Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kriaušės ir kiviai sumušė nuo patinimo

Ar bandėte viską prieš patinimą, kurį jaučiate dažnai per dieną, ir neleidžia jums tinkamai atlikti kasdieninės veiklos?

Tik žmonės, kenčiantys nuo šios problemos, žino, kokiu mastu jie trikdo jų rutiną, nes jie yra pripratę prie šio nuolatinės negalios.

Šiame straipsnyje mes siūlome Jums paprastą sprendimą, kuris susideda iš geriamojo, kiekvieną rytą, kriaušių ir kivių, kurie padės pagerinti žarnyno tranzitą ir kovoti su skysčių sulaikymu.

Išbandykite!

Ar nėra apsaugos nuo patinimo?

Pagrindinė problema, susijusi su šiuo negalavimu, yra ta, kad tai gali būti dėl kelių priežasčių, į kurias taip pat reikia atsižvelgti, jei norime, kad kartą ir visiems laikams pašalintume patinimą:

  • Netolerancija tam tikriems maisto produktams, kad mes netinkami tinkamai. Dažniausiai yra glitimas ir laktozė. Tačiau yra ir žmonių, kurie negali virškinti kai kurių vaisių ar daržovių, džiovintų vaisių ir pan.
  • Per daug žaliavinis maistas arba daugybė plokščių junginių, tokių kaip salotos, kopūstai, svogūnai, grybai, pupelės ir kt.
  • Netinkamai valgyti, skubėti, kalbėti, stovėti, o ne kramtyti maisto.
  • Maisto metu gerti vandenį arba perteklių. Turėtume gerti skysčius prieš valgį ir nevalgius.
  • Įvairių maisto produktų, kurie virškinami skirtingai, derinys. Mažiausiai tinkami derinti pieną ir vaisius. Geriausia vengti juos valgyti iš pagrindinių valgių, pavyzdžiui, pusryčių ar užkandžių.
  • Stresas ir nervų bei emociniai sutrikimai.
  • Virškinimo sutrikimai. Akivaizdu, kad tie, kurie kenčia nuo patinimo, turi kai kuriuos virškinimo sutrikimus. Tačiau turėtume kreiptis į gydytoją, kad pašalintume problemas, kurių reikia gydyti, pvz., Bakterijų ar parazitų, gastrito, lėtinio vidurių užkietėjimo ir pan.

Taip pat žiūrėkite: 4 smūgiai, skirti sustiprinti žarnyno florą ir kovoti su vidurių užkietėjimu

Kriaušės nauda

Kriaušės yra vienas iš efektyviausių maisto produktų, mažinančių patinimą, kai jį sukelia skysčių susilaikymas, nes 80% jo kiekio yra vanduo .

Dėl didelio kalio kiekio ir mažo natrio kiekio jis yra labai naudingas vaisius, kuris sumažina svorį mažinančią dietą.

Be to, jos diuretikų savybės yra stiprinamos dėl jo turinio arginino, arbutino, askorbo rūgšties ir kitų maistinių medžiagų.

Be to, mažėja mūsų patinimas, jis taip pat turi pektino, kuris yra tirpus pluoštas, palengvinantis žarnyno tranzitą.

Kiwi privalumai

Kiwi yra labai populiarus vaisius, kaip užkietėjimo priemonė. Taip yra dėl didelio pluošto kiekio, kuris palengvina išmatų pašalinimą, netirpindamas žarnyno traktą, skirtingai nuo kitų vidurių.

Taigi, jei mūsų žarnynas veikia tinkamai, mes užkirsime kelią įprastam uždegimui, kurį patiria daugelis žmonių ir kuris suteikia pilvo išvaizdą.

Kiwi taip pat yra vienas iš vaisių, turinčių didesnį vitamino C kiekį; jame yra daugiau nei citrina ir oranžinė.

Rekomenduojama valgyti kivi kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu. Tačiau, kai mūsų kriaušės ir kiviai verčiasi, galėsime sustiprinti šį efektą ir mėgautis skaniais pusryčiais.

Kaip ruošiame ritmą?

Norint paruošti ritmą, priklausys nuo mūsų alkio, fizinės sudėties ir gyvenimo tempo. Šis ritmas yra naudingas net svorio netekimo dietoms, todėl nereikia bijoti gauti riebalų .

Siūlome apytikslius kiekius:

  • 1 dideli prinokę kriaušės. Jei ekologiškas, galite įtraukti apvalkalą
  • 2 prinokusių kivių
  • Gingerio miltelių žiupsnelis
  • ½ stiklinės vandens (100 ml)
  • Jei norime šiek tiek saldinti, mes galime naudoti medų ar steviją.

Sudėkite sudedamąsias dalis gerai, kol gaunamas homogeniškas mišinys.

Mes rekomenduojame skaityti: Lengvas melionų sultis ir kivi svorio netekimui

Kada turėtume gerti?

Idealus išnykimo pašalinimas yra tai, kad šį ritmą kiekvieną rytą, šviežiai paruoštą, pusryčiams, ir visada po geriamojo vandens su citrina pasninku, kuris yra stebuklas.

Jei mes esame alkūniškesni arba norime kažko kieto, mes galime jį gerti po pusryčių, prisimindami patarimus, kuriuos davėme pirmame taške. Tačiau mes galime paruošti norimą sumą ir net rytą išgerti.

Būtų rekomenduojama reguliariai gerti šį vaistą mažiausiai mėnesį. Tada, priklausomai nuo to, kaip mes manome, mes galime koreguoti kiekį norimu būdu.

Populiarios Kategorijos

Top