Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

4 priežastys, kodėl gerti drėgną vandenį vietoj šalto vandens

Paprastai, ypač karštesniais mėnesiais, mes paprastai geriame ledo vandenį. Tačiau, dėl šių galingų priežasčių, jūs galite pakeisti būdą, kaip vartojate šį skystį, ir pradėkite gerti šiltu vandeniu.

Šiltas, o ne atšaldytas vanduo turi daug svarbių privalumų, kuriuos parodysime toliau.

1. Šiltas vanduo labai naudingas virškinimo sistemai

Šiltas vanduo gali būti puikus sąjungininkė virškinimo sistemai.

Nors ledo vanduo padeda kietinti maisto produktuose esančius riebalus ir sulėtina virškinimą, šiltas vanduo veikia kitaip.

  • Jei nuspręsite suvalgyti stiklinį drungno vandens, greitai bus lengviau virškinti maistą. Tai pagerins maistinių medžiagų absorbcijos procesą ir užkirs kelią kitoms nesėkmėms, pvz., Vidurių užkietėjimui.

Taip pat žiūrėkite: Papaya savybės virškinimo sistemai

2. Idealiai tinka kvėpavimo sistemos priežiūrai

Šilto vandens gerinimas kvėpavimo takų sistemoje gali būti daug sveikesnis nei šaltas vanduo.

Šaltas vanduo gali sukelti gleivinės uždegimą ir padidinti kvėpavimo takų infekcijų riziką; taip pat kenčia nuo gerklės problemų.

  • Šiltas vanduo, kita vertus, padarys jūsų gerklę švelnesnį ir sumažins dirginimą apie tai.
  • Tai naudinga tiek kvėpavimo takų ligų atveju, tiek siekia pašalinti burnos sausumą, kuris paprastai pasireiškia rytais.

3. Skatina tinkamą kraujo sistemos veikimą

Geriamas ledo vanduo gali sukelti kraujagyslių susiaurėjimą. Kita vertus, jei geriate karštą ar šiltą vandenį, kraujagyslės išsiplečia.

Dėl to jis pagerina kraujo apytaką organuose ir audiniuose. Dėl šio paprasto gesto galima greičiau pašalinti toksinus ir išvalyti kūną.

4. Šiltas vanduo ir nervų sistema

Kai kuriais atvejais galvos skausmas susidaro dėl žemos temperatūros, ir buvo įrodyta, kad geriamojo šaltas vanduo gali turėti panašų poveikį.

Jei sergate migrena, šalto vandens gerti rizikuoja krizė.

Kita vertus, šiltas arba šiltas vanduo atneš skausmą ir pašalins spazmus.

Rekomenduojame skaityti: 6 patarimus, kaip sustiprinti nervų sistemą

Kiti aspektai

Turime atsižvelgti į tai, kad reikia gerti rekomenduojamą vandens kiekį per dieną (nuo 1 iki pusė iki 2 litrų).

  • Jei nenaudosime reikiamų kiekių, mums bus sudėtinga įvairių organų užduotis. Kaip kepenys, inkstai, virškinimo sistema arba imuninė sistema; kurie negali vykdyti savo pareigų.
  • Be to, vandens dėka galėsime sutepti sąnarius ir pagerinti raiščių atsparumą.
  • Be to, jei užtikrinsime, kad per dieną vartotume rekomenduojamą vandens kiekį, sumažinsime akmenų ar akmenų inkstų galimybes.

Taigi šlapimo infekcijų dažnis bus daug mažesnis.

  • Vanduo taip pat yra geriausias sąjungininkas tiems žmonėms, kurie laikosi dietos; kadangi jis gali sumažinti apetitą ir taip pat padeda organizmui efektyviau metabolizuoti riebalus.

Gerti stiklinę šilto vandens 10 minučių prieš valgį leidžia jums gauti mažiau nerimo patiekalų, be to, tai yra geriausias sąjungininkas nuo skysčių sulaikymo.

Baigimas

Todėl geriamasis vanduo gali padėti išvengti įvairių problemų. Jei yra nepakankama hidratacija, organizmas koncentruoja didesnį kiekį toksiškų ir kancerogeninių medžiagų .

Vis dėlto šie vaistai išsiskiria su šlapimu, jei mes tinkamai palaikome hidrataciją.

Teisingas drėkinimas padės mums apsaugoti kūną ir išlaikyti pakankamą rūgštingumą, taip pat atidėti savo kūno senėjimo procesus.

Taigi parašykite jį, nes sveikatos ekspertai rekomenduoja gerti pintą ir pusę iki dviejų vandens per dieną. Tai yra tinkamiausias būdas išlaikyti kūno drėkinimą ir veikimą.

Tai geriau, jei tai drungnas vanduo!

Pagrindinis Vaizdas sutiko su © wikiHow.com

Top