Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 įdomios Peru Maca šaknies naudos moterims

Peru maka ( Lepidium meyenii) yra super maisto, kurio kilmės šalis yra Andai, ypač Peru centrinėje aukštumoje, kurios aukštis viršija 3500 metrų.

Jau šimtmečius ji buvo Pietų Amerikos vietinių tautų maitinimo dalis. Tačiau pastaraisiais metais ji pasižymėjo kitomis pasaulio dalimis dėl savo išskirtinės mitybos ir medicininės vertės.

Tai natūralus antioksidacinių junginių, vitaminų ir mineralų šaltinis, kuris, įsisavinus organizmą, reguliuoja gyvybiškai svarbių sistemų veikimą.

Energetinės, priešuždegiminės ir reguliuojančios endokrininės sistemos savybės priskiriamos Peru makai. Taigi jis labai naudingas hormoninių ir metabolinių sutrikimų gydymui.

Be to, dėl savo sveikatos savybių daugelis mano, kad pakratai yra „stebuklingas maistas“ skatinant moterų gerovę.

Atsižvelgiant į tai, kad daugelis vis dar nežino šio maisto privalumų, mes norime pabrėžti 7 pagrindinius.

Peru makos privalumai

1. Kontroliuokite menopauzės simptomus

Fosocheminiai junginiai, esantys Peru macoje, turi įdomių reakcijų kontroliuojant hormonų disbalansą, kuris atsiranda menopauzės metu.

Taigi, šios medžiagos, papildytos vitaminais ir mineralais, subalansuoja hormoninį aktyvumą, kontroliuodamos bendrus simptomus, pvz., Naktinį prakaitavimą ir karščius.

Be to, jie daro raminamąjį poveikį centrinei nervų sistemai.

Taigi jie mažina kognityvinius sunkumus, susijusius su amžiumi ir emocinėmis problemomis, pvz., Stresu ar depresija.

Taip pat žiūrėkite: 6 mitybos trūkumai, galintys sukelti depresiją

2. Gerina seksualinę veiklą

Pakratose esančios maistinės medžiagos gali būti labai naudingos moterims, turinčioms seksualinių sunkumų.

Tai ypač svarbu, kai šias problemas sukelia tam tikras hormoninis ar emocinis disbalansas.

Taigi, gėrimai, pagaminti iš Peru maka šaknies, arba net maisto papildai, kurie parduodami sveikatos maisto parduotuvėse, padeda mums:

  • Lytinės funkcijos sutrikimų kontrolė
  • Padidinkite energijos lygį
  • Skatinti lytinį potraukį

Mažų dozių vartojimas per parą pagerina pasitenkinimą lytinių santykių metu ir, sulaužydamas, kontroliuoja streso hormonų gamybą.

3. Pagerinkite nuotaiką

Esminiai riebalų rūgštys ir aminorūgštys, esančios macoje, turi įdomų poveikį moters nuotaikos pusiausvyrai.

Be to, šios medžiagos kontroliuoja kortizolio gamybą - hormoną, kuris, be streso, gali sukelti svorio padidėjimą.

Kita vertus, jie veikia kaip stimuliatoriai endorfinų ir serotonino gamybai, du neurotransmiteriai, susiję su laimėjimu ir gerove.

4. Apsaugo smegenų sveikatą

Antioksidantai ir būtinosios riebalų rūgštys turi apsauginį poveikį smegenų ląstelėms. Taigi, jie sumažina neigiamą laisvųjų radikalų poveikį.

Šios maistinės medžiagos turi priešuždegiminį poveikį, kuris ilgainiui sumažina pažinimo, atminties praradimo ir neurodegeneracinių ligų riziką.

Dėl savo sveikų riebalų jis išvalo blogo cholesterolio (LDL) perteklių nuo arterijų. Trumpai tariant, tai yra labai svarbu norint užtikrinti optimalų smegenų deguonį ir sumažinti insulto riziką.

5. Didina vaisingumą

Vaisingumo problemos vis dažniau pasitaiko moterims.

Gydymas, kad padidėtų, dažnai yra labai brangus ir dažnai turi neigiamų pasekmių moters sveikatai.

Tačiau natūralūs metodai, tokie kaip Maca šaknų papildai, gali žymiai padidinti vaisingumą, nes jie padidina hormonų gamybą iš hipofizės.

6. Padidina kaulų tankį

Kaulų tankio išlaikymas tapo būtina moterims, kurios pasiekia menopauzės stadiją.

Estrogenų kiekio mažinimas stabdo kalcio įsisavinimą ir padidina osteoporozės riziką.

Maisto produktai, tokie kaip Peru maka šakniavaisiai, yra naudingi norint kontroliuoti šią problemą, nes jie duoda svarbių kalcio ir kitų svarbių mineralų, kurie padeda stiprinti kaulus.

Dėl savo gebėjimo reguliuoti hormoninį aktyvumą jis susiduria su disbalansu, kuris padidina šių sąlygų riziką.

7. Padidina energijos lygį

Esminės maistinės medžiagos, esančios macoje, įskaitant riebalų rūgštis ir baltymus, atneša kūnui papildomą energiją, kuri gerina fizinę ir protinę veiklą per kiekvieną kasdienę veiklą.

Jis rekomenduojamas kaip priedas sportininkams, nes jis kovoja su maistingųjų medžiagų praradimu ir pagerina tinkamumą.

Kaip pastebėsite, „Maca“ šaknis yra maisto produktas, kurį verta papildyti savo valgymo plane.

Galiausiai, įsigykite jį natūraliuose maisto parduotuvėse ir pridėkite prie gėrimų, vitaminų ar sriubų.

Top