Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Paprasti patarimai, kaip sustabdyti celiulitą

Celiulitas susidaro dėl kraujo užsikimšimo kraujagyslėse, o tai trukdo audiniams deguonimi ir pašalina toksinus. Jis paprastai atsiranda keliuose, kojose, rankose, pilvo, juosmens ir glutes.

Yra trys celiulito tipai. Jie yra:

  • Pradinis, kuris yra paviršutiniškas ir gali būti lengviau kovojamas;
  • Blaivus, kurį yra šiek tiek sunkiau ištaisyti ir pašalinti;
  • Edematinis, sunkesnis, nes jis sukelia skausmą ir patinimą ir turi būti gydomas gydant.

Celiulito priežastys

  • Genetiniai veiksniai
  • Kraujotakos sutrikimai
  • Tokių organų, kaip inkstai ir plaučiai, trūkumas
  • Nerimas
  • Depresija
  • Stresas
  • Sėdimasis gyvenimas

Įpročių kovoti su celiulitu pokyčiai

Pietų metu

Pirmasis žingsnis baigiant celiulitą yra pašalinti blogus riebalus, alkoholį ir gazuotus gėrimus, kartu didinant vaisių ir daržovių vartojimą.

Persirengimo metu

Net jei mes nemažai dėmesio skiriame, drabužiai, kuriuos mes dėvime, gali būti atsakingi už daugumą celiulitų, kurie atsiranda organizme; todėl patartina iš drabužių spintos pašalinti labai įtemptus ir labai elastingus drabužius, nes jie trukdo geram kraujotakui.

Tai reiškia, kad drabužių, kurie gali pakenkti, sąraše galite rasti kelnes, diržus, apatinius su siūlėmis ir elastingą, viską, kas yra griežtesnė.

Praktikos pratimai

Norint pasiekti šį tikslą, labai svarbu treniruoti aerobinį pratimą bent tris kartus per savaitę.

Taip pat labai svarbu ieškoti veiklos, pvz., Bėgimo, plaukimo ar dviračių. Pratybų pratimai yra naudingi ne tik celiulito prevencijai ir pašalinimui, bet ir siekiant užtikrinti tinkamą kūno organų funkcionavimą.

Masažas labiausiai paveiktuose regionuose

Šio tikslo tikslas - skatinti gerą kraujotaką kraujagyslėse. Taigi, padarykite apskritimus su šviesos prisilietimu, tarsi nuvalykite regioną.

Sužinokite daugiau: Kūno masažo privalumai

Rūpinkitės svoriu

Atminkite, kad celiulitas susidaro dėl riebalų ir prastos apyvartos; taigi, jei jūs gaunate per daug svorio, celiulito dažnis bus didesnis.

Priešingu atveju, jei neteksite svorio, bus lengviau kovoti su jais, kremais ir gera mityba.

Taip pat būtina prisiminti, kad problemos, kurias gali sukelti kūno svoris ir sveikata, yra daug, todėl būtina išlaikyti sveiką mitybą ir gerus pratybų įpročius.

Išeiti iš druskos

Druska verčia organizmą išlaikyti skysčius, todėl toksinai išlieka organizme ilgiau, sukelia kitų problemų, tokių kaip celiulitas, vidurių užkietėjimas.

Skaityti daugiau: Ar jūros druska tikrai naudinga?

Home Remedies for Cellulite

Avižiniai muilai ir jūros dumbliai

Šiuos produktus galima lengvai rasti natūralių produktų parduotuvėse. Norėdami juos naudoti, plaukite paveiktus regionus avižų muilu, nuplaukite ir naudokite jūros dumblių muilą.

Perkelkite du, kad sukurtumėte apykaitinius judesius, kad būtų skatinamas tinkamas kraujagyslių veikimas.

Papaja

Supilkite pusę papajos ir pridėkite maždaug keturis šaukštus rudojo cukraus. Šis cukrus bus būtinas odos drėkinimui ir šveitimui.

Tada viską gerai išmaišykite, kol bus naudojama homogeninė pasta, ir tepkite ant celiulito paveiktose vietose. Papaya padės pašalinti negyvas ląsteles ir išlaikyti odą tvirtesnę.

Žalioji arbata

Mes trumpai paminėsime žaliosios arbatos naudą. Šia prasme bus labai svarbu pašalinti celiulitą, būdamas antioksidantas ir diuretikas.

Kiaulpienė

Kiaulpienės infuzija yra viena iš labiausiai rekomenduojamų, nes pagerina kraujotaką ir padeda pašalinti organizmo skysčius ir atliekas.

Jis taip pat valo inkstus, kurie yra rekomenduojami skysčių susilaikymo ir šlapimo takų infekcijų atvejais. Galiausiai, ši infuzija veikia kaip lengvas vidurių užkietėjimas, todėl mažina vidurių užkietėjimą ir skrandžio sutrikimus.

Lemon

Be to, galima padaryti paprastą citrinos infuziją, kad prarastumėte svorį ir pašalintumėte celiulitą. Citrina padeda išvalyti kūną ir pašalinti koncentruotus riebalus.

Top