Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Patarimai sumažinti varikozinių venų diskomfortą vasarą

Jei sergate venų varikoze arba lėtinis venų nepakankamumas, žinosite, kad, esant aukštai temperatūrai, diskomfortas yra didesnis . Padidina spaudimą, skausmą ir nuovargį.

Ispanijos angiologijos ir kraujagyslių chirurgijos draugija (SEACV) siūlo keletą paprastų, bet svarbių patarimų, kaip sumažinti varikozinių venų diskomfortą vasarą, o tai gali padėti pagerinti mūsų gyvenimo kokybę ir maloniau mėgautis vasara. venų varikoze.

Esame įsitikinę, kad ši informacija bus naudinga.

Varikozinės venos vasarą, kasdieninė bausmė už kojas

Ramon y Cajal ligoninė Madride (Ispanija) rodo, kad, nepaisant to, kad venų varikozės kilmė yra labai aiški genetinė sudedamoji dalis, kartais tokie veiksniai kaip nutukimas ar sėdimas gyvenimo būdas taip pat gali paskatinti venų venų atsiradimą .

Bet pradėjus vasarą ir kylant temperatūrai, kiekvienas, kuris kenčia nuo venų nepakankamumo, gali patirti nemažai pakeitimų , kuriuos verta atkreipti dėmesį į atsargumo priemones :

  • Venos išsiplėtė.
  • Padidina skysčių sulaikymą .
  • Padidina spaudimą ir skausmą.
  • Yra didesnė trombo rizika.
  • Padidėjęs pėdų skausmas ir kulkšnių patinimas.

Sužinokite daugiau apie patarimus, kaip sumažinti venų skausmą

Turime labai aiškiai parodyti, kad nėra jokių stebuklų varikozinių venų temoje. Mes galime pagerinti savo gerovę per konkrečius pratimus ir gaires, tačiau problema paprastai nėra lengvai išspręsta, nebent mes atliktume chirurginę intervenciją.

Taip pat atminkite, kad venų varikozė yra ne tik estetinė problema, bet ir kojų venų vožtuvų veikimo sutrikimas . Jie plečiasi arba plečiasi, o kraujo tekėjimas sulėtėja.

Taigi visada stebėkite savo venų varikozės būklę su savo gydytoju, paimkite nurodytus vaistus ir, kai ateina vasara, įgyvendinkite šias paprastas gaires, kurios tikrai bus labai naudingos.

Kaip pasirūpinti savo venų varikoze vasarą

Iš medicinos žurnalo „Gydytojai ir pacientai“ siūlome įdomių strategijų, pateiktų per Ispanijos flebologijos skyrių (CEF) ir Ispanijos Angiologijos ir kraujagyslių chirurgijos draugiją, minėtą.

Taigi žiūrėkite šiuos paprastus patarimus :

1. Venkite tiesioginių šilumos šaltinių

Mes žinome, kad, kai ateina vasara, mes visi norime atsigulti paplūdimyje ar baseine ir šiek tiek palikti saulę .

Turime būti labai atsargūs, nes aukšta temperatūra skatina venų venų išsiplėtimą, o problema pablogėja . Laikykite šiuos patarimus:

  • Pradėkite degintis mažiausiai šilumos valandomis (iki 10 val. Ir vėlesnėse dienos valandose).
  • Jei saulei atsidursite per dienos centrines valandas (kurios šiais atvejais nerekomenduojama), ant kojų padėkite apsauginį dangtelį ir maudykitės gėlame vandenyje kas 15-20 minučių.
  • Gydytojai įspėja, kad geriausia vengti šilumos šaltinių, jei turime venų varikozes, todėl reikia nepamiršti, kad, pavyzdžiui , karšto vaškavimo būdas būtų nepakankamas.

Sužinokite, kaip padaryti vieną geriausių eterinių aliejų gydyti venų venų skausmą

2. Perkelkite kojas vasarą

  • Pasivaikščiokite paplūdimiu mažiau saulės valandų. Smėlis pakartotinai suaktyvina mūsų cirkuliaciją ir yra labai sveikas.
  • Jei ilgą kelionę nuvažiuosite automobiliu, traukiniu ar lėktuvu, turėtumėte žinoti, kad šios nepastovumo sąlygos padidina venų nepakankamumą .
  • Patarimo žodis! Jei įmanoma, naudokite kompresines kojines, masažuokite veršį iki kelio ir perkelkite savo kulkšnį į apskritimus.
  • Pasivaikščiojimas basomis palei jūros kraštą: vanduo patiria labai tinkamą venų susitraukimą.
  • Praktikuokite plaukimą, rasite didelį reljefą, kai atliksite bet kokį pratimą vandenyje, jis taip pat bus naudingas veniniam grįžimui .

3. Patogios avalynės ir drabužių

  • Nėra griežtų kelnių. Geriausios yra plačios ir šviežios medvilnės suknelės, kurios taip pat gali apsaugoti jūsų odą nuo saulės.

Taip pat nerimauti dėl dėvėtų batų. Jei jų šuolis yra didesnis nei 4 cm nuo pėdos atraminio paviršiaus, jie gali užkirsti kelią pakankamam venų grįžimui.

  • Venkite kojinių, kurios spaudžia ant kulkšnies ar veršelių, ir, jei reikia, naudokite terapines kojines: ant mirties, kuri gali padėti atleisti.

4. Venkite vidurių užkietėjimo

  • Vasarą labai dažni, kad kenčiame nuo vidurių užkietėjimo. Dėl kelionių, kelionių ir ekskursijų apskritai, kai mes keičiame savo įpročius, mūsų kūnas nustoja būti „reguliarus“, o mes patiriame vieną ar kitą problemą, kad eitume į vonios kambarį.
  • Pasak gydytojų, visa tai sukelia mums galų gale kauptis skysčius ir toksinus, kurie savo ruožtu turi įtakos mūsų venų varikozei.
  • Nepamirškite gerti daug vandens ir sulčių ir vartoti šviežius vaisius bei pluoštą . Vasara - tai „pavojingas“ sezonas, kuriame galime įgyti keletą papildomų svarų. Venkite to.

Laikykitės subalansuotos mitybos ir nevalgykite . Jūsų sveikata padėkos jums.

Apibendrinant, norint užmiršti apie mūsų venų varikozes vasarą, būtina vengti šilumos šaltinių ir, visų pirma, naudoti jūros ar baseino vandenį, kad juose galėtų užsiimti pratimais. Jūs rasite didelį reljefą!

Top