Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 šarminiai receptai detoksikuoti

Šių šarminių receptų tikslas - valyti kūną. Tai yra penki detoksikacijos receptai, kurie atkurs neutralią organizmo pH ir pašalins toksinus. Be to, su jais atkuriama energija ir gyvybingumas.

Kūno pH paprastai yra stabilus. Stresas ar jausmai, tokie kaip pyktis ar baimė, gali jums padėti. Jis taip pat gali būti kontroliuojamas vartojant chemines medžiagas, perdirbtus maisto produktus arba per daug hormonų.

Dažnai, kai taip atsitinka, organizmas praranda gebėjimą įsisavinti mineralus ir kitas maistines medžiagas. Ši ląstelėse bus mažiau energijos, ir jei jie sugadins, jie užtruks ilgiau, kad būtų pataisyta; natūrali organizmo detoksikacija tampa lėta ir neįmanoma kovoti su piktybinėmis ląstelėmis ar jas pašalinti.

Šarminiai receptai detoksikacijai

Šarminiai receptai reiškia daugiau daržovių ir vaisių. Tačiau taip pat gerai juos lydėti gera mankštos programa ir gerti daugiau vandens.

Be to, papildomos rekomendacijos yra sąmoningo kvėpavimo praktika bent kartą per dieną, pėdų vaikščiojimas ar kramtymas.

Taigi, tarp maisto produktų, kuriuos turėtume vartoti, kad būtų naudinga detoksikacijai, randame:

  • Špinatai neapdoroti
  • Brokoliai
  • Bulvė
  • Agurkai
  • Riešutai
  • Briuselio kopūstai

Lemon, nors ir rūgštus, yra puikus šarminis agentas. Vis dėlto reikia vartoti daugiau žuvų ir mažiau raudonos mėsos.

Savo ruožtu rekomenduojama sumažinti kai kurių maisto produktų, kurie trukdo detoksikacijai, vartojimą:

  • Baltos duonos
  • Makaronai
  • Saldainiai
  • Stiprus pagardas, pvz., Česnakai, pipirai arba kečupas.

Alkoholis, sočiųjų riebalų, gazuotų gėrimų arba konservuotų sultys yra vienodai ribotos.

5 šarminiai receptai detoksikuoti

1. Bananų duona

Sudėtis

  • Žalias bananas
  • Du kiaušiniai (60 g)
  • Skiltelė česnako
  • Žiupsnelis druskos
  • Oregano žiupsnelis

Atraskite skanius bananų tortų receptus

Paruošimas

  1. Pirma, supjaustykite bananą į mažus gabalus ir sumaišykite su kiaušiniais ir česnakais.
  2. Tada pridėti druskos ir raudonmedžio skonio.
  3. Įpilkite mišinį ir kepkite 180 ° C temperatūroje 30 minučių.
  4. Po to išimkite iš krosnies ir supjaustykite griežinėliais.
  5. Galiausiai jis gali būti įdarytas sūriu ar tunu, salotų lapais ir pomidorais.

2. Tropinių vaisių vitaminas

Sudėtis

  • 1 rankovė (50 g)
  • 1 subrendęs bananas (50 g)
  • ⅔ puodelis braškių (100 g)
  • ⅓ nulupti ir supjaustyti graikiniai riešutai (50 g)
  • 6 šaukštai avižų dribsnių (60 g)
  • 1 puodelio natūralus nesaldintas jogurtas (250 ml)

Paruošimas

  1. Pirma, kruopščiai nuplaukite visus vaisius, nuimkite žievelę ir supjaustykite į mažus gabalus.
  2. Tada maišytuve sumaišykite visus vaisius.
  3. Be to, pridėkite avižų ir natūralaus jogurto puodelio ir apdorokite dar kelias minutes.
  4. Galiausiai, tarnauja šalta.

3. Avižiniai dribsniai ir morkų pudingas

Sudėtis

  • 1 stiklas nugriebto pieno (200 ml)
  • 1 morkos
  • 6 šaukštai avižų dribsnių (60 g)
  • 2 arbatiniai šaukšteliai medaus arba rudojo cukraus (10 g)
  • Razinas (pagal skonį)
  • Cinamono milteliai (pagal skonį)

Paruošimas

  1. Pirma, perdirbkite pieną ir morką maišytuve.
  2. Tada įpilkite mišinį į atskirą talpyklą ir pridėkite avižą bei medų arba rudąjį cukrų.
  3. Pridėti norimų razinų ir cinamono miltelių kiekį.
  4. Galiausiai, įdėkite mišinį į šaldytuvą dengtoje talpykloje 4 valandas ir padėkite .

4. Vegan Toast

Sudėtis

  • 6 džiovinti pomidorai
  • 1 puodelio tofu (200 g)
  • 8 žalieji šparagai
  • Druska (pagal skonį)
  • Žiupsnelis pipirų
  • Kurkuma
  • Duonos skiltelės

Atraskite: 5 Didžiosios priešuždegiminės priemonės su ciberžolėmis

Paruošimas

  1. Pirma, džiovintus pomidorus įpilkite į vandenį 20 minučių, kad juos drėkintumėte. Užsisakykite.
  2. Tada keptuvėje porcijoje padėkite penkias minutes šparagams, kad juos palengvintumėte. Užsisakykite.
  3. Puodyje su nedideliu kiekiu vandens padėkite tofu, kuris anksčiau buvo išpjautas su šakute.
  4. Pridėti ciberžolė ir pipirai ir virkite vidutinės ugnies 15 minučių. Pridėkite druskos pagal skonį.
  5. Ant duonos, anksčiau kepintos, įdėkite tofą, tada pomidorus ir šparagus.
  6. Galiausiai būkite su druska ir pipirais.

5. Visa grūdų likučiai

Sudėtis

  • ⅔ puodelio miltų miltai (120 g)
  • ¾ stiklinės pieno (150 ml)
  • ¾ stiklinės vandens (150 ml)
  • 1 kiaušinis
  • 1 žiupsnelis druskos
  • Alyvuogių aliejus

Paruošimas

  1. Pirma, į dubenį sudaužykite kiaušinį su druska.
  2. Tada pridėti miltus ir toliau įveikti.
  3. Įpilkite pieno ir vandens, kol gaunamas homogeniškas mišinys.
  4. Tada keptuvėje su mažu alyvuogių aliejumi ir per mažą ugnį įpilkite mišinį, kad gautumėte norimo dydžio lėkštes. Kuko iš abiejų pusių.
  5. Galiausiai jie gali būti lydimi sūrio, salotų ir pomidorų, kumpio, avokado ar kiaušinio.

Apibendrinant galima pasakyti, kad šie penki šarminiai detoksikuojantys receptai leis atkurti neutralią organizmo pH ir pašalinti toksinus. Be to, su jais atkuriama energija ir gyvybingumas.

Top