Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 Runkelių gynimo priemonės, skirtos pagerinti jūsų sveikatą

Runkeliai yra augalas, turintis gilias ir mėsingas šaknis. Jo šaknis gali būti valgomas arba virintas, nors jo savybės pagerėja, kai jos suvartojamos natūraliai . Kepant rekomenduojama palikti odą ir tada ją pašalinti. Tai idealiai tinka salotoms ir sultims ruošti.

Runkelių vaisiai gali būti raudonos arba violetinės spalvos. Jo lapai taip pat yra valgomi ir panašūs į špinatus.

Paprastai jūsų natūralus pigmentas išgaunamas, kad būtų papuošti kiti maisto produktai, pavyzdžiui, ledai, pieno kokteiliai, kai kurios sriubos ir net alkoholiniai gėrimai. Jo rausva spalva yra labai patraukli akims ir atveria apetitą.

Runkelių nauda

  • Jo komponentai skrandyje sukuria azoto oksidą, kuris padeda sumažinti aukštą kraujospūdį.
  • Jis taip pat turi daug folio rūgšties, kuri apsaugo kūdikių ir širdies ligų apsigimimus.
  • Jame taip pat yra daug skaidulų, tirpių ir netirpių.
  • Jis turi labai mažai kalorijų, nes jis daugiausia yra sudarytas iš vandens ir angliavandenių.
  • Patekti į vidurių laisvinamųjų medžiagų kategoriją ir išvengti užkietėjimo.
  • Jis yra laikomas diuretikų maistu dėl didelio kalio kiekio .
  • Taip pat mažai natrio, kuris padeda pašalinti skysčius.

Žinokite 7 runkelių vartojimo privalumus

Runkelių gydymo priemonės

1. Hipertenzija

Runkeliai gausu antioksidantų, todėl padeda pagerinti kraujotaką kraujyje. Vienas iš runkelių apsaugos priemonių, kurias galite pasirinkti, yra toks:

Sudėtis

  • 3 vidutiniai runkeliai
  • 1 stiklas su mineraliniu vandeniu (125 ml).

Pasiruošimas

Pirmiausia gerai nuplaukite runkelius. Tada juos supjaustykite į mažus gabalus ir įdėkite į maišytuvo indelį. Tada supilkite mineralinį vandenį ir sudaužykite, kol jis susideda iš sulčių. Patiekite mėgautis ir mėgautis.

2. Anemija

Ši daržovė yra puikus vitamino C, geležies ir folio rūgšties šaltinis. Todėl jis stiprina imuninę sistemą.

Sudėtis

  • 1 vidutiniškai runkeliai
  • 1 pomidoras
  • 2 morkos
  • ½ raudonųjų pipirų (50 g).
  • 1 stiklas su vandeniu (125 ml).

Pasiruošimas

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, kad paruoštumėte šią sultį, yra labai gerai išplauti ingredientus. Taigi galite juos supjaustyti į mažus gabalus. Tada įdėkite juos į maišytuvą. Norėdami užbaigti ritmą 1 minutę ir tarnauti.

3. Rinitas

Tarp populiariausių runkelių gydymo priemonių yra šis receptas, kuriame yra eukalipto lapų. Labai gerai, kad runkelių sudėtyje yra betaino. Ši maistinė medžiaga padeda apsaugoti ląsteles, fermentus ir baltymus. Be to, įkvėpus jis turi atsvaidymo efektą.

Sudėtis

  • 1 runkeliai
  • 5 lapai eukalipto (10 g).
  • 4 puodeliai vandens (1 litras).

Pasiruošimas

Pirma, supjaukite runkelius į mažus kvadratus. Darykite tą patį su eukalipto lapais. Tada virkite vandenį ir pridėkite runkelių. Tada pridėkite eukalipto ir palikite jį tam tikrą laiką.

Tada nuimkite nuo karščio ir padėkite rankšluostį ant galvos kaip dangtelį. Tai yra tiesioginis garų įkvėpimas. Dabar įdėkite galvą arčiau, labai atsargiai, kad neužsidegtumėte. Rekomenduojama kartoti kartą per savaitę prieš miegą.

4. Toksinų pašalinimas

Antioksidantų ir didelio pluošto kiekio derinys padeda pašalinti toksinus. Jis taip pat pagerina limfos cirkuliaciją.

Sudėtis

  • 1 runkeliai
  • 1 šakutė iš salierų (55 g).
  • ½ obuolio (75 g).
  • 1 stiklas su vandeniu (125 ml).

Pasiruošimas

Pirmiausia gerai išplauti ingredientus. Tada supjaustykite obuolius, salierus ir burokėlius į mažus gabalus. Tada į visus maišytuvus įdėkite visas daržoves. Supilkite vandenį ir sudaužykite, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Šį mišinį galite gerti bent prieš 10 minučių prieš kiekvieną valgį.

Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip pašalinti toksinus ir pagerinti imuninę sistemą

5. Kosulio sirupas

Runkelių ir medaus sąjunga leidžia mums turėti puikų sirupą. Kadangi žinomos antibakterinės ir dezinfekuojančios medaus savybės turi atsinaujinančią galią. Nors runkeliai deguonimi ir išvalo.

Sudėtis

  • 1 runkeliai
  • 2 šaukštai medaus (30 g).

Pasiruošimas

Pirma supjaukite runkelius per pusę. Tada išgręžkite skylę dviejų pusių centre. Dabar užpildykite ruošinius su medumi. Tada du kartus įdėkite orkaitėje 10 minučių, kol minkštas. Prieš valgant leiskite jam atvėsti. Galiausiai galite juos valgyti ir pastebėsite, kaip mažėja kosulys.

Top