Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kaip paruošti salmorejo, kad būtų išvengta storosios žarnos vėžio

Apskritai, salmorejo yra labai sveikas receptas. Beveik vien tik su daržovių produktais, jis yra būtinas patiekalas tiems, kurie mėgsta rūpintis savimi.

Be to, jo paruošimas yra labai greitas ir laikomas kelias dienas, todėl jis yra ideali alternatyva tiems, kurie nemėgsta virtuvės arba neturi daug laiko.

Kartais tai ne tik apie sveiko maisto ruošimą, bet ir judrumo paruošimą. Darbo ir šeimos reikalavimai yra labai griežti.

Kita vertus, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad jo sudedamosios dalys labai padeda išvengti storosios žarnos vėžio.

  • Pomidorai turi daug junginių, kurie užkerta kelią vėžio ląstelių augimui. Be to, kai šie, likopenai, liečiasi su alyvuogių aliejumi, jo poveikis sustiprėja.
  • Likusieji elementai, kuriuos mes pridedame prie šio ispanų sriubos, pagerina mūsų imuninės sistemos sveikatą, taigi taip pat sustabdysime vėžį sukeliančias mutacijas.

Nepaisant savo privalumų, žmonės dažnai nežino, kaip paruošti šį patiekalą. Kai kurie žino, kad jis labai panašus į gazpacho, bet nežino, kaip patekti į tipišką salmorejo tekstūrą.

Nesijaudinkite, kaip paruošti šį receptą ir gauti naudos, kad būtų išvengta storosios žarnos vėžio.

Sudėtis salmorejo ruošimui

Receptas, kurį mes matysime, yra skirtas dviem porcijoms. Taigi, priklausomai nuo to, kiek žmonių tai valgo, turite apskaičiuoti kiekius pagal šias proporcijas:

  • 3 pomidorai;
  • ½ puodelio alyvuogių aliejaus (100 ml)
  • 1 gabalas kietos duonos (100 g)
  • 1 skiltelės česnako (galime daugiau, jei norime intensyvesnio skonio)
  • Druska pagal skonį.

Mes visada rekomenduojame naudoti jūros druską, nes ji nesukelia neigiamų pasekmių, kurias paprastai sukelia pramoninė druska.

Kaip paruošti salmorejo, siekiant išvengti storosios žarnos vėžio

1. Nulupkite pomidorus

Ši užduotis nebus tokia didelė, jei atliksite toliau pateiktus patarimus:

  • Įšildykite vandenį ir, priešingai, paruošite talpyklą su ledu.
  • Padarykite kryžminį pjūvį pomidorų pagrinde.
  • Kai vanduo beveik virsta, padažykite pomidorus ir palikite juos 1 minutę.
  • Tada paimkite juos ir atvėsinkite šaltame vandenyje.

Taigi, žievė labai lengvai atsiskirs.

2. Nupjaukite duoną

Paimkite kietą duoną ir sudaužykite juos į gabalus, kad įdėtumėte jį į konteinerio pagrindą. Jei norite, galite naudoti duonos formą, bet tam, kad jis tarnautų šiame recepte, jis turėtų būti sunkus.

3. Įpilkite pomidorų

  • Grįžkite į pomidorus, kad juos sudaužytumėte.
  • Tęskite, padėkite juos ant duonos ir pridėkite druską. Naudokite druską, kad pomidorai pradėtų prakaituoti.
  • Leiskite jiems „prakaituoti“ 30 minučių, kad duona sugeria sulą ir jų skonį.

4. Pjaustykite česnaką

Kadangi mes ne virti, kai kurie žmonės nori pašalinti vidurinę dalį, kad išvengtų gastroezofaginio refliukso.

Atsižvelgdami į jo savybes, mes norėtume visapusiškai pasinaudoti ja. Jūs geriau pažįstate save nei bet kas kitas, taigi šiuo klausimu atliksite geriausią sprendimą.

5. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir perneškite jį per maišytuvą

Praėjus 30 minučių, pripilkite alyvuogių aliejų ant duonos su pomidorais ir česnakais, o mes nugalėsime viską.

Nors jis turi būti storas, taip pat svarbu, kad ji pasiektų puikią ir subtilią tekstūrą . Maišydami ir sumaišydami, paraginkite druskos tašką ir netgi česnako kiekį. Dabar yra tinkamas laikas subalansuoti ir gauti skonį.

Aplankykite taip pat straipsnį: 5 kaukės su alyvuogių aliejumi, kad galėtumėte rūpintis savo oda namuose

6. Atvėsinkite

  • Kai norite turėti nuoseklumą ir skonį, atėjo laikas keletą valandų įdėti jį į šaldytuvą.
  • Idėja yra gauti labai šviežią, todėl laikas priklausys nuo jūsų šaldytuvo galios.
  • Jei norite suteikti kitokį ryšį, galite pridėti keletą serrano kumpio ir virtų kiaušinių.

Kaip matote, tai yra labai paprastas receptas. Be to, sudedamosios dalys yra lengvai pasiekiamos ir labai prieinamos.

Be to, kad jis yra idealus papildas, padedantis išvengti storosios žarnos vėžio, jis taip pat turi susidoroti su juo, taip pat užkirsti kelią chemoterapijos ir radioterapijos imunitetui.

Top