Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

3 ryto gėrimai, norėdami gauti plokščią pilvą

Vienas iš labiausiai paplitusių problemų vyrams ir moterims yra tai, kad gali pašalinti pilvo riebalų perteklių ir gauti daug svajonę plokščią skrandį.

Tai ne tik estetinė būtinybė; mes susiduriame su sveikatos problema, kuri gali turėti rimtų pasekmių, jei neveiksime greitai.

Padidėjus riebalams šioje pilvo srityje, audiniai tampa įtempti ir uždegę. Jei problema tampa lėtinga, mes galime sukurti sunkią širdies ligą.

Mes taip pat turime nepamiršti, kad pilvo pilvo riebalai, ypač juosmens, palaipsniui sukels mūsų organizmui citokinus, baltymų tipus, kurie prisideda prie atsparumo insulinui.

Taigi, kaip matome, svajojimas apie plokščią skrandį ne tik reaguoja į norą mus matyti tiesiai prieš veidrodį. Labai svarbu rūpintis mūsų liemens apimtimi ir tinkamai stebėti mūsų maitinimą.

Todėl šiandien mūsų erdvėje siūlome pradėti dieną geriausia, su vienu iš šių trijų natūralių ir maistingų gėrimų.

1. Lemonadė su mėtomis plokščiu pilvu

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl sunku prarasti pilvo riebalus, yra dėl amžiaus. Patinka ar ne, nes mūsų medžiagų apykaitos metai sulėtėja.

  • Moterų menopauzė taip pat turi daug ką daryti. Dėl estrogenų ir progesterono griuvimo mes linkę sukaupti daugiau riebalų pilvo srityje, su kuriuo jis yra atsparesnis.
  • Dabar nė vienas iš jų nėra nuolatinis. Su tinkama mityba galime pasiekti tokį svajonę plokščią skrandį. Taigi įsitikinkite, kad visiškai pašalinote perdirbtus maisto produktus iš savo maisto ir kiekvieną dieną patiekite šį natūralų gėrimą pusryčiams.
  • Citrinos, drungno vandens ir mėtų dėka šiuos audinius drėkiname ir išpilame iš pilvo.

Diuretikas, valymas ir didelis antioksidantų kiekis šiame natūraliame gėrime yra labai galingi. Mes pašalinsime skysčių perteklių, pagreitinsime medžiagų apykaitą ir palengvinsime toksinų pašalinimą.

Sudėtis

  • 1 stiklas šilto vandens (200 ml)
  • 1 citrinos sultys
  • 1 mėtų lapai

Kaip tai padaryti?

  • Pradėkite gauti citrinos sulčių. Tada supjaustykite mėtų lapus. Šlifuojant galime gauti daugiau naudos iš jo skonio ir natūralių komponentų.
  • Kartu su citrinos sultimis pridėkite šilto vandens stiklinę.
  • Jei jūsų skrandis negali apdoroti visos citrinos, naudokite pusę arba šiek tiek mažiau.

Pradedant dieną su šiuo gėrimu, tai yra sveikas, kuris leis mums pašalinti pilvo riebalus.

2. Mėlynių, ananasų ir kriaušių sultys

Ši sultys yra skanios, nes jos yra sveikos. Vienas iš svarbiausių priežasčių, kodėl turėtume pasirinkti šį gėrimą, yra jo galia padėti mums reguliuoti mūsų kortizolio kiekį kraujyje.
Kaip visi žinome, kortizolis yra streso hormonas. Yra žmonių, kurie, kuo didesnis streso ir nerimo lygis, tuo daugiau svorio praranda; tačiau kiti žmonės patiria priešingą patirtį ir svorio.

Top