Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kokie yra alaus nauda jūsų sveikatai?

Daugelis žmonių mėgsta karštomis dienomis pasimėgauti labai šaltu choppu su draugais. Tačiau šie žmonės dažnai net nežino apie įvairią alaus naudą sveikatai.

Kita vertus, yra ir tų, kurie, kaip ir bet kuris kitas, mato alkoholį kaip alų.

Šie žmonės gali nepastebėti šio gėrimo savybių ir naudos.

Alus turi daugiau baltymų ir vitamino B nei vynas. Jų antioksidantų lygis yra panašus, tačiau, be to, šis gėrimas yra apynių.

Šis augalas yra flavonoidų šaltinis ir jame yra mineralų, kurie padeda tam tikram medžiagų apykaitos procesui.

Jei norite daugiau sužinoti, skaityti ir sužinoti, kaip šis gėrimas gali skatinti jūsų sveikatą.

Žinoma, jūs norite išgerti ledo šaltą puodelį .

Vėžio savybės

Ksantohumolis yra apynuose randamas flavonoidinis junginys. Šis junginys atlieka esminį prevencinį vaidmenį cheminiu lygiu, kai reikia vengti vėžio.

Alus taip pat yra svarbus polifenolių šaltinis, nes šis gėrimas fermentuojasi. Visa tai yra veiksminga vėžio prevencija kaip raudonasis vynas.

Nepamirškite skaityti: Kaip raudonasis vynas gali padėti išvengti vėžio?

Apsaugo širdies ir kraujagyslių ligas

Dėl vitamino B6 alus apsaugo jūsų širdį nuo ligų, nes jis neleidžia susidaryti homocisteinui. Tai amino rūgštis, kurią žmogaus organizmas gamina ir kenkia jūsų arterijoms.

Be to, alaus šiek tiek skiedžia jūsų kraujo nuoseklumą. Todėl jis neleidžia susidaryti krešuliams, kurie gali užblokuoti arterijas ir sukelti ar pabloginti širdies sutrikimus.

Alaus vartojimas vidutiniškai taip pat sumažina aterosklerozės sukeltos uždegimo, taip pat kraujagyslių ir arterijų sienelių kaupimosi riziką.

Padidina jūsų kaulų tankį

Šis gėrimas gerokai sumažina lūžių riziką. Tai reiškia, kad ji gali užkirsti kelią komplikacijoms, pvz., Osteoporozei ar degeneracijai, kuri ateina su metais.

Tai gera žinia, jei yra kokių nors šių problemų istorija jūsų šeimoje.

Apsaugo anemiją

Kaip geras vitamino B12 ir folio rūgšties šaltinis, alus apsaugo nuo jų trūkumo ir todėl yra naudingas anemijos prevencijai.

Vitaminas B12 taip pat yra būtinas norint išlaikyti normalų augimą, gerą atmintį ir žmogaus koncentraciją.

Apsaugo nuo ankstyvo senėjimo

Alus pagerina vitamino E poveikį.

Kadangi šis vitaminas yra svarbus antioksidantas organizmo išvaizdai, jis veiks geriau ir turės teigiamą poveikį odos sveikatai, lėtindamas senėjimo poveikį.

Sumažina tulžies akmenų riziką

Vidutinio alaus kiekio suvartojimas teigiamai veikia jūsų organizmo cholesterolio kiekį.

Tai sumažina tulžies koncentraciją organizme ir sumažina tulžies akmenų atsiradimo riziką.

Apsaugo nuo demencijos ir vainikinių širdies ligų

Alus ne tik padės geriau kontroliuoti MTL kiekį kraujyje, bet ir 10-20% gali padidinti jūsų organizmo gerą cholesterolio kiekį (HDL) .

Taigi, tai sumažina riziką susirgti sveikatos problemomis, pvz., Demencija ir širdies ir kraujagyslių ligomis.

Sumažinkite inkstų akmenis

Aluje yra didelis kalio ir mažo natrio kiekis, be to, yra daug magnio. Visa tai sukelia mažesnę riziką patirti inkstų akmenis.

Kita vertus, alaus sudėtyje esantis silicis taip pat lengvai absorbuojamas, o tai apsaugo nuo osteoporozės.

Tai geras diuretikas.

Žinoma, kai tik turite keletą porų alaus, pradėjote jausti nuolatinį poreikį eiti į vonios kambarį.

Taip yra todėl, kad alus yra labai veiksmingas diuretikas, kuris padeda lengviau pašalinti toksinus ir atliekas, kurių jūsų organizmui nereikia per šlapimą.

Sumažina stresą

Kaip ir daugelis kitų alkoholinių gėrimų, alus taip pat gali turėti atpalaiduojantį poveikį, kuris labai sumažins streso lygį. Jis gali netgi lengviau užmigti .

Valo žarnyno traktą

Be to, ką minėjome, alus yra puikus tirpių pluoštų šaltinis.

Jie skatina bendrą jūsų kūno sveikatą, kuri, žinoma, apima naudą jūsų širdžiai ir padeda išlaikyti virškinimo traktą švarų.

Norite daugiau sužinoti? Skaityti: Kaip natūraliai reguliuoti žarnyno florą

Sausumas yra slaptas gėrimui alui

Tai tik keletas privalumų, kuriuos gerti galima gerti. Svarbu suprasti, kad tai ne apie litrų ir galonų alaus vartojimą kasdien.

Jei vartojate šį gėrimą saikingai, jūs taip pat nevartosite nereikalingų kalorijų, kurios gali sukelti nepatogumų jūsų sveikatai.

Kadangi tai yra alkoholinis gėrimas, jis gali sukelti priklausomybę, jei jis suvartojamas pernelyg didelėmis sumomis, todėl turime jį gerti saikingai.

Top