., Rudieji ryžiai ir visaverčiai kviečiai, yra labai svarbūs visai sveikatai, bet daugiausia siekiant padėti sumažinti kepenis ir metabolizuoti organizme esančius riebalus.

Brokoliai ir žiediniai kopūstai

Šios daržovės padidina natūralių kepenų fermentų gamybą, o tai gali pašalinti kai kurias kancerogenines medžiagas, kurias galima rasti mūsų organizme. Šių daržovių gliukozinolatos žymiai sumažina tam tikros rūšies vėžio atsiradimo galimybes. Norėdami tai padaryti, turime įtraukti šias daržoves į mūsų kasdienį mitybą.

Citrinos ir kalkės padeda išvalyti kepenis

Šie citrusiniai vaisiai turi daug vitamino C, o jų sultys puikiai tinka kepenų funkcijoms skatinti . Vienas iš šių dviejų šviežiai paruoštų citrusinių vaisių sultis turėtų būti sultingas ir pageidautina kiekvieną rytą. Taigi galite pasinaudoti visomis jo savybėmis.

Kopūstai arba kopūstai

Dažnas kopūstų ar kopūstų vartojimas padeda skatinti normalią kepenų funkciją, kuri yra būtina norint pašalinti toksinus, kurie kenkia organizmui apskritai.

Atminkite:

Tai geriausias būdas gyventi sveikai, rūpintis savo maistu ir suteikti būdą, kaip organizmas gali prisiimti atsakomybę už visų medžiagų, kurios ją veikia, išleidimą, daugiausia natūraliu būdu, kad nebūtų pažeisti kitų kūno dalių funkcionavimas. kūną.

Būtina atsižvelgti į tai, kad kepenys yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, todėl turime į tai atkreipti visą dėmesį, kad jis visada veiktų taip, kaip turėtų ir nereikalingai perkrautas.

Top