Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Avižinių dribsnių infuzija patinusiam pilvo gydymui

Kiek kartų per savaitę paprastai pastebite šį nepatogų pilvo pojūtį? Net jei jūs netikite, tai yra labai paplitusi moterims. Galvodami apie tai, šiandien kalbėsime apie avižų infuziją.

Priežastis beveik visada yra susijusi su klasikine skysčių susilaikymo problema arba sunku virškinti. Nesvarbu, ar mes esame antsvorio ar formos. Šis „pilvukas“ yra kažkas labai dažno, kad galėtumėte pamatyti dienos pabaigoje.

Taigi norime pasiūlyti paprastą priemonę, kuri, be abejo, padės jums sustabdyti šią problemą. Verta atkreipti dėmesį ir eksperimentuoti.

Avižinių dribsnių infuzijos nauda, ​​skirta gydyti patinusį pilvą

Pradėsime sakydami kažką svarbaus. Daugelis žmonių dažnai sako, kad avižos jiems nepatinka, jos nėra virškinimo sistemos, o vietoj to, kad valo kūną ir palengvina virškinimą, jis sukelia virškinimą ir negalavimą.

Mitybos specialistai mums sako, kad avižos yra vienas iš sveikiausių maisto produktų, ir jei jie to nedaro, mes galime turėti tam tikrą alergiją.

Žinokite: 10 dažniausiai pasitaikančių odos alergijų

Taigi, jei jūsų patirtis su avižomis buvo neigiama, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar yra kokio nors netoleravimo šiam maistui.

Suprasdami tai, dabar pamatykime, kokie dorybės turi šį grūdą ir kurie gali padėti mūsų virškinimo sveikatai ir užkirsti kelią pilvo ir pilvo patinimą.

1. Avižos, lėtai sugeriantis grūdai

Pirma, turime pripažinti, kad kalbant apie avižą kaip „supermenį“, yra daug priežasčių, kodėl ši antraštė yra.

Avižos yra daug vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir angliavandenių. Ir ne tik tai, kad avižos taip pat turi daug skaidulų.

Tai reiškia, kad ji bus palanki žarnyno tranzitui ir leis geriau įsisavinti maistines medžiagas.

Avižinės infuzijos vartojimas prieš valgį ar po jo suteiks sotumo, leis lengviau virškinti maistą ir absorbuoti lėčiau bei tinkamai.

Taip pat negalime pamiršti, kad ši infuzija yra diuretikas, todėl galėsime reguliuoti skysčių sulaikymą dėl jo svarbaus natrio ir kalio kiekio.

Lėta absorbcija visada aktyvuoja mūsų medžiagų apykaitą. Maistas nėra saugomas gaminant dujas, bet tinkamai absorbuojamas ir palaipsniui per žarnyną.

Avižiniai dribsniai yra priešuždegiminis maistas, labai naudingas, pavyzdžiui, žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos.

2. Avižų infuzija atpalaiduoja ir sumažina stresą

Avižos yra nuostabus sąjungininkas kovojant su stresu ir nerimu. Įprasta, kad moterys šiandien labai aktyviai gyvena: darbas, namai, vaikai, draugystė ...

Visa ši veikla baigia perkrauti organizmą ir mūsų protą. Stresas kaupiasi, saugome kortizolio pagamintus toksinus, virškinimas tampa sunkesnis, o dienos pabaigoje visada pasirodo patinęs pilvas.

Atraskite: Patarimai, kaip išvengti dujų ir virškinimo sutrikimų

Ar mes gauname riebalus? Ne visai. Tai skysčių susilaikymas, dispepsija ar net erzinantis dvitaškis, kažkas labai dažnas streso ir nerimo atvejais.

Avižai gali reguliuoti mūsų neurotransmiterius ir padėti mums atsipalaiduoti. Be to, aukštas B1, B2, B3 ir B6 vitaminų, cinko, magnio, geležies, kalcio, fosforo ir vitaminų A ir E kiekis padeda reguliuoti kraujospūdį ir sumažinti stresą.

Kaip paruošti mano avižų infuziją

Ką man reikia?

  • 3 stiklinės mineralinio vandens (600 ml)
  • 100 g avižų organinės kilmės dribsniai
  • 1 lazdelė cinamono (5 g)
  • 1 šaukštas medaus (25 g)

Indai

  • 1 l stiklinis butelis
  • 1 pan
  • 1 medinis šaukštas
  • 1 kolektorius

Kaip parengti?

  • Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra rasti organinės kilmės avižą. Svarbu jį įsigyti įmonėse, kuriose esame įsitikinę, kad jos auginimas yra tinkamas, kad galėtume pasinaudoti visomis jo savybėmis.
  • Virkite 3 puodelius vandens, tada įpilkite 100 g avižų, cinamono ir medaus.
  • Leiskite virti 30 minučių. Po to uždenkite keptuvę ir leiskite jam stovėti bent valandą. Jei norite, galite padaryti šį avižų receptą netrukus po to, kai atsikelsite ryte. Tokiu būdu jūs būsite pasiruošę dienai.
  • Po poilsio laiko nuimkite visą turinį ir laikykite tik gautą vandenį.
  • Įdėkite jį į stiklinį butelį ir laikome jį kambario temperatūroje.

Kaip turėtume vartoti avižų infuziją?

  • Prieš kiekvieną valgį turėsime gėrimą. Pirmasis - pusryčiai, antras 15 minučių prieš pietus ir trečias 15 minučių prieš vakarienę.
  • Tokiu būdu galėsime jaustis sotūs, be to, kad maisto produktas bus virškinamas ir tinkamai absorbuojamas nesukuriant dujų ar patinimo.
  • Atvykę į naktį, jūs taip pat pajusite atsipalaidavę.

Šį gydymą galite stebėti 3 kartus per savaitę ir pamatyti, kaip jaučiatės. Tai yra jūsų kūnas ir jūs patys turite suvokti, ar jis jaučiasi gerai.

Top