Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Antioksidantų sultys: galingi sąjungininkai

Ar žinote, kad kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, abrikosų ir papajos, derinimas suteikia daug naudos jūsų sveikatai? Antioksidantų sultys puikiai tinka mūsų sveikatai ir yra labai patraukli sportininkų atgaivinimui .

Antioksidantai yra tik molekulės, atsakingos už laisvųjų radikalų neutralizavimą, kovojant su ląstelių struktūrų oksidacija.

Tokiu atveju galima išvengti tokių ligų kaip vėžys, širdies sutrikimai, odos ligos ; taip pat padeda tinkamai veikti smegenų funkcijoms ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui .

Yra maisto produktų, kurie yra antioksidantų šaltiniai, pavyzdžiui: morkos ir raudoni vaisiai. Todėl nieko geriau nei derinti juos skaniais ir įdomiais būdais, kad juos vartotumėte dažniau.

Dabar patikrinkite kai kuriuos antioksidantų sulčių patarimus, kurie gali džiaugtis šiuo vaidmeniu.

Antioksidantų sulčių indikacijos

Visos sultys, kurias mes suteiksime, taip pat nurodomos kaip vitamino A ir C šaltiniai, magnio; taip pat daug kitų maistinių medžiagų.

Nustatytos medžiagos gali skatinti ląstelių regeneraciją, taip pat stimuliuoja imuninę sistemą; padėti užkirsti kelią ligoms, kurios veikia mūsų kūną.

Sužinokite daugiau: Sultys ir kokteiliai

Dieviški receptai

Paruošę žemiau pateiktas sultis, prieš valgant, būtina pridėti apelsinų sulčių arba citrinos sulčių .

Raudona sultys

Pirma, jums reikia ekologiškų pomidorų, raudonųjų gvajavos, keturių slyvų ir keturių braškių.

Tada sudaužykite visus maišytuvo ingredientus su mažu vandens kiekiu . Kai būsite pasiruošę, nuimkite sultis.

Likopenas yra viena iš pagrindinių pomidorų medžiagų, ir tai yra galingas antioksidantas. Be to, pomidorai yra puikus pasirinkimas svorio netekimo dietoms, todėl jų naudojimas sultyse yra įdomus.

Apelsinų sultys

Paimkite mažą mango, citrinos ir morkų gabalėlį . Vėliau viską išmaišykite maišytuve ir įtempime.

Morkų yra daug beta-karotino, kitas junginys laikomas galingu antioksidantu. Be to, šis junginys yra atsakingas už ir morkų, ir kitų maisto produktų, pvz., Moliūgų, oranžinę spalvą.

Baltos sultys

Pirkite gerą Italijos vynuogių, obuolių, gero meliono gabalėlį ir keletą pupelių daigų . Sumaišykite maišytuvą su mažu vandens kiekiu ir tada tiesiog padermę.

Kasdienis obuolių suvartojimas 40% sumažina arterijų obstrukciją, kurią sukelia blogas cholesterolis (MTL), kuris apsaugo širdies ir kraujagyslių ligas.

Žalioji sultys

Atskiras špinatų ar brokolių , sauja kopūstų ir sauja poros salotų, vienas rozmarinų filialas, o kitas - su mėtų ir keturių kivių .

Tada nugalėk viską su nedideliu vandens kiekiu ir įtempkite sultis.

Didelis vitamino C kiekis kivyje kartu su kitais antioksidaciniais junginiais padeda sustiprinti imuninę sistemą.

Violetinė sultys

Jums reikės raudonos vynuogių, burokėlių ir acai masės. Sumaišykite šiuos tris ingredientus maišytuve su mažu vandens kiekiu ir vėliau - koeficientu.

Burokėliai yra gausūs betalaino, puikus natūralus antioksidantas, kuris veikia prieš ląstelių senėjimą ir mažina tam tikrų vėžio rūšių riziką.

Sužinokite daugiau: „Žalios sultys“ įtraukiamos į dietą Reguliariai

Mišrios sultys

Jums reikės pusės ananaso, sauja poros pupelių, nedidelio šveicariškojo lapų lapelio, šaukšto sėmenų sėklų ir nedidelio baklažanų skonio be žievelės.

Galiausiai, sumaišykite su trupučiu vandens į maišytuvą ir įtempkite jį.

Ananasuose randamas vitaminas C suteikia didelę antioksidacinę galią.

Vaistažolių sultys

Jums reikia nusipirkti du pipirus iš mėtų ir du žalius lapų citrinų žolės lapus . Sumaišykite su trupučiu vandens į maišytuvą ir, kai tik būsite pasiruošę, tiesiog įtempkite.

Svarbios pastabos

  • Būtent sultys gali būti vartojamos kartą per savaitę;
  • Violetinės ir raudonos sultys padeda išvengti degeneracinių ligų;
  • Baltos sultys yra puikus revitalizatorius, nurodomas dehidratacijos atvejais;
  • Žalios ir violetinės sultys yra labai indikuotos gydant anemijas;
  • Mišrios sultys yra puikus diuretikas ir tiesiogiai veikia inkstų ekskreciją , užkertant kelią šlapimo takų infekcijoms.
Top