Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Devyni patarimai, kaip išvengti vynmedžių

Vienas iš labiausiai paplitusių estetinių problemų, kurias visos moterys nekenčia, yra vadinamoji vixen kojose. Tai yra mažos raudonos arba mėlynos venos, kurios atsiranda po paviršinių venų išsiplėtimo ir yra procesas prieš venų varikozę.

Paprastai šios mažos vazos nesukelia skausmo, bet daro įtaką estetinei kojų pusei, vietai, kuri yra nuolatinė jo išvaizda, o kai kuriais atvejais - veidas.

Kokios yra šių vynmedžių išvaizdos priežastys?

Su vazos išvaizda susiję veiksniai paprastai yra susiję su genetika, nėštumu, svorio netekimu ar staigiu svorio padidėjimu, sėdi daugelį valandų, sėdi, sustoja, hormoniniai pokyčiai, lėtinis vidurių užkietėjimas, tam tikrų rūšių vaistų vartojimas, sėdimas gyvenimas, be kita ko.

Jis taip pat gali būti susijęs su dažnu storų drabužių ir aukštų kulnų naudojimu.

Žinokite: 7 patarimai, kaip naudoti kulną, o ne skauda

Kaip mes galime išvengti šių mažų venų varikozės atsiradimo?

Siekiant išvengti kraujagyslių išplitimo, dėl kurio atsiranda nemalonių laivų, nėra garantuoto metodo, tačiau kai kurie patarimai ir geri įpročiai gali padėti išvengti šios problemos.

Gerinti apyvartą, kad išvengtumėte vynmedžių

Geras apyvarta yra raktas į varginančius vynmedžius, ypač kai jie atsiranda ant kojų. Ir norėdami gauti gerą apyvartą, atlikite šiuos nurodymus:

  • Vykdykite pratimus, pvz., Važiavimą, vaikščiojimą, laipiojimą laiptais, važiavimą dviračiu ir kitas mažai veikiančias veiklas, pvz., Pėsčiomis savo šunį, namo valymą ir darbą.
  • Pabandykite sėdėti su kojomis, kurios pakeltos pailsėti.
  • Jei turite sėdėti ar stovėti daug valandų, užtrukite kelias minutes, kad atliktumėte trumpą ruožą, pakeiskite poziciją ar bet kokį kitą judėjimą, kuris padėtų paskatinti apyvartą.

Valdykite savo svorį

Padidėjęs staigus svoris ar nutukimas yra kitos didelės vynmedžių išvaizdos priežastys . Taip atsitinka, kad šis svorio padidėjimas leis jaustis daugiau spaudimo kojoms, todėl pastebėsite problemos atsiradimą.

Labai svarbu prarasti svorį ir tuo pačiu metu pabandyti kontroliuoti šį svyravimą, kad vynmedžiai nesusidarytų.

Reguliariai masažuokite

Geras masažas yra raktas siekiant pagerinti apyvartą, užkirsti kelią ir kovoti su negražomis vazomis. Jei norite veiksmingiau kovoti su šia problema, atlikite šias rekomendacijas:

  • Kovodami su vynuogynais, naudokite savo masažą obuolių sidro actą ir įdėkite į paveiktą šio acto suspaudimą;
  • Taikykite šliužo augalų masę toje vietovėje, kurioje yra vynmedžiai, ir švelniai sukite judesiais, leidžiant jai veikti 15 minučių.

Miego su kojomis pakilus

Miego su kojomis virš kūno linijos yra dar vienas būdas išlaikyti sklandų cirkuliaciją. Ką turėtumėte naudoti, yra didelė pagalvėlė arba kelios pagalvės po kojomis.

Rūpinkitės savo mityba

Dieta vaidina svarbų vaidmenį vynuogynų prevencijoje ir gydyme. Rekomenduojama padidinti antioksidacinių maisto produktų, taip pat daug vitamino C ir A, vartojimą.

Atraskite: 6 geriausius natūralius antioksidantus

Taip pat svarbu sumažinti druskos suvartojimą, gerti daug vandens per dieną ir valgyti vaisius, daržoves, vištieną, žuvį ir grūdus.

Ar kojų tonizavimo pratimai

Nepriklausomai nuo kojų tonizavimo, jie puikiai tinka vynuogynų prevencijai ir kovai su jais. Patikrinkite, ar užsiėmimai, pvz., Vaikščioti, vaikščioti, važiuoti, šokinėti, važinėti.

Venkite kirsti kojų


Ilgai laikant kojeles, gali būti trukdoma cirkuliacijai, o pasekmė gali būti indų pradžia.

Nepamirškite dėvėti patogius drabužius ir batus

Kaip minėjome anksčiau, labai įtempti drabužiai ir aukštakulniai batai gali turėti įtakos nemalonių vazų išvaizdai. Tokiu atveju pasirinkite patogius drabužius ir mažo kulno batus, kurie palieka laisvą kojų ir kojų apyvartą.

Naudokite apsaugos nuo saulės priemones

Dėl saulės spindulių vynmedžių problema tampa daug blogesnė ir dėl šios priežasties mes nurodome apsaugos naudojimą kiekvieną kartą, kai atsidursite saulėje. Pasirinkite saulės apsaugą pagal savo odą ir visada naudokite ją palikdami namą.

Top