Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

3 patarimai, kaip elgtis su fiziniais pokyčiais paaugliams

Fiziniai pokyčiai paaugliams gali būti būsimos traumos priežastis, jei jie negauna reikiamos paramos ir supratimo. Tokie kūno pokyčiai daugiausia susiję su lytiniais hormonais (testosteronu, progesteronu ir estrogenais).

Kiti veiksniai, pavyzdžiui, mityba ir genetika, taip pat daro įtaką šiems fiziniams pokyčiams. Per šiuos fizinius pokyčius paauglys brandina ir tampa suaugusiu. Šiems kūno pokyčiams paprastai būdingas nuovargis, nuotaikos ir kiti simptomai.

Paprastai mergaičių brendimas prasideda nuo 11 metų; Tačiau kiekvienas atvejis yra ypač susijęs su tokiais veiksniais kaip rasė, geografinė padėtis ir, kaip jau minėjome, be kita ko, genetika ir mityba.

Pagrindiniai paauglių fiziniai pokyčiai

Fiziniai moterų pokyčiai

  • Gaktos ir aksiliarinių plaukų išvaizda ir augimas.
  • Spartus augimas ir svorio padidėjimas.
  • Krūties padidėjimas ir klubo padidėjimas.
  • Padidėjęs prakaitas.
  • Spuogų atsiradimas.
  • Balso pokytis, mažesniu mastu nei vyrams.
  • Reprodukcinės sistemos vystymas. Pradedami ovuliacijos ir menstruacijų procesai.

Fiziniai vyrų pokyčiai

  • Gaktos ir auskarų plaukų, ūsų ir barzdos išvaizda ir augimas.
  • Spartus augimas ir svorio padidėjimas.
  • Padidinti pečius.
  • Spontaniškų naktinių ejakuliacijų išvaizda.
  • Balso pokytis.
  • Padidėjęs prakaitas.
  • Spuogų atsiradimas.
  • Išorinių lytinių organų augimas ir spermos gamybos pradžia.

Keletas patarimų, kaip spręsti paauglių fizinius pokyčius

1. Dėl padidėjusio prakaito ir kūno kvapo

Yra keletas simptomų, kurie atsiranda šiame fizinių pokyčių etape, hormonų ir nuotaikos, vienas iš jų yra padidėjęs prakaitavimas. Šis simptomas sukelia pernelyg prakaitavimo baimę ir sukelia atmetimą, kuris trukdo santykiams su kitais žmonėmis, ypač su priešinga lytimi.

Aliuminio chlorido dezodorantai ir antiperspirantai yra populiariausios prakaitavimo ir kūno kvapo priemonės. Tai yra labiausiai rekomenduojama sumažinti prakaito gamybą.

Dažniau maudymasis yra idealus prakaitavimui kontroliuoti. Be to, rekomenduojama dėvėti švarius drabužius (medvilnę) ir vengti sintetinių drabužių (poliesterio ar nailono). Kita vertus, balti arba juodi drabužiai sumažina prakaito ženklus.

2. Paauglių gydymas spuogais

Paauglių spuogai gali būti įvairaus laipsnio, nuo lengvo iki labai uždegimo. Tai gali paveikti paauglio pasitikėjimą savimi, ypač jei spuogai nebuvo gydomi ir jis jau daugelį metų.

Apskritai, jauni žmonės spaudžia aknes ir spuogas, o tai gali palikti randus. Siekiant sumažinti spuogų, turinčių priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį, susidarymą rekomenduojama gydyti vietiniu būdu.

Priklausomai nuo spuogų rūšies, kartais reikia geriamojo gydymo (antibiotikų), kad būtų užtikrintas didesnis veiksmingumas. Moterų atveju perteklinis makiažas padidina spuogų atsiradimą.

Be to, kad jūsų veidas būtų švarus ir kasdien naudojant valymo muilą, taip pat svarbu, kad po gydymo, siekiant sumažinti spuogų, paauglys taiko konkretų spuogų drėkintuvą. Jiems turėtų būti priminta, kad jie turi išlaikyti veidą nuo riebumo.

Yra namų gynimo priemonių ir natūralių receptų, kurie padeda sumažinti šį diskomfortą. Tačiau veiksmingas spuogų gydymas apima:

  • Gilus valymas.
  • Odos šveitimas.
  • Maisto pokyčiai.
  • Efektyvių vaistų vartojimas.
  • Ieškokite profesionalių rekomendacijų dermatologu.

Padidinus vaisių suvartojimą ir išvengiant riebaus maisto bei soda, jūsų paauglys gali spuogai.

3. Patarimai dėl balso pakeitimų

Balso pokytis vyksta tik brendimo metu. Kai kuriais atvejais transformacija yra progresuojanti ir be sunkumų. Tačiau svarbu šviesti savo paauglį apie šį pokytį. Jei jis mėgsta dainuoti, būtina laikytis perėjimo, nes pasikeis balso tonas.

Rūpinimasis, kad vyrai turėtų atsižvelgti

  • Nenaudokite savo balso gerklų problemų, pvz., Peršalimo, astmos priepuolių ir kvėpavimo takų alergijos atvejais.
  • Naudokite balso garsą.
  • Venkite rėkimo.
  • Neskubėkite, nes tam reikia didesnių balsų, net jei taip neatrodo.
  • Negalima dainuoti, jei turite priversti balsą.
  • Venkite spjaudyti. Tai gali tapti žalingu įpročiu.

Šie pakeitimai buvo akcentuojami, nes jie yra labiausiai matomi kitiems žmonėms, ir priežastis, kodėl paaugliai dažnai erzina savo bendraamžius ir daro įtaką jų savigarbai.

Šie pokyčiai akivaizdūs, kai paaugliai po atostogų grįžta į mokyklą ; be kita ko, pokyčiai balso, aukščio, fizinės išvaizdos, spuogų išvaizdoje. Patartina pasikonsultuoti su specialistu, norint stebėti paauglio fizinį vystymąsi.

Atspindėjimas

Šioje sudėtingoje paauglių fazėje, pilnoje fizinių pokyčių, būtina, kad suaugusieji nori juos paremti. Taigi jie bus tikri, kad minėti pokyčiai yra normalūs jų vystymosi procese ir kad jie greitai bus fiziškai subalansuoti.

Populiarios Kategorijos

Top