Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Pomidorų ir petražolių ritmas kovoja su skysčių susilaikymu

Ar sergate skysčių susilaikymu? Ši nemaloni būklė, kuri paveikia tiek daug žmonių, ypač moterų, gali būti gydoma natūraliai. Susipažinkite su pomidorų ir petražolių mušimu.

Skysčių susilaikymas atsiranda, kai kraujotakos sistemoje susikaupia nenormalus skysčių susikaupimas, todėl mes jaučiame patinę ir sunkią.

Yra daug priežasčių, dėl kurių jis gali atsirasti, todėl taip pat galime pakeisti savo įpročius, priimti sveikesnį elgesį, kad jį užkirstume.

Be šių pakeitimų, kurie turi būti atlikti mūsų kasdien, mes galime tikėtis kai kurių namų gynimo priemonių, skirtų natūraliai kovoti su skysčių išlaikymu.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie konkretų receptą, pagrįstą pomidorų ir petražolių vartojimu, kuris gali būti labai naudingas kovojant su skysčių sulaikymu.

Skysčių susilaikymo prevencija

Gerkite daugiau vandens

Tai gali atrodyti keista, bet kuo daugiau vandens suvartojate, tuo mažiau vandens jūsų organizmas išlaiko . Taigi kiekvieną dieną bandykite suvartoti mažiausiai du litrus vandens, nes šis įprotis palengvins toksinų ir perteklinio skysčio pašalinimą.

Saugokitės druskos

Druska yra vienas iš maisto produktų, dėl kurių organizmas turi išlaikyti skysčius, todėl reikėtų vengti. Valydami gaminkite maistinius augalus ir prieskonius, kad valgytumėte maistą, vengdami druskos .

Taip pat pasirūpinkite savo buvimu pramoniniuose maisto produktuose.

Valgykite daugiau pluošto

Pluošto suvartojimas padeda reguliuoti žarnyną ir nuolat jį veikia tinkamai . Taigi jie užkerta kelią saugojimui ir skatina atliekų šalinimą.

Įtraukti juos į mitybą, daugiausia statyti vaisius ir daržoves. Avižos ir chia sėklos taip pat yra geros galimybės.

Statykite arbatas

Arbatos yra puikus būdas gerti daugiau skysčių, todėl mažėja išlaikymo problemų.

Galite pasirinkti savo pasirinktą arbatą, tačiau tarp labiausiai rekomenduojamų siūlome paminėti kiaulpienę, krieną, boldo ir žaliąją arbatą.

Valgykite daugiau baltymų

Mūsų organizmui reikia tam tikro kiekio baltymų, kad išlaikytume skysčių išlaikymo ir pašalinimo pusiausvyrą. Todėl baltymų trūkumas gali prisidėti prie sulaikymo .

Pirmenybė teikiama liesiems baltymų šaltiniams, ypač augalinių baltymų šaltiniams.

Praktikuoti fizinį aktyvumą

Fizinio krūvio naudojimas padeda sumažinti skysčių susilaikymą ir efektyviau pašalinti toksinus.

Fizinio aktyvumo praktika skatina kraujotaką ir stimuliuoja limfinę sistemą, be visų kitų privalumų, kuriuos jau žinome ir galime gauti mūsų sveikatai.

Išlaikyti subalansuotą mitybą

Kai kurių specifinių vitaminų, pvz., Vitamino B1, B5 ir B6 trūkumai gali būti palankūs sulaikymui.

Be to, verta išlaikyti sveiką mitybą, pagrįstą daugiausia sveikų maisto produktų vartojimu, nes tai neleis išlaikyti skysčių ir labai prisidės prie mūsų bendros sveikatos.

Pomidorų ir petražolių receptas

Be anksčiau minėtų įpročių priėmimo ir sveikesnės dienos palaikymo, taip pat siūlome vartoti visiškai natūralią priemonę, kuri gali suteikti papildomos pagalbos kovojant su skysčių susilaikymu.

Šis pomidorų ir petražolių gėrimas valo ir detoksikuoja ir padės kovoti su skysčių susilaikymu ir tuo pačiu metu pašalinti toksinus ir likučius, kurie gali būti kenksmingi mūsų organizmui.

Pagrindinės sudedamosios dalys yra pomidorai ir petražolės, kurių nauda bus nurodyta žemiau:

Pomidoras

Pomidoras turi didelį kalio kiekį, todėl padeda kovoti su sulaikymu . Be to, jame yra savybių, kurios pagerina inkstų funkciją, teikia pirmenybę virškinimo sistemai ir skatina toksinų pašalinimą, be to, yra daugybė svarbių maistinių medžiagų.

Atraskite: Kaip sumažinti aukštą kraujospūdį su pomidorais?

Petražolės

Jau petražolės yra puikus antioksidantų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis taip pat skatina kepenų sveikatą, padėdamas išvalyti inkstus ir pašalinti organizme esančią druskos perteklių, kas gali sukelti sulaikymą.

Sudėtis

  • 2 pomidorai
  • 1 sauja petražolių
  • 1 sauja vandens telkinio
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Kaip paruošti

  • Kruopščiai nuplaukite ingredientus, kad įsitikintumėte, jog jie neturi kenksmingų medžiagų ir yra paruošti vartojimui.
  • Pjaustykite pomidorus į gabalus ir padėkite juos į maišytuvą, kartu su petražolėmis ir krakmolu.
  • Įpilkite stiklinės vandens ir sudaužykite. Tada tiesiog tarnaukite ir vartokite jį švieži.

Rekomenduojama sultis išgerti ryte, nevalgius bent 45 minutes prieš pusryčius (prisimindami, kad jis neturėtų būti sveikos pusryčių pakaitalas).

Taip pat skaitykite: Laikykite jaunimą kas savaitę nevalgius

Taip pat galite gerti kitus taurės taurelius, jei įmanoma, prieš kitus dienos valgius.

Top