Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Kokosai ir jos dariniai gali kovoti su nutukimu

Ar žinote, kad kokosai gali tapti sąjungininku svorio netekimo procese? Tiek švieži vaisiai, tiek jų šalutiniai produktai gali būti labai naudingi visiems, kurie kovoja su antsvoriu ir net nutukimu.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie naudą, kurią turi mums pasiūlyti kokosai, ir apie tai, kaip jis gali būti įtrauktas į mūsų mitybą, kad galėtume padidinti svorio netekimą.

Visų pirma svarbu pabrėžti, kad tai nėra magiškoji formulė, nes niekas nepraranda svorio valgyti kokoso ir naudos iš vaisių pagamintus produktus, jei jis taip pat nekeičia jų mitybos įpročių ir fizinio aktyvumo.

Norime paaiškinti, kad kokosai gali būti labai svarbi pagalba, kuri gali sustiprinti svorio netekimą, kuris bus pasiektas daugiausia subalansuota mityba ir reguliarūs fiziniai pratimai.

Kokosų, funkcinis maistas

Nors tai yra maisto produktas, kuris laikomas kaloringu ir neturėtų būti suvartojamas per daug, kokosai yra labai maistingi vaisiai, kurie siūlo mums pluoštus, vitaminus, mineralus ir kitas svarbias maistines medžiagas.

Tai lengvai virškinamas maistas, kuriam reikia mažiau virškinimo fermentų ir palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą. Tai gali būti labai naudinga žmonėms, turintiems lėtą medžiagų apykaitą, nes ji turi savybę natūraliu būdu jį pagreitinti, be to, ji naudojama vidurių užkietėjimui, nuovargiui, aukštam kraujo spaudimui ir aukštam cholesterolio kiekiui gydyti. Jis netgi padeda skydliaukės funkcijai.

Be to, kokoso sudėtyje yra sveikų riebalų, kurie, užuot laikomi mūsų kūnuose, virškinimo proceso metu paverčiami energija, padedantys pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatina degimą.

Mokslininkai Meksikos nacionaliniame politechnikos institute (IPN) naudoja kokoso lukštą ir masę, kad sukurtų produktus ir papildus cholesterolio, trigliceridų ir nutukimo kontrolei.

Šio tyrimo, kuris dar nėra baigtas, išvados gali būti pradinis gydymas nuo kokoso pagrindo nuo antsvorio ir nutukimo.

Kokosų vanduo

Kokosų vanduo, gaunamas natūraliu pavidalu, tiesiogiai iš kokoso, gali padėti mums prarasti svorį dėl didelio maistinių medžiagų ir pluoštų koncentracijos.

Tai puikus būdas hidratuoti kūną, kažką esminio, kad mūsų organai galėtų tinkamai atlikti savo funkcijas. Dėl šios priežasties ji padeda kovoti su skysčių susilaikymu, užkirsti kelią pilvo pūtimui, kad daugelis iš mūsų kasdien susiduria.

Be drėkinimo, kokoso vanduo yra natūralus izotoninis, idealiai tinka papildyti skysčius, prarastus fizinio aktyvumo metu . Jis vis dar turi labai didelį kalio kiekį (kuris atitinka visus mūsų kasdienius poreikius), natrio, kalcio, magnio ir vitamino C.

Dėl šios priežasties verta išgerti šį brazilų ir tropinį gėrimą, ypač atlikus kasdieninį pratimą, nes tai puikus energijos šaltinis. Nepamirškite visada vartoti natūralios versijos, o ne pramonines dėžutes, kuriose yra daug konservantų ir kenksmingų medžiagų.

Kokosų aliejus

Kokosų aliejus tikriausiai yra labiausiai žinomas kokoso darinys, kuris gali padėti mums svorio netekimo procese. Jis gali būti naudojamas kaip alyvuogių aliejaus pakaitalas maisto ruošimui, gali būti suvartotas netoliese valgio, gali būti pridėtas prie arbatos ar stiklinės šilto vandens su citrina, ypač ryte.

Štai keletas svarbiausių privalumų kovojant su antsvoriu ir nutukimu:

  • Kokosų aliejus didina energijos lygį, nes jame yra sveiki riebalai, kurie metabolizuojami skirtingai nei sočiųjų riebalų, o ne saugomi jie paverčiami energija.
  • Jis padeda sumažinti alkį, skatina sotumo jausmą ir sumažina jausmus, kuriuos jaučiame, daugiausia dėl nerimo.
  • Tai pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda jūsų kūnui lengviau deginti kalorijas ir riebalus.
  • Jis taip pat padeda subalansuoti organizmo hormonus, o tai yra svarbu svorio netekimui, nes ši užduotis tampa daug sudėtingesnė su reguliuojamais hormonais.
  • Tai leidžia organizmui efektyviau įsisavinti maistines medžiagas.
  • Padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, užkertant kelią šuoliams natūraliai.
Top