Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Melionų sultys, žalias obuolys ir agurkai numesti svorio

Siūlome jums šią melionų, žaliųjų obuolių ir agurkų sultis per 15 dienų iš eilės, kad prarastumėte svorį mažai ir su sveikata.

Tai paprasta ir vaistinė priemonė, kuri leis mums išvalyti kūną ir pagreitinti medžiagų apykaitą dėl žalios obuolių buvimo, be to, gausite energingą ir skanų gėrimą, kad pradėtumėte dieną.

Jei papildysite suvartojimą su įvairiapusia ir subalansuota mityba, po kelių savaičių matysite gerus rezultatus.

Tai puikus būdas pagerinti savo maistą, ypač šioje svarbioje dienos dalyje: pusryčiai. Nepamirškite įtraukti daug skaidulų ir baltymų.

Mes paaiškinsime viską, ką šis melionas, obuolys ir agurkų sultys gali padaryti už jus ir kaip ją paruošti.

Melionų, žaliųjų obuolių ir agurkų sultys: sveikatos šaltinis

Pradėsime nurodydami kažką svarbaus ir tuo pačiu metu logišką: mes nerekomenduojame šio gėrimo cukraus . Jei pasirenkate, pavyzdžiui, šiek tiek prinokusį melioną, jis savaime suteiks malonų ir gaivų saldų skonį.

Visų pirma siekiame sveikos, energingos ir valančios priemonės. Todėl svarbu, kad jūs ieškotumėte ekologiškų vaisių. Tai būtinybė, nes žaliojo obuolio atveju turime įtraukti jos apvalkalą.

Pažiūrėkime, kaip kiekvienas iš šių maisto produktų gali padėti mums prarasti svorio.

Melonas, gaivus ir idealus sveikam svoriui

  • Pasirinkite norimą veislę arba sezoną. Puikus natūralių cukrų indėlis iš meliono masės leis mums patenkinti mūsų saldumynų norą, nekenkiant mūsų sveikatai (jeigu mes jį suvartojame saikingai).
  • Ir melionai, ir arbūzas yra labai daug vandens, pluošto ir antioksidantų, ir beveik neturi kalorijų, du fantastiški aspektai, suteikiantys mums sotumo jausmą ir taip sumažindami poreikį užkandžiai tarp valgių.
  • Mitybos specialistai pataria vartoti 1 puodelį meliono (150 g) ryte arba po pietų, kaip užkandį, kartu su kitais vaisiais, grūdais arba natūraliu jogurtu. Tai neįtikėtinas būdas rūpintis savo svoriu.

Atraskite pusryčiams skirtus vitaminus ir žalias sultis

Žalieji obuoliai, prisotinti

Mūsų melionų sultyse sujungsime žalią obuolį su žievelėmis. Priežastis, dėl kurios šie vaisiai yra pakankamai tinkami mūsų svoriui reguliuoti, yra labai mažas natrio ir kalorijų kiekis, bet turtingas antioksidantų, galinčių padėti mums paspartinti medžiagų apykaitą.

  • Žaliame obuolyje yra tik 80 kalorijų viename vienete, o jei pridėsime didelio pluošto kiekio, mes suprasime, kodėl taip tikslinga vartoti šią sulčių pusryčiams.
  • Vartojant obuolį kartu su melionais ir agurkų sultimis , leidžiame tirpiam pluoštui pradėti naudingą darbą žarnyno trakte.
  • Kitas įdomus aspektas apie žalią obuolį yra tai, kad tai leidžia mums stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, ką labai svarbu žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba sergantiems diabetu.

Agurkai, drėkintuvai

Nors neatrodo, agurkai kilę iš tos pačios šeimos, kaip ir arbūzas. Taigi, tai dar vienas puikus maistas mums drėkinti, toksinus išvalyti, defluoti ir sumažinti mūsų cholesterolio kiekį.

  • Viena detalė, kuri yra labai naudinga žinoti, kad šis melionas, obuolys ir agurkų sultys padės mums kovoti su skysčių susilaikymu ir sumažinti jausmą, kad mes esame „visiškai“ ir sunkūs, kurie kartais jaučiasi.
  • Be to, agurkai gausu fermentų ir vitaminų, nekalbant apie tai, kad jis turi galimybę skatinti kraujotaką. Kažkas nuostabus, nesvarbu.

Kaip padaryti, kad mano melionų sultys, žalieji obuoliai ir agurkai

Sudėtis

  • 1 puodelio melionas (pasirinkta veislė) (150 g)
  • 1 žalias obuolys
  • 1 agurkai
  • 1 stikline vandens (200 ml)

Atraskite špinatų, melionų ir vynuogių sulčių naudą raumenų nuovargiui

Kaip tai padaryti:

  • Pirmas dalykas - plauti ir obuolį, ir agurką. Obuolių atveju mes jį panaudosime žievėje. Taigi supjaustykite į keturias dalis ir nuimkite sėklas.
  • Kaip agurkai, tiesiog nulupkite ir supjaustykite į kelis gabalus, kad būtų lengviau įveikti. Labai lengva.
  • Pasirinkite melioną, kuris jums labiausiai patinka, tada gaukite apie puodelį jūsų sėklų, be sėklų.
  • Maišytuve įdėkite melioną, obuolį į gabalus ir agurką. Paimkite labai vienalytę sultis ir pridėkite stiklinę vandens.
  • Jei norite padidinti šio gėrimo depokacinę ir detoksikacinę galią, galite įtraukti keletą lašų citrinos sulčių.

Tik su šia melionų, žaliųjų obuolių ir agurkų sultimis galėsime numesti svorį, jei kartu su jūsų vartojimu mes siūlome įvairią ir subalansuotą mitybą.

Ar esate raginami šiandien jį išbandyti?

Top