Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Skambėjimas ausyse: būdai juos sumažinti maitinant

Ausyse ausyse yra, kaip teigia Amerikos akolaringologijos akademija, populiariausia problema.

Akivaizdu, kad mes kalbame apie jingles. Šis intensyvus šurmulio ar švilpuko suvokimas, kuris nėra iš išorės ir kuris gali būti tikrai nepatogu.

Spengimas ausyse gali atsirasti arba išnykti ir būti patyręs vienoje ar abiejose ausyse. Šios problemos kilmė gali būti labai įvairi. Tačiau viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, be abejo, yra bruxizmas.

Taip pat reikėtų paaiškinti, kad skambėjimo ausyse problema nėra liga. Tai yra simptomas, iš kurio reikia žinoti kilmę.

Kartais mūsų vidinė ausis kenčia nuo tam tikros problemos ar uždegimo. Kitais atvejais tai yra dėl nuolatinio didelio intensyvumo garsų.

Bet kuriuo atveju, siekiant juos sumažinti ir sumažinti, yra keletas būdų, priklausomai nuo kilmės. Jei tai bruxizmas, mums reikės dantų plokštelės. Jei yra ausų problema, otorino yra tas, kuris turėtų pasiūlyti geriausią gydymą.

Tačiau šiais atvejais šėrimas taip pat yra labai veiksmingas . Pavyzdžiui, maisto produktai, galintys sumažinti hipertenziją ar uždegimą, yra labai naudingi.

Štai keletas patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Maisto produktai, kurie padės sumažinti ausų skambėjimą

Yra keletas būdų, kaip nuraminti ar sumažinti ausų spengimą ausyse.

Kai kurie žmonės atleidžia nuo „balto triukšmo“, kiti bando valdyti įtampą. Taip sumažėja ir bruxizmo problema.

Atraskite ir 6 mitybos įpročius, kurie sukelia nerimą ir depresiją

Tinkamiausia ieškoti mums geriausiai tinkančios strategijos.

Dabar šie mitybos patarimai bus naudingi mums visiems, nes pagerinsime kraujotaką, kovosime su uždegimu, sumažės cholesterolio kiekis ir pasieksime atpalaiduojamą poveikį.

Užsirašykite, kas jie yra!

Ananasas

  • Ananasai yra geriausi priešuždegiminiai vaisiai, kuriuos galime vartoti. Taip yra dėl išskirtinio fermento: bromelaino.
  • Bromelainas yra toks veiksmingas, kad šiuo metu jis naudojamas gydyti ir sumažinti sausgyslių uždegimą, sukimą, nedidelius raumenų sužalojimus ir gerklės skausmus ar ausis.
  • Jei skambėjimas ausyse yra kasdienis priešas jūsų gyvenime, nedvejokite, kasdien vartokite natūralius ananasus.

Česnakai ir svogūnai

  • Tiek svogūnai, tiek česnakai padeda sumažinti infekciją. Rekomenduojama juos įtraukti į savo salotas ar kitus patiekalus natūraliu būdu ir keliais kiekiais.
  • Tačiau jos antibakterinės ir priešgrybelinės savybės taip pat gali padėti sustiprinti mūsų imuninę sistemą.

Mėlynė

Jei mes išlaikome prastą mitybą natrio vartojime, mes sumažiname kraujo spaudimą ir tokiu būdu prarandame ausų intensyvumą.

  • Jei turėsime galimybę pirkti natūralias ir sezonines mėlynes, pastebėsime mūsų sveikatą. Šis mažas ir skanus superfruit yra gausus antioksidantų ir neturi natrio, bet yra didelis kalio, kalcio ir magnio kiekis.
  • Visos šios maistinės medžiagos padės sumažinti uždegimą, skausmą ir rūpintis savo širdimi.
  • Jūs taip pat norėsite žinoti, kad jei esate raginami paruošti natūralias mėlynių sultis, jis kovoja su nerimu ir nervingumu.

Kviečių gemalas

Kviečių gemalai randami natūralių vaistų parduotuvėse arba specialiuose prekybos centruose. Tarp puikių maistinių medžiagų išsiskiria vitaminas F.

  • Vitaminas F yra linolio rūgštis, kuri leidžia mums suderinti kelias funkcijas. Mes galime reguliuoti kepenų funkciją, riebalų, cukrų, kraujo spaudimo įsisavinimą ...
  • Savo ruožtu, didelis kviečių gemalo vitamino kiekis B komplekse leis mums pagerinti nervų impulsą.

Ši maistinių medžiagų grupė veikia kaip nuostabūs nervų sistemos ir šių neurotransmiterių reguliatoriai, kurie mažina mūsų nerimą.

Būtinai pridėkite kviečių gemalų savo vitaminams ir jogurtui.

Ramunė

Vieną valandą prieš miegą paimkite puodelį ramunėlių arbatos ir pamatysite, kaip pagerėja jūsų poilsio kokybė.

  • Kažkas, apie kurį daug žmonių skundžiasi, yra, kad spengimas ausyse intensyvėja naktį.

Be rūpintis savo maistu ir pasikonsultavus su gydytojais, pabandykite savo ruožtu atlikti atpalaiduojančias veiklas, kad ši problema nebūtų intensyvesnė.

  • Karštos vonios, joga, minkštas pratimas ... visa tai padės. Idealiu yra tai padaryti prieš dvi valandas prieš miegą. Vėliau, po lengvos vakarienės, paimkite šią ramunėlių infuziją.

Tarp visų natūralių gėrimų, geriausiai tinkančių ausims gydyti, tai neabejotinai yra geriausia.

Apibendrinant, jei sergate spengimu ausyse, pasitarkite su gydytoju . Laikykitės gydymo, kurį jis numato, ir kiek įmanoma pasirūpinkite gyvenimo įpročiais.
Top