Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 arbatos, kurios padeda deginti riebalus

Jei norite deginti riebalus, žinokite, kad arbata yra vienas iš gėrimų, kurie labiausiai gali padėti atlikti šią užduotį, o tai ne visada lengva pasiekti.

Be diuretikų gėrimo yra tam tikrų rūšių arbata, kuri padės jums greičiau deginti riebalus.

Arbata, visais jo variantais, turi keletą savybių. Tai gali padėti mums greitai numesti svorį, jei laikomės tinkamos dietos.

Kai kurios infuzijos, apie kurias ketiname kalbėti, pripažino, kad yra riebalų deginimo poveikis, taip pat veikia kaip diuretikai ar anksiolitikai.

1. Baltos arbatos riebalų deginimas

Baltoji arbata yra viena iš efektyviausių, nes leidžia organizmui deginti riebalus iki keturių skirtingų būdų. Be to, tuo pačiu metu padedama nutraukti žlugimą.

Ši infuzija padės mums efektyviau prarasti svorį. Tai natūralus riebalų degiklis ir rūpinasi, kad įsisavintų riebalų kaupimąsi organizme.

  • Tarsi tai nebūtų pakankamai gėrimas, galintis blokuoti naujų riebalų ląstelių susidarymą.
  • Savo ruožtu lipolizė taip pat didėja, tai yra, medžiagų apykaitos procesas, kuriuo organizmas transformuoja lipidus į riebalų rūgštis.

Remiantis keliais tyrimais, arbata yra katechinų šaltinis, antioksidantas, kuris sukelia riebalų išsiskyrimą iš ląstelių.

Tokiu būdu šis gėrimas padeda pagreitinti kepenų gebėjimą paversti riebalus į energiją.

Taigi, geriant baltą arbatą, bus lengviau numesti svorio. Be to, tai padės organizmui kontroliuoti tokias problemas kaip cholesterolis ir trigliceridai.

Taip pat apsilankykite straipsnyje: 6 raktai mažinant trigliceridų kiekį pusryčių metu

2. Kirpėjų arbata

Tai gali būti ne žinomiausias arbatos tipas, bet tai yra vienas iš efektyviausių, jei tai, ko ieškote, praranda svorį.

Būtent dėl ​​berberio korpuso turinio šio tikslo bus daug lengviau pasiekti.

  • Berberinas yra geltonasis kartusis pigmentas, turintis stiprų prisotinimą ir riebalų deginimą.
  • Tai medžiaga, turinti didelį gebėjimą deginti pilvo riebalus ir užkirsti kelią svorio padidėjimui.

Be to, šios rūšies arbata pagreitina jūsų medžiagų apykaitą ir padidina energijos sąnaudas.

Taigi jis padeda sumažinti receptorių skaičių riebalų ląstelių paviršiuje ir didina sudegusių lipidų kiekį.

3. Rooibos

Rooibosas iš tikrųjų yra raudonos arbatos rūšis, truputį saldesnis, kuris gaunamas iš rooibos krūmų lapų.

Tie, kurie padeda riebalų deginimui, yra jų lapuose randami polifenoliai ir flavonoidai.

Pagal 2014 m. Atliktą tyrimą, jie slopina adipogenezę, ty naujų riebalų ląstelių susidarymą, iki 22%.

Be to, tai yra arbatos rūšis, kuri idealiai tinka gerinant ir didinant ląstelių ir virškinimo medžiagų apykaitą dėl didelio jo sudėtyje esančio antioksidanto kiekio.

Rooibos taip pat turi diuretikų savybes, todėl jis gali sumažinti pernelyg didelį skysčių susilaikymą, kuris kartais būna organizme.

4. Arbata „Pu-erh“

Tai Kinijos fermentuotos arbatos tipas, labai populiarus dėl savo savybių, kad padėtų mums prarasti svorį.

Parodyta, kad tai labai stipri arbata, jei norima sumažinti organizme sukauptų riebalų kiekį .

Norite daugiau sužinoti? Skaityti: 10 nuostabių žaliosios arbatos privalumų

5. Mėtų arbata

Mėtų arbata padės mums kontroliuoti mūsų nerimą valgyti.

Be to, tai puikus gėrimas, jei norime pagerinti virškinimą ir sudeginti daugiau kalorijų.

Sudėtis

  • 1 šaukštas mėtų lapų (10 g)
  • 1 puodelis vandens (250 ml)
  • Medus (neprivaloma)

Paruošimas

  • Norėdami paruošti šią arbatą, tiesiog įpilkite mėtų lapų puodelyje karšto vandens.
  • Tada leiskite jam sėdėti maždaug 5 minutes, prieš išpurškiant gėrimą ir vartojant jį. Galiausiai, jei pageidaujate, galite saldinti jį su medumi.

Tokiu paprastu būdu jūs turėsite skanius riebalų deginimo gėrimus ir, geriausia, visiškai natūralius savo ingredientų dėka.

Top