Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

7 maisto produktai „pašalina“ nikotiną iš jūsų kūno

Nikotinas yra alkaloidas, turintis didelį neigiamą poveikį. Ši priklausomybę sukelianti medžiaga ne tik sukelia rimtų pasekmių asmeniui, kuris rūkoma. Kas yra aplink rūkalius, taip pat gali sukurti keletą susijusių ligų.

Tabelyje esantis nikotinas gali būti priklausomas nuo alkoholio, kokaino ir morfino. Tai yra faktas, kad mes negalime ignoruoti.

Tai nėra lengva atsisakyti šio įpročio. Tiek mūsų kūnas, tiek mūsų smegenys labai pripratę prie šio stimuliatoriaus, o kai aptinkame deficitą, mes reaguojame su klasikiniais pasitraukimo simptomais: nerimas, dirglumas, jaudrumas ...

Nesvarbu, ar esate rūkantis, ar yra aplinkinių žmonių, kurie rūkytų, turėtumėte žinoti, kad kūnas patiria pokyčių, kurie kelia pavojų jūsų sveikatai. Būtina imtis ryžtingų priemonių gyvenimo kokybei ir gerovei įgyti.

Toliau bus paaiškinta, kokie maisto produktai gali padėti detoksikuoti mūsų kūno nikotiną. Vis dėlto pirmieji, be abejo, visiškai atsisakys cigarečių.

Vėliau, norėdami išgydyti plaučius ir pašalinti visas toksiškas medžiagas organizme, turėtume kuo labiau pagerinti mitybos įpročius.

Nikotino poveikis mūsų organizmui

Kai mes galvojame apie rūkymo pasekmes, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra plaučių vėžys.

Tačiau yra tylių ligų, kurios dažnai nepastebimos, nesiekiant to nepalankesnės ir neigiamos.

Atraskite, kaip mesti rūkyti vaistiniais augalais ir vaisiais: išbandykite!

Onkologinė liga yra tokia, kad tik dalis rūkančiųjų (ir nerūkančiųjų) vystysis ilgainiui.

Tai, kas mums nepastebėta, iš tikrųjų yra tai, kad 100% rūkančiųjų patiria tokių pasekmių :

  • Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.
  • Kai nikotinas patenka į smegenis, jis veikia neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas. Mes jaustis labiau atsipalaidavę, bet šis jausmas yra trumpas. Vienos ar dviejų valandų pabaigoje reikės naujos dozės. Priklausomybė nėra ilgas.
  • Nikotinas keičia mūsų metabolizmą.
  • Kitas šio alkaloido poveikis yra tas, kurį sukelia mūsų virškinimo sistema. Jis sulėtina skrandžio ištuštinimą.
  • Be to, nikotinas rūgština organizmą ir mažina kasos funkcionavimą.
  • Poveikis skrandžio gleivinei ir ją sudirgina.
  • Nikotino nuolatinis vartojimas gali paskatinti skrandžio rūgšties sekreciją.

Maistas, kuris išvalo jūsų kūną nuo nikotino

Nesvarbu, ar esate rūkantis, ir pagaliau nusprendžia mesti rūkyti, kitaip turėtumėte rūpintis savo mityba ir pašalinti tokius toksiškus agentus iš savo kūno.

Vienas dalykas, į kurį turėtume atsižvelgti, yra tai, kad nei mažos nikotino cigaretės, nei cigarilės nėra sveikos. Jie gali būti mechanizmas, kuriuo palaipsniui atsisakoma įpročio, tačiau ilgainiui jie gali būti vienodai pavojingi.

Sužinokite, kurie augalai mums padeda nutraukti rūkymą

Geriausia turėti valios jėgas, valdyti tuos trigerius, kurie „kviečia“ mus apšviesti cigaretę ir tiesiog atsispirti. Gyvenimas be dūmų yra sinonimas sveikatai. Į tai reikia atsižvelgti.

Dabar patikrinkite, kurie maisto produktai gali padėti pašalinti kūno nikotino kiekį.

1. Natūrali apelsinų, granatų ir citrinų sultys

Vitaminas C savo grynoje būsenoje yra sinonimas sveikatai. Šis natūralus junginys yra labai naudingas visiems buvusiems rūkantiems. Padeda ištaisyti pažeistus audinius, gerinti kraujotaką, pašalinti toksinus ir padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Kiekvieną rytą paimkite apelsinų sultis su pusiau citrinos sultimis ir pusiau granatų sėklomis. Pasiduokite juos tiesiai į maišytuvą ir greitai išgerkite. Jei reikia, pridėkite medaus.

2. Brokoliai

Brokoliai yra viena iš tų daržovių, priklausančių kryžiuočių šeimai, labai veiksmingai pašalinant toksinus ir metalus iš mūsų kūno.

Jis labai tinka vėžio prevencijai ir pirmiausia domime, kad esame vienas iš geriausių vitamino C ir B5 šaltinių.

3. Imbieras

Nedvejodami į savo patiekalus įtraukite šviežią imbierą. Tik apie du ar tris gramus tarkuotų šaknų, kad pagautumėte salotas.

Tai vienas iš labiausiai rekomenduojamų augalų rūkyti ir pašalinti toksines medžiagas, tokias kaip nikotinas.

4. Morkų sultys

Žmonės, mesti rūkyti, turėtų gerti daug skysčių. Būtina „nusausinti“ iš kūno visą sukauptą nepageidaujamą apkrovą taip ilgai.

Morkų sultys yra daug vitaminų A, B, C ir K, būtinos nikotino pašalinimui.

5. Avietės

UAEH Sveikatos mokslų institutas (Hidalgo valstijos universitetas, Meksika) paskelbė įdomų darbą, kuriame teigiama, kad avietės yra labai tinkamos rūkyti.

Be to, buvo nustatyta, kad aviečių sudėtyje yra daug ellago rūgšties. Tai medžiaga, galinti pašalinti nikotiną ir kitus organizmui kenksmingus junginius.

6. Špinatai

Valgykite neapdorotus špinatus. Nevalykite savo lapų, arba jie neteks dalies vitaminų ir folio rūgšties, būtinos mūsų kūno nikotino valymui.

7. Pipirai

Kaip ir špinatams, geriausia valgyti žalias paprikas. Paprastai nupjaukite nedidelę dalį šios daržovės ir įtraukite jį į mūsų salotas.

Chili sudėtyje yra didelis vitamino C, B2 ir B6 kiekis, būtinas organizmui, kuris atsigauna nuo tabako poveikio, išgydyti.

Top