Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Ženklai, kurie leidžia jums laiku nustatyti insulto ir kaip jį išvengti

Dėl savo laivų delikateso smegenys yra labai pažeidžiamos lūžimo ar užsikimšimo, kuris gali sukelti insultą, arba Stroke.

Insultas veikia apie 15 mln. Žmonių visame pasaulyje, tai yra antra pagrindinė suaugusiųjų mirties priežastis per 60 metų.

Kas gali sukelti insultą?

Kartais insultą gali sukelti labai stiprios emocijos, pavyzdžiui, pyktis, nusivylimas ir nesutarimas su kitais žmonėmis. Štai kodėl be streso gyvenimo būdo ir mokantis išlikti ramus sunkiomis aplinkybėmis yra labai svarbu siekiant užkirsti kelią šiai rimtai sveikatos problemai.

Kai kraujo tekėjimas į smegenis dėl kokių nors priežasčių yra nutraukiamas arba užsikimšęs vienas iš kraujagyslių, bet ir plyšimas, insulto atsiranda.

Kadangi kraujas yra atsakingas už deguonies transportavimą į ląsteles be jo, nervų ląstelės miršta, o tai gali sukelti nuolatines motorines pasekmes.

Kokie galimi insulto padariniai?

Smūgio, kurį sukelia insultas, tipas priklausys nuo smegenų regiono, kuriame jis įvyko. Pavyzdžiui, priekinės skilties pažeidimai, smegenų sritis, atitinkanti kaktos kraštą, gali sukelti daugelio kitų variklių ir kalbos problemų.

Nors smegenų ląstelės natūraliai neatkuria, tinkamai gydant ir gydant, galima sumažinti insulto sukeltą žalą ir atkurti daugelį kūno funkcijų.

Daugeliu atvejų galima išvengti ir nustatyti insulto riziką laiku, išvengiant tragiškų pasekmių.

Kaip aptikti insulto laiką?

Labai svarbu anksti nustatyti insulto simptomus; nes kuo greičiau pacientas gauna tinkamą gydymą, tuo mažesnė pasekmių ar mirties rizika.

Galimi įspėjamieji ženklai:

Staigus tirpimas ar silpnumas bet kurioje veido, kojos ar rankos dalyje. Paprastai tirpimas pasirodo tik vienoje kūno pusėje
Sunku kalbėti, suprasti ar sutelkti dėmesį
- variklio koordinavimo praradimas
Staigus galvos svaigimas ir vaikščiojimo sunkumai
- Sunkus galvos skausmas be akivaizdžios priežasties
- regos praradimas vienoje ar abiejose akyse

Taip pat skaitykite: 6 patarimai, kaip pagerinti gamtos regėjimą

Insultų tipai


Insultas gali būti išeminis, kai jį sukelia arterijos obstrukcija, kuri neleidžia kraujui patekti į smegenis. Apskaičiuota, kad 88% atvejų yra tokio tipo.

Likusieji 12% atitinka hemoraginę insultą, atsirandantį, kai indai plyšsta, išeikvojant kraują toje konkrečioje smegenų srityje.

Prevencija yra geriausias gydymas šiai pavojingai būklei. Todėl patartina priimti sveikus gyvenimo įpročius ir vengti veiksmų, kurie galėtų padidinti riziką.

Kaip išvengti insulto?

Nors kai kuriais atvejais negalima išvengti smūgių, nes požymiai atrodo labai staiga, apskritai galima padaryti daug, kad juos užkirstų.

1. Patikrinkite aukštą kraujospūdį

Didžiausias insulto rizikos veiksnys yra aukštas kraujospūdis arba hipertenzija. Tie, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, yra keturis kartus labiau tikėtini dėl insulto, nes širdis ir arterija turi dėti daugiau pastangų, kad kiekviena ląstelė smegenyse būtų kraujas.

2. Atlikti fizinę veiklą

Reguliarus mankštinimas yra raktas į gerą širdies ir kraujagyslių ligą. Tokiu būdu galite išlaikyti arterijas švarias ir stiprinti širdį. Laikykite savo arterijas taip pat su tinkama mityba ir be riebalų.

Vienos valandos kasdieninis važiavimas yra daugiau nei pakankamai geros sveikatos. Tačiau pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kokias sporto ir pratybų galimybes galite praktikuoti.

3. Rūkyti

Rūkymas yra vienas iš pagrindinių insulto rizikos veiksnių, ypač kai rūkymas prasidėjo anksti.

Taip pat perskaitykite: 8 priežastis, dėl kurių dabar mesti rūkyti

4. Kontroliuokite cholesterolio kiekį

Cholesterolis, kaip ir rūkymas, labai padidina plokštelių susidarymo riziką arterijose, o tai gali sukelti kliūčių, dėl kurių kraujas gali patekti į smegenis.

5. Pašalinkite antsvorį

Antsvoris padidina širdies sutrikimų riziką . Priimant subalansuotą mitybą ir naudojimą, ši problema taip pat turėtų išnykti, suteikdama daug naudos.

6. Venkite streso

Lėtinis fizinis ir psichinis stresas gali padidinti riziką patirti insulto iki keturių kartų per visą gyvenimą.

7. Venkite pykčio ir stiprių emocijų

Baimė, intensyvus pyktis, pyktis ir pyktis keičia kraujotaką, dažnai sukelia spaudimą svarbioms mūsų kūno vietoms; paversti nervų sistemą ir širdį. Ramus ir pozityvus protas yra geriausias būdas sumažinti riziką.

8. Diabeto kontrolė

2 tipo diabetas paprastai sukelia kraujotakos sutrikimus ir gali padidinti hipertenzijos ir insulto riziką.

9. Valgykite sveikų riebalų

Omega 3 yra sveikas riebalas, apsaugantis širdies ir kraujotakos sistemą. Ją galima rasti tokiose žuvyse kaip lašiša ir sardinės, be kitų maisto produktų.

Top