Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Ar jūs kada nors susimąstėte, kas tai patinka verkti?

Paprastai verkimas siejamas su silpnumu ar pobūdžio trūkumu. Tačiau suteikdami sau galimybę verkti, kai mums reikia, tai yra geras mūsų sveikatai.

Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip ašaros gali tarnauti jums ir kada verta juos naudoti.

Verkimas nėra pažeidžiamas

Mes suprantame ašaros su tam tikra pasipriešinimu. Manome, kad jei kas nors matys mus verkia, jie tikės, kad esame silpni, pernelyg jautrūs ar net nestabilūs.

Kai kuriems, verksmas yra ženklas, kad jis yra nusižengęs ar jaučiamas. Tačiau tai taip pat gali būti emocinė strategija norint pasiekti tai, ko norime.

Ašaros netgi gali stiprinti santykius ir kurti obligacijas. Jei mes šaukiame su kuo nors, sunku sulaužyti ryšį.

Tačiau šis emocinis elgesys neveikia tam tikrose srityse ar aplinkose, pavyzdžiui, darbe.

Darbe, jei mes išsiskirsime ašaromis, kai kažkas mums nepavyks, mes laikysime „silpnus“, kurie negali būti pernelyg sudėtingi ar tikėtis nieko ypatingo.

Suprantama, kad pasislėpiame, kad šauktume ir tik „pakviesime“ žmones iš vidinio rato, kad pasidalintume šiuo momentu su mumis.

Pasak dr. Juan Murube (Alcalá de Henares universitetas), yra beveik 500 emocijų, dėl kurių žmogus gali verkti.

Tarp jų „labiausiai žinomas“ yra pyktis, sielvartas, vienatvė ir susižavėjimas.

Galima sakyti, kad jie visi ateina į dvi dideles grupes: pagalbos prašymo ir pagalbos.

Nepamirškite perskaityti: žinokite apie ašaros ir verkimo veiksmą

Šaukimas išlaisvina

Sigmundas Freudas pradėjo šaukti tyrimus. Psichoanalizės tėvas sakė, kad verkimas yra išlaisvinimo aktas.

Netrukus ji priėjo prie išvados, kad ašarų slopinimas gali sukelti nerimą, astmą ar žarnyno opų sutrikimus . Nepajudinus jausmų, esame labiau linkę į depresiją ir ligas.

Iš emocinio požiūrio, verksmas subalansuoja mūsų nuotaiką, verčia mus jaustis remti ir mylėti, leidžia mums išreikšti save ir pašalinti blogį, o kas mums trukdo.

Pavyzdžiui, analizuojant fizinį aspektą, verkimas kontroliuoja kvėpavimą ir sukelia raminamąjį poveikį organizmui.

Kai verkimas kyla dėl nemalonios padėties, mes pasiekiame dar ilgesnį ramybės laikotarpį nei patyrėme iki situacijos, kuri mus nugabeno į ašaras.

Pvz., Mylimas nusivylimas ar praradimas lovoje verčia mus ramiai miegoti, kad galbūt negalėtume mėgautis kitaip.

Mes taip pat galime verkti, kai matome filmą ir klausomės liūdnos dainos ... net jei jie neturi jokio ryšio su mūsų dabartiniu ar perduotu pranešimu.

Verkimas vadovauja emocijoms

Kaip ir juokiasi, verkimas yra labai svarbi emocinė išraiška ir yra vienas iš būdų, kaip žmonės turi bendrauti. Per ašaras išreiškiame tai, kas mums atsitinka .

Verkimas gali būti terapinis, nes jis mažina įtampą ir didina empatiją su aplinkiniais. Labiau tikėtina, kad gausime pagalbą, kai mes šaukiame, kai mes, pavyzdžiui, esame pikti.

Reljefas, ramus ir atsipalaidavimas yra dar vienas teigiamas verksmo pasekmes. Tai sveika veikla, net jei manome, kad mes turime silpnumą.

Tačiau svarbu atskirti, kai mes šaukiame pašalinti depresiją ar kažką pasiekti.

Pastaruoju atveju mes tapome būtybėmis, priklausančiomis nuo ašarų, gyvenančių jų veikloje, kad būtų pasiekti dalykai.

Skirtingai nuo verksmų kūdikių, kurie įspėja, kad jie yra alkani, mieguistūs ar reikalauja, kad vaikai būtų verčiami, suaugusieji turi kitų būdų bendrauti ir pasiekti savo tikslus.

Nepamirškite skaityti: Kartais aš ne verkiu dėl silpnumo, bet todėl, kad esu pavargęs nuo stipraus

Ar tai yra moteris?

Moterys dažniau verkia (nuo 30 iki 64 kartų per metus, palyginti su 17 vyrų) nuo 13 metų (iki šiol nėra skirtumų tarp lyties).

Be to, moteris kiekvieną kartą šaukia daugiau laiko: 6 minutės prieš 3 berniukus. Patriarchalinis paveldas ir kultūra verčia žmones būti stipresniais.

Vyras ar tėvas niekada negali būti prastesnės už moterį. Net tėvai moko savo vaikus ne verkti, nes „tai yra mergaitės dalykas“.

Be socialinių klausimų, yra hormoninis klausimas, dėl kurio moterys dažniau verkia.

Moterų emocinė išraiška yra glaudžiai susijusi su verkimu, ir jie naudoja šią techniką kaip saviraisą. Nesugebėjimas parodyti jausmų (alexithymia) yra dažnesnis vyrams.

Top