Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Ar žinote, kad galima išvengti 4 iš 10 navikų?

Didelė dalis tyrimų patvirtina, kad bent 4 iš 10 navikų gali būti užkirstas kelias, tai galima pasiekti sveiką mitybą, taip pat nuolatinį fizinį aktyvumą ir, svarbiausia, apsilankyti pas gydytoją ir atlikti pilną patikrinimą bent jau kas 6 mėnesius ir vadovaudamiesi eksperto siūlomomis rekomendacijomis.

40% navikų gali būti užkirstas kelias tik išlaikant sveikus įpročius, 90% gali būti išgydoma, kai jie nustatomi laiku ir ar laikomasi teisingo gydymo. Todėl labai svarbu reguliariai atlikti visus įprastinius patikrinimus, nes jie gali aptikti anomalijas, kurios bus peržiūrėtos toliau, ir, jei randamas bet kuris navikas, jis bus apdorotas ir išgydytas, nes jis buvo nustatytas laiku.

Ką kai kurie žmonės galvoja

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad negalima išvengti vėžio, o tai neįmanoma, nes ji yra paveldima arba gali būti dėl aplinkos veiksnių. Tai yra požiūriai, kurie skatina žmones nukentėti nuo šios ligos, nes, mąstydami tokiu būdu, jie jokiu būdu netrukdo, nes jie mano, kad tai nedarys gero.

Tačiau jie nežino, kad vėžys yra liga, kurią labai dažnai sukelia individualios priežastys arba elgesys, pasak Andreas Ullrich, kuris priklauso Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) vėžio kontrolei Šveicarijoje.

Gyvenimo būdo pokyčiai!

Taip pat svarbu atlikti kai kuriuos gyvenimo būdo pakeitimus, pavyzdžiui:

  • Nustokite rūkyti
  • Nepalikite toje pačioje vietoje kaip rūkytojai
  • Turėkite sveiką mitybą
  • Išlaikyti tinkamą svorį
  • Nuolatinė fizinė veikla
  • Nelaikykite saulės, nenaudodami tinkamos apsaugos

Kai žmogus sunaudoja per daug alkoholio, yra labai didelė rizika susirgti vėžiu . Šis teiginys buvo padarytas po Kanados tyrimo, kuriame buvo įrodyta, kad ilgą laiką gerti tik vieną alkoholinį gėrimą gali padidinti žmogaus vėžio tikimybę. Be to, visiškai įrodyta, kad vartojant 10 g alkoholio per dieną krūties vėžys padidėja iki 3%.

Kitas veiksnys, galintis padidinti riziką susirgti vėžiu po menopauzės, yra nutukimas. Visų tipų žmonių kūno masės indeksas neturi viršyti 28, 5.

Vėlgi, visi ekspertai sutinka, kad svarbu įgyti gerų mitybos įpročių, kurie didina įvairių vaisių ir daržovių vartojimą, ir labai svarbu įtraukti kiekius grūdus ir kiek įmanoma sumažinti raudonos mėsos suvartojimą. pavyzdžiui, druska.

Kita vertus, svarbu padidinti žuvų, pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus vartojimą ir ypač pridėti prieskonių, tokių kaip šafranas, rozmarinas, česnakai ir svogūnai.

Česnakai, puikus sąjungininkas, apsaugantis nuo plaučių vėžio.

Taip pat atkreipkite dėmesį į virusus ir kai kurias bakterijas, nes jos gali padidinti kūno galimybes susitarti dėl tam tikros rūšies vėžio, kaip ir žmogaus papilomos viruso, kuris yra tiesiogiai susijęs su gimdos gaubtinės žarnos vėžiu, ir bakterijų atveju. Helicobacter pylori, kuris padidina skrandžio vėžio riziką.

Atminkite!

Svarbu atlikti įprastinius gydytojo patikrinimus ir tuos, kuriuos rekomenduoja gydytojas, nes per šiuos tyrimus galima anksti diagnozuoti ir nedelsiant pradėti gydymą.

Be to, kažkas, kas negali būti mažiau svarbi, yra išlaikyti teigiamą požiūrį į gyvenimą, o ne įveikti problemas ir visada palaikyti gerą humorą.

Top