Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Atsisakymo baimė: ką daryti, jei mes bijome, kad mūsų partneris mus paliko

Ar žinojote, kad viena iš priežasčių, dėl kurių nesame išreiškę savo jausmų ar minčių, yra baimė atsisakyti? Mes taip pat nedrįstame kalbėti apie tai, kas gali trukdyti kitiems, kad išvengtume priežasčių, dėl kurių gali baigtis santykiai.

Ši baimė gali būti susijusi su traumine situacija mūsų vaikystėje ar paauglystėje arba buvusio partnerio atsisakymu. Bet kuriuo atveju labai svarbu tai padaryti, kad jaustumėtės laisvai ir saugiai.

Atsisakymo baimė: kada ir kaip ji pasirodo

Emocinė priklausomybė yra didelė srovė, kuri mus sieja su kitu asmeniu; daugeliu atvejų partneriui. Dėl šios priežasties mes bijo, kad jis mus paliko, kad jis užmirštų mus. nes mes manome, kad be jo mes negalėsime būti laimingi, mes būsime tuščia, ir nebus jokios priežasties šypsotis.

Jie privertė mus tikėti, kad į pasaulį atėjome neišsamią, ir kad mes galėtume būti patenkinti tik tuo metu, kai radome „kitą pusę“. Tačiau šis romantiškas mitas yra visiškas melas. Mums nereikia nieko, kad būtume laimingi, jaustųsi gražūs ar mėgautis gyvenimu.

Baimė dėl palikimo paprastai prasideda vaikystėje, kai mūsų motinos yra labai artimos mums. Tiesa, kad ryšys su vaikais yra nepakankamas, grynas ir pilnas, tačiau jis taip pat gali sukelti priklausomybę nuo vaikų. Ir blogiausia yra tai, kad ji liko išgraviruota likusiai jos egzistavimo daliai.

Kūdikiai dažnai jaučia nerimą ar liūdesį, kai motinos nutolsta nuo jų. Tai normalu, nes jie atstovauja saugumui ir gerovei. Grįžę vaikai šypsosi ir vėl jaustis patogiai.

Jums gali būti įdomu skaityti: aš nežinau, ką daryti su mano gyvenimu: 5 strategijos, kaip rasti savo kelią

Tačiau "tuo tarpu" kūdikiai tiki, kad jie yra neapsaugoti, alkani ir varginantys. Jie nebuvo mokomi būti savarankiški ir savarankiški, todėl toks gražus prisirišimas kenkia jų asmenybei.

Kodėl? Nes kai tik vaikas auga ir tampa suaugusiu, jam reikia kito asmens, kuris tikriausiai yra partneris, dėmesį.

Baimė, kad bus atsisakyta, tęsis ir gali augti vis daugiau, iki to, kad nevyksta ar galvoja apie kažką kito. Suaugusiajam priklausantis meilė ir šis „saugumo jausmas“, kai santykiuose yra labiau tikėtina, kad baigsis vienišais ir nelydimais.

Žinoma, nes niekas nenori būti „įstrigęs“ į nesaugų asmenį, be siekių, be profesijų, be aiškių tikslų. Taigi, darant viską, kas įmanoma, kad būtų išvengta atsisakymo, jis tampa toksišku asmeniu, su kuriuo jis nesijaučia nieko kito .

Kaip įveikti baimę atsisakyti?

Tai nėra klausimas, kodėl mūsų tėvai kaltinami tuo, kaip jie sukūrė mus, nei tas senas partneris, kuris paliko mus tuo metu, kai buvome laimingesni, o veikiau siekdami išgydyti mūsų ligas ir įveikti traumas.

Tokiu būdu mes galime būti laisvi, nepriklausomi ir išsamūs, nepriklausomai nuo to, ar mes esame su kuo nors, ar ne. Be abejo , tai yra lėtas procesas, kurio pradžioje yra nedaug pokyčių, bet valios ir pasišventimo tikslas yra pasiektas.

Nebandykite būti „nepriklausomais“ per naktį, nes jums nepavyks, o tai ne apie pesimistiškumą, bet realistiškumą. Sukurkite tikslus, kuriuos galite pasiekti per trumpą laiką ir džiaugtis, kai padarysite teigiamus pokyčius.

Pirmas žingsnis - mylėkite ir gerbkite save, kaip jūs; bet taip pat pasinaudokite galimybe pasilepinti sau, nelaukdami savo partnerio patvirtinimo ar leidimo. Jis nepaliks tavęs tik todėl, kad pradėjote galvoti apie save ... gana priešingai! Atminkite, kad niekam nepatinka būti su asmeniu, kuris yra 24 valandas per parą.

Ieškokite savarankiškų užsiėmimų: galite eiti į grožio saloną, praktikuoti „Zumba“ arba užsiregistruoti virimo kursuose. Net jei jūsų partneris gali eiti su jumis, idėja yra ne tai padaryti. Jūs turite jaustis gerai be jo.

Kad niekas nesustabdytų tavęs: nebijokite būti vienišais: 9 patarimai priimti vienatvės akimirkas

Kaip ilgai jūs nesiruošėte apsipirkti vieni, filmuose ar po pietų kavos? Tai gali būti jūsų kita veikla! Nėra nieko blogo dalintis akimirkomis su savimi. Be to, visada galite pasikliauti draugu, kuris visada yra ir bus šypsena.

Jei paprastai jį skambinate arba kelis kartus per dieną siunčiate pranešimus, kad jam pasakytumėte, kiek jūs jį myli, ir jūs negalite gyventi be jo, nustokite tai daryti. Sumažinkite šiuos pranešimus iki vieno ar dviejų. Naudokite tą energiją, kad sutelktumėte dėmesį į save.

Ir jei, nepaisant visų jūsų pastangų, negalite atsikratyti savo abejonių ir baimių, gali būti naudinga ieškoti profesionalios pagalbos.

Jei labai bijo atsisakymo, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pasikalbėti su savo partneriu. Pasakykite jam, ką jaučiatės, ir tikriausiai jis suteiks jums keletą idėjų, kaip tai išspręsti. Priešingai, nei manote, apie tai kalbėsime ne atskirai nuo jūsų, bet jis sujungs jus, autentiškiau ir laimingiau.

Top