Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Sužinokite, kodėl mes valgome mėtų arbatą

Mėtų yra šviežumo, sveikatos ir gerovės šaltinis. Bet kurioje maisto prekių parduotuvėje lengva rasti bet kokią parduotuvę, ir jūs greičiausiai turėsite nedidelį kai kurių mėtų rūšių auginimą namuose.

Pipirmėtė, mėtų arvensis, Azijos mėtos, mėtų citrata ... Yra daug rūšių mėtų, ir kiekvienoje šalyje bus labiau būdinga viena ar kita. Tačiau vienas iš jų tinka rūpintis mūsų sveikata, skanūs desertai ar net eteriniai aliejai.

Šiandien mūsų erdvėje mes norime jums pasakyti, kodėl patartina išplauti mėtą po valgio . Jei to nepadarėte, šiandien kviečiame jį įgyvendinti.

Kodėl mes valgome mėtų arbatą?

Mes visi žinome, kokią didelę naudą turi infuzijos apskritai, ir tikslinga juos reguliariai įtraukti į mūsų mitybą.

Žinant jų kontraindikacijas ir mūsų konkrečius poreikius, arbatos visada padeda kovoti su įvairiomis sveikatos problemomis arba remti kitus aspektus, pvz., Svorio netekimą, nes jie gali būti kaip lengvi raminamieji preparatai prieš miegą.

Kalyklos atvejis yra ypatingas. Tai žinoma dėl šių dviejų naudojimo būdų, kuriuos dabar pristatysime ir dėl kurių įdomu, kad mes visada imsimės nuo 10 iki 15 minučių po mūsų pagrindinio valgio.

Kaip padaryti, kad levandų limonadas gydytų galvos skausmą ir nerimą

1. Pipirmėtė pagerina virškinimą

Yra daug infuzijų, kurios skatina virškinimo procesus, pavyzdžiui, kiaulpienės, žaliosios arbatos ar obuolių.

Kodėl turėtume pasirinkti mėtą?

  • Pipirmėtė leidžia geriau įsisavinti maistines medžiagas per plonąją žarną.
  • Ši infuzija labai tinka žmonėms, sergantiems Krono liga, dirgliu dvitaškiu, kolitu arba bet kokiu sutrikimu, susijusiu su mūsų žarnyne.
  • Be to, jis skatina virškinimo procesą, mažina žarnyno sienelių dirginimą, stiprina bakterijų florą ir palengvina skausmą ar negalavimą.

Galėtume pasakyti, kad pastebėsime tik tai, kad mes atliekame virškinimą.

  • Pipirmėtė yra puikus antioksidantas, galintis skatinti kepenų funkciją, prisidėti prie jo regeneracijos ir taip pat sugebėti išvalyti toksinus.
  • Pipirmėtė plačiai naudojama procesams, susijusiems su vėmimu ar pilvo spazmai.
  • Kitas faktas, į kurį turime atsižvelgti, yra tai, kad ši infuzija sumažins dujų kiekį, kai maistas pradės fermentuotis.

Tokiu atveju, jei infuzijos metu pridėsite, pavyzdžiui, šiek tiek žaliąjį aniziją, jūsų dorybės sustiprins dar daugiau.

  • Užkerta kelią skysčių susilaikymui ir tipiškas vidurių užkietėjimas, kurį patyrėme kai kuriais atvejais, ir kuris suteikia mums tokį nepatogų „labai erdvaus pilvo“ pojūtį.

2. Pipirmėtė mums padeda jaustis

Šie duomenys yra labai įdomūs, jei laikomės svorio netekimo. Labai tinkamas būdas užbaigti valgį - baigti jį su šia mėtų infuzija.

  • Turėtume gerti po 10-20 minučių po valgio. Šiuo metu vyksta virškinimas ir tai yra tada, kai mėtos gali pasiūlyti mums visas savo privalumus.
  • Mėtų ne tik padeda mums efektyviau naudoti visas maistines medžiagas, kurias valgome, bet ir jo eteriniai aliejai bei jų komponentai veikia kaip raminantis ir raminantis.
  • Jis taip pat sumažins cukraus ir tuščių kalorijų buvimą mūsų organizme, ištirpindamas juos vengdamas neigiamo poveikio mūsų organizmui.
  • Pipirmėtė yra natūralus augalas, skatinantis skrandžio ir kepenų metabolizmą ir veikia kaip diuretikas.
  • Mes sotūs su pakankamu gerovės ir šviežumo jausmu. Tokiu būdu mes galime susidurti su likusia popietės dalimi, neturėdami mažų patiekalų tarp valandų.
  • Svarbu vengti cukraus naudoti infuzijai. Stenkitės, kad šis vaistas būtų gaminamas natūraliai arba naudojant šiek tiek medaus. Tai sveikiau.

Sužinokite, kaip: Kaip padaryti, kad pipirmėčių aliejus pagerintų sveikatą

Minimalios kontraindikacijos, į kurias turėtume atsižvelgti

Kaip matote, pipirmėčių mityba yra puikus sąjungininkas. Tačiau atminkite, kad šis svorio netekimas visada bus veiksmingesnis, jei valgysime įvairiai, subalansuotai ir bandysime gyventi aktyviai.

Norite daugiau skaityti? Kaip auginti rozmariną, petražolę ir mėtą savo namuose

Jūs taip pat galite stebėtis, kokio dydžio mėtų yra tinkamas vartoti visą dieną. Atsakydami į šį klausimą ir kitas abejones, mes atsakysime į šiuos dalykus:

  • Kasdien galima vartoti dvi puodelius mėtų infuzijos. Tikslinga ją įtraukti į mūsų mitybą vieną savaitę, po to sekti ir pailsėti.
  • Jei viršysime mėtų suvartojimą, galime patirti gastritą . Tai paaiškinama jos gebėjimu skatinti skrandžio rūgščių gamybą.
  • Jei mes geriame infuziją dideliais kiekiais, galime nukentėti nuo nemigos.
  • Mėtų sudėtyje yra mentolio, todėl jis nerekomenduojamas vaikams iki 2 metų.

Jei jau turite tulžies akmenų ar inkstų akmenų, jis taip pat nebus tinkamas.

Top