Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

6 Natūralios infuzijos gydyti menopauzės simptomus

Menopauzė neveikia per naktį. Nė viena iš šių moterų nėra pasirengusi tai padaryti, o kai kuriais atvejais simptomai yra susiję su kitomis problemomis, pvz., Nuovargiu ir klasikine nemiga.

Taip pat nėra iš anksto nustatytas amžius šio gyvenimo ciklo atvykimui. Yra tų, kurie patiria ankstyvą menopauzę ir kurie, kita vertus, gali mėgautis dar keleriais metais, kai hormonai veikia kaip natūralios moters apsaugos priemonės.

Tačiau nuo 45 iki 50 metų pirmieji simptomai, pertraukiantys kasdienę pusiausvyrą, pasireiškia karščiu bangu, prakaitavimu ir nerimu.

Tai laikas, kai medicininė pagalba visada bus labai naudinga. Taip pat bus labai naudinga įtraukti į maistą kai kurias natūralias infuzijas, kurios kovoja su daugeliu šių simptomų.

1. Šv. Jono piktžolė

Jonažolė arba jonažolė yra natūrali priemonė, plačiai vartojama menopauzės metu, ypač gydant bet kokias problemas, susijusias su nuotaikos, liūdesio ir dirglumo pokyčiais .

  • Vidiniam naudojimui jis skirtas nerimo, virškinimo sutrikimų, dirgliosios žarnos, kapiliarų trapumo gydymui.
  • Dėl eterinio aliejaus jis gali būti vartojamas infuzijos pavidalu ir vietiniu būdu.
  • Tai augalas, turintis labai daug taninų su antiseptiniais veiksmais, taip pat vitaminais.
  • Jonažolės sudėtyje yra hipericino, kuris yra antidepresantų savybės, kurios padeda pagerinti nuotaiką lengvos depresijos atvejais.

Jei sergate sunkesne emocine problema, pvz., Sunkia ar gilia depresija, jonažolė nenaudojama.

  • Galite naudoti jonažolę aliejaus pavidalu. Šiuo atveju tikslinga vartoti 3 ml per dieną. Jei pageidaujate, 5 g augalo įdėkite į džiovintą formą kartu su stikline vandens (200 ml).
  • Jei vartojate miego tabletes, antidepresantus ar antacidinius vaistus, infuzija nerekomenduojama (bent jau ne reguliariai).

Norite daugiau skaityti? Patarimai, kaip kovoti su menopauze

2. saldymedis

Lakrica yra elementas, vadinamas glikirizinu, kuris reguliuoja mūsų organizmo estrogeną ir todėl kovoja su simptomais, susijusiais su menopauze.

  • Lakrica gausu magnio, C vitamino, kalcio, flavonoidų ir beta-karotinų, kurie puikiai tinka nuovargiui ir nuotaikos svyravimams gydyti arba lengvai depresijai gydyti .
  • Dėl šio komponento, galinčio veikti kaip natūralus estrogenas, saldymedis padės kompensuoti endogeninio hormono sumažėjimą.
  • Kad pasiektumėte efektą, suvartokite 3 gramus saldymedžio miltelių per dieną, tai gali būti kaip infuzija kartu su stikline vandens, kai pastebėsite pirmųjų simptomų atsiradimą.

3. Passiflora ir valerijono infuzija

  • Passiflora ( Passiflora incarnata) yra augalas, plačiai naudojamas nerimo ir nemigos gydymui. Tiesą sakant, jie sako, kad šis augalas veikia labai panašiai kaip benzodiazepino vaistai.
  • Jis pagerina našumą, reguliuoja miego ciklus ir taip pat veikia kaip raumenų relaksantas.
  • Pasifloras gali būti naudojamas kartu su baldakmeniu, tokiu būdu užtikrinant visapusišką gydymą ramiu miegu ir giliau pailsėjus.

Atraskite daugiau nemigaus gydymo būdų.

Šis derinys palengvina galvos skausmą, bendrą nerimą, kurį sukelia per dieną patiriamas nerimas, taip pat padeda stabilizuoti širdies ritmą.

  • Vieną valandą prieš miegą galite vartoti valerijono ir passifloros infuziją. Vieną stiklinę vandens (200 ml) virkite kartu su 2 g valerijono ir 2 g aistros gėlės. Saldinti su šaukštu medaus (25 ml).

Jei jau vartojate bet kokį benzodiazepino vaistą, ši infuzija nebus rekomenduojama.

4. Infuzijos naktinio prakaitavimo metu menopauzės metu

1. liepų medžiai

  • Liepų žiedų infuzija idealiai tinka karštų blyksnių ir naktinio prakaitavimo gydymui menopauzės metu.
  • Norėdami tai padaryti, užvirinkite stiklinę vandens (200 ml) ir įpilkite 10 gramų liepų žiedų, kuriuos galima rasti bet kurioje natūralių produktų parduotuvėje. Leiskite jam stovėti 10 minučių ir saldinkite jį šaukštu medaus (25 g).
  • Paimkite valandą prieš miegą.

2. Salvia infuzija

  • Žinomas kaip moters sveikatos augalas, šalavijas bus kasdieninė infuzija, skirta kovoti su daugeliu menopauzės simptomų, ypač naktinio prakaitavimo.
  • Tinkamas būdas pasinaudoti salvija yra virti vieną litrą vandens ir tada pridėti 20 gramų šalavijų lapų. Leiskite jam stovėti 20 minučių, saldintas medumi ir pusiau citrinos sultimis. Paimkite po valgio 3 dienas iš eilės. Pailsėkite savaitę ir vėl pradėkite.

Sužinokite, kaip šalavijas gali padėti gauti plokščią pilvą

3. Raganos lazdelės infuzija

  • Raganė yra dar vienas sveikas augalas, kuris padės jums ramus miegas, vengti karščio ir prakaito.
  • Imkite infuziją vieną valandą prieš miegą. Tiesiog įpilkite 10 g džiovintų lapų į stiklinę vandens (200 ml) ir užpilkite infuziją. Cukrus su medumi ir ramioje naktį.
Top