Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Simptomai dirgliosios žarnos moterims

Pagal statistiką beveik 22 proc. Pasaulio gyventojų kenčia arba jau patyrė vadinamąjį dirgliosios žarnos sindromą arba dirgliosios žarnos sindromą, o moterys yra labiausiai nukentėjusios.

Jo priežastys nėra tiksliai žinomos, tačiau daroma išvada, kad liga yra susijusi su streso ir emocijų periodais. Toliau pateikiami pagrindiniai simptomai, ypač moterims.

Kas yra dirgliosios žarnos sindromas (IBS)?

Dirgliosios žarnos sindromas yra tinkamiausias šios ligos pavadinimas. Ji apima keletą pacientų patiriamų aplinkybių; ir pilvo skausmas bei reikšmingi žarnyno ritmo pokyčiai yra būdingiausi.

Ši problema neįvyksta dėl infekcijų ar fizinių pokyčių, daug mažiau dėl tam tikro kolito ar spazinio dvitaškio.

Todėl būtina atlikti kelis gydytojo testus, kad būtų galima diagnozuoti ligą, tačiau apskritai problema paprastai kyla moterims, kurios dar nepasiekė 35 metų.

Kokios yra dirgliosios žarnos sindromo priežastys?

Kaip minėta anksčiau, mechanizmai, dėl kurių atsiranda liga, dar nėra žinomi. Daugeliu atvejų tai yra lėtinė liga, o epizodai kartojami kas mėnesį.

Taigi atsiranda virškinimo problemų, pokyčiai žarnyne ir kiti susiję simptomai.

Kai kurie ekspertai teigia, kad tam tikra prasme žarnynas veikia beveik kaip antra smegenis, kur koncentruojasi mūsų nervų sistema, nerimas ir pan. Todėl bet koks susirūpinimas gali sukelti virškinimo sutrikimą, nors ir mažas.

Tačiau ligos vystymąsi taip pat gali paveikti tam tikri maisto produktai, kuriems mes blogai reaguojame, arba hormoniniai pokyčiai ir genetiniai veiksniai.

Taigi, įprasta, kad pastebime dirgliosios žarnos sindromo atsiradimą artimame giminaityje (pvz., Tėvo ir motinos), kad mes taip pat galėtume ją pristatyti vieną dieną.

Skaityti daugiau: Arbata gydyti dirgliosios žarnos sindromą

Simptomai

1. Pilvo skausmas

Tai neabejotinai yra pagrindinis simptomas. Paprastai jis dažniausiai būna pilvo apačioje, vienoje ar abiejose pusėse.

Tai labai būdingas ardoro tipas, kuris kai kuriais atvejais gali spinduliuoti juosmens ar net kojų.

Kai kuriais atvejais šis simptomas dažnai jaučiamas kaip susiuvimas ir deginimas. Tai labai nepatogu ir išjungiama.

2. Skausmingi mėnesiniai

Pagal statistiką dirgliosios žarnos sindromas dažniau pasireiškia moterims, turinčioms skausmingų mėnesinių ciklų. Tai yra vadinama dismenorėja. Paprastai tai atsitinka, kai kai kurie hormonai sustiprina gimdos raumenų susitraukimus.

Štai kodėl hormoninis faktorius nustato, kad didžiausias sindromo dažnis yra moterims ir paprastai paveldimas iš motinos į dukterį. Tai yra veiksnys, į kurį reikėtų atsižvelgti.

Sužinokite daugiau: streso įtaka menstruaciniam ciklui

3. vidurių užkietėjimo ir viduriavimo laikotarpiai

Tai labai dažni. Akimirkomis diena eina be galimybės evakuoti, tačiau kitose kyla nemalonus viduriavimas.

Taip pat įprasta, kad žarnyno judesiai yra skausmingi, kad nežinote, ką valgyti, kad būtų galima sušvelninti situaciją ar ją išspręsti; nes paprastai jaučiatės sotumo ar netgi prarandate apetitą. Taip pat yra nemalonių dujų epizodų.

4. Emocinė būsena

Mūsų nuotaika yra glaudžiai susijusi su dirgliosios žarnos sindromu. Pacientai, kurie kenčia nuo šios problemos, neabejotinai pastebėjo, kad jis pasireiškia ir pablogėja streso ir nerimo laikotarpiu. Kita vertus, kai jie ramiau, situacija pagerėja ir žarnynas atsipalaiduoja.

Štai kodėl turėtume atkreipti ypatingą dėmesį į tuos laikus, kai mes esame emociškai blogi, kai turime problemą, kuri verčia mus mieguisti.

Tie, kurie kenčia nuo šios ligos, žino, kad ramybės laikotarpiu jų dažnis gerokai sumažėja. Problema gali būti beveik panaši į galvos skausmą ta prasme, kad nereikia pateikti organinės problemos, kurią patiria skausmas; nes daugeliu atvejų jis gali sukelti nuovargį, prastą mitybą, nerimą ar nerimą. Taigi tai yra su dirgliąja žarnyne.

Štai kodėl svarbu pradėti tinkamai valdyti emocijas, stresą, nerimą ir bet kokią situaciją, kuri gali sukelti ligą.

Kaip gydyti dirglią žarną?

Dirgliosios žarnos sindromo dažnumo laikotarpiu rekomenduojama laikytis šių patarimų:

  • Venkite rūgščių maisto produktų, pvz., Kavos, gazuotų gėrimų (pvz., Kolos gėrimų);
  • Venkite saldainių ir visų maisto produktų, kuriuose yra rafinuotų miltų;
  • Keli tyrimai parodė, kad tokiais atvejais svarbu sumažinti maisto produktų su glitimu vartojimą, nes jie dažniausiai pablogina būklę;
  • Taip pat venkite gyvūnų baltymų: raudonos mėsos, žuvies ir kt.
  • Valgykite mažai ir kelis kartus per dieną, ty geriausia rinktis maistą maistui, tačiau tai padaryti maždaug šešis kartus per dieną. Ir nepamirškite kramtyti gerai;
  • Gerti daug vandens. Runkelių sultys su morkomis yra labai geros, kad padėtų sušvelninti problemą;
  • Padidinkite probiotikų vartojimą, jie rūpinsis ir sustiprins žarnyną. Kai kurie pavyzdžiai yra fermentuotas pienas, fermentuotas jogurtas, miso ir kt.
  • Citrusiniai vaisiai bus labai tinkami: persikai, braškės, kivi, obuoliai, papajos;
  • Pipirmėčių aliejus veikia kaip gera apsauga;
  • Infuzijoms tinkamiausia yra pankolio, pipirmėčių ir melissa.

Visų pirma, nepamirškite: geriau valdykite savo jausmus, valdykite stresą, kad jis nebūtų didesnis už jus. Nustatykite gyvenimo prioritetus, pirmiausia pripažindami, kas yra svarbiausia. Apsaugokite savo savigarbą ir suraskite laiką jums ir jūsų kasdieniems dalykams, pailsėkite ir darau tai, kas daro jus laimingesniu.

Top