Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Išvalykite savo kūną ir prarask svorį su šiais 5 valymo vandenimis

Detoksiniai vandenys yra gėrimai su valymo savybėmis, kurie, reguliariai nurijus, padeda pašalinti visus organizme išliktus toksinus.

Pagaminta iš vaisių, daržovių ir prieskonių, ji yra antioksidantų, vitaminų, mineralų ir kitų esminių maistinių medžiagų, kurios naudingos fizinei ir psichinei sveikatai, šaltinis .

Jų paruošimo receptai tapo populiarūs pastaraisiais metais, nes jie yra puiki alternatyva vandens suvartojimui padidinti ir, norint suskaidyti, praranda keletą svarų.

Įdomu tai, kad jie taip pat didina energijos lygį, reguliuoja audinių skysčius ir skatina bendrą gerovę.

Nors jie nėra „stebuklingas“ svorio netekimo gydymas, jo mažo kaloringumo turinys ir jo savybės daro puikų papildymą geresniems rezultatams pasiekti.

Atsižvelgiant į tai, kad daugelis nori sužinoti, kaip juos paruošti namuose, pasidalijame 5 skanius receptus.

Jums tai patiks!

Puiki vandens valymo receptai

1. Citrusai ir kokosai

Šis skanus gėrimas jungia ingredientus, turinčius daug antioksidantų, pluošto ir riebalų rūgščių, kurios padeda sveikai prarasti svorį.

Jos reguliarus vartojimas, kelis kartus per savaitę, skatina kraujyje laikomų toksinų pašalinimą, todėl palengvina išskyrimo organų valymą.

Sudėtis

  • 1 greipfrutas
  • 1 oranžinė
  • 1/2 citrinos
  • 1/2 kokoso
  • 2 litrai vandens
  • Mėtų lapai (pagal skonį)

Paruošimo būdas

  • Citrusinius vaisius gerai nuplaukite, supjaustykite į keletą skiltelių ir įdėkite į indelį su dviem litrais vandens.
  • Nulupkite kokosą, supjaustykite į mažus gabalus ir įdėkite į stiklainį.
  • Įdėkite šiek tiek mėtų lapų ir palikite stovėti mažiausiai dvi valandas, kad sudedamosios dalys būtų koncentruotos.
  • Po to per dieną suvartokite du ar tris akinius.

2. kivi ir braškės

Dėl didelio A ir E vitaminų kiekio šis gėrimas suteikia organizmui antioksidacinę naudą, kad sumažėtų neigiamų laisvųjų radikalų poveikis.

Ji turi atjauninančių, detoksikuojančių ir virškinimo savybių, kurios padeda pašalinti toksinus ir užkirsti kelią įvairių rūšių ligoms.

Sudėtis

  • 2 litrai vandens
  • 1 puodelis braškių (200 g)
  • 3 kivi

Paruošimo būdas

  • Nulupkite kivius, supjaustykite juos mažais griežinėliais ir sumaišykite su braškėmis vandens indelyje.
  • Leiskite jam keletą valandų sėdėti šaldytuve ir pradėti jį vartoti.
  • Išdalinkite du litrus šio valymo gėrimo visą dieną.

3. Kokosų ir citrinų

Šis gaivus gėrimas yra skanus, jis padeda atkurti organizmą ir taip pat skatina likučių pašalinimą.

Jo savybės mažina uždegimą ir skatina virškinimo sistemos veiklą, kad būtų išvengta nepatogumų po valgio.

Sudėtis

  • 2 litrai vandens
  • Kokosų
  • ½ citrinos
  • 10 mėtų lapų

Paruošimo būdas

  • Nulupkite kokosą, supjaustykite į mažus kubelius ir supilkite į indelį su du litrus vandens.
  • Tada pridėkite supjaustytą citriną ir mėtų lapus, anksčiau nuplauti.
  • Leiskite viską pailsėti dvi valandas ir suvartokite.

4. Aloe vera

Aloe vera detoksinis vanduo yra priešuždegiminis, virškinimo ir antioksidacinis gėrimas, kuris, reguliariai nurijus, kovoja su cholesteroliu, vidurių užkietėjimu ir toksinų sulaikymu kraujyje.

Sudėtis

  • 3 šaukštai alavijo gelio (45 g)
  • ½ litro vandens
  • 2 šaukštai citrinos sulčių (20 ml)

Paruošimo būdas

  • Iš alavijo lapų ištraukite gelį ir sumaišykite jį su vandeniu ir citrinos sultimis.
  • Leiskite jam sėdėti visą naktį ir vartoti jį kitą rytą.
  • Pakartokite du kartus tris kartus per dieną.

5. Citrinų ir imbiero

Imbieras yra priešuždegiminis ir skausmą malšinantis maistas, prisidedantis prie įvairių tipų skausmų ir ligų mažinimo.

Kartu su šarminėmis citrinos savybėmis gauname detoksikuojančius ir virškinamuosius gėrimus, idealiai tinkančius kovoti su antsvoriu.

Sudėtis

  • 1 ½ stiklinės vandens (300 ml)
  • ½ citrinos sultys
  • 1 šaukštas tarkuoto imbiero (10 g)

Paruošimo būdas

  • Užvirinkite vandenį ir, kai jis pasiekia virimo temperatūrą, įpilkite pusiau citrinos sulčių ir tarkuotų imbierų.
  • Pašalinkite nuo karščio, leiskite jam pailsėti 2 valandas ir pradėti vartoti.
  • Turėkite vieną stiklą greitai ir kitą ryto viduryje.

Pasirinkite receptą, kuris labiausiai pagautų jūsų akis ir reguliariai suvartoja, kad hidratuotų kūną ir užpildytų energiją.

Jei sunku gerti gryną vandenį, šie grynieji vandenys yra puiki alternatyva.

Top