Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Baklažanų miltų savybės

Nedaug žmonių žino, bet baklažanai yra vienas iš maisto produktų, kurie yra tiesiogiai susiję su svorio netekimo procesu. Be tradicinių patiekalų, tokių kaip lasagna ir salotos, yra versijos arbatos, sulčių ir miltų pavidalu.

Verta paminėti, kad yra požymių, kad baklažanų miltai yra maisto produktų savybės. Be to, kad padėtų jums prarasti svorį, jos nauda nesibaigia. Šis maistas gali sumažinti kraujo riebalų, pvz., Cholesterolio ir trigliceridų, kiekį.

Pagrindinės maistinės medžiagos

Svarbu žinoti, kad baklažanų miltų sudėtis priklauso nuo skirtingų prekių ženklų ir jų gamybos būdo. Tačiau galime pasakyti, kad randame angliavandenių, baltymų, pluoštų ir riebalų.

Vienas iš pagrindinių jo privalumų yra didelė pluošto koncentracija. Šaukštą galima rasti 6, 8 g pluošto.

Dideli privalumai

Padidinkite sotumo lygį

Pluoštas yra būtinas visiems, kurie nori numesti svorio ir gali būti randami didelėje koncentracijoje baklažanų miltuose.

Didžioji paslaptis - suvartoti jį su tinkamu vandens kiekiu, nes šis derinys virsta skrandyje esančiu gelu, todėl virškinimas sulėtėja ir padidina organų sienos išsiplėtimą.

Tai yra būtina, nes šis mechanizmas savo kūnui pateikia didesnį sotumo jausmą.

(Nuotrauka: corpoemdieta.com)

Sumažina riebalų kiekį kraujyje

Baklažanų miltų vartojimas tiesiogiai veikia riebalų sumažėjimą kraujyje, pvz., Trigliceridų, bendro cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį. Taip yra todėl, kad suformuojant gelį skrandyje, į mūsų kraują cholesterolio kiekis yra daug mažesnis.

Yra požymių, kad baklažanuose randami pluoštai veiksmingai veikia tulžies druskas, kurios yra labai svarbios cholesterolio absorbcijai.

Padeda žarnyne geriau veikti

Tas pats gelio, gauto iš pluoštų, poveikis taip pat veikia geriausiai žarnyno tranzitui. Jau nekalbant apie tai, kad vartojant šį miltelį vyksta svarbus procesas: pluoštai galiausiai visiškai arba iš dalies fermentuojami storojoje žarnoje, skatinant žarnyno floros augimą, skatinant sveikesnį žarnyno aktyvumą.

Antioksidantų šaltinis

Padidėjusių flavonoidų, vadinamų antocianinais, baklažanų žievė yra purpurinė. Tai apsaugo mūsų kūną nuo širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip diabetas, vėžys, virusinės infekcijos ir net nutukimas.

Visa tai atsitinka dėl savo antioksidacinio poveikio, kuris gali apsaugoti mūsų kūną nuo galimo uždegimo. Manoma, kad, kai baklažanų miltai gaminami su žievelėmis, jis išsaugo savo maistines medžiagas, vis labiau ir labiau gerindamas mūsų sveikatą.

Rekomenduojamas kiekis

Tinkamas kiekis turi būti tikrinamas kartu su dietologu. Tačiau manoma, kad vartoti galima nuo vieno iki keturių šaukštų.

Paprastai galite jį suvartoti kasdieniniame maišyme su jogurtais, vaisių salotomis, ryžiais ir kitais maisto produktais. Šis delikatesas randamas prekybos centruose ir maisto produktų parduotuvėse.

Apie mane Pernelyg didelis miltų vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Top