Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

6 maisto produktai, skatinantys plaučių funkciją

Norite sužinoti kai kuriuos maisto produktus, kurie naudingi plaučių funkcijai? Plaučiai yra organai, kurie nenuilstamai dirba, kad per kvėpavimą mums būtų reikalingas deguonis, kurį turime gyventi. Savo ruožtu jie išnyksta metabolizmo liekanomis, kurias žinome kaip anglies dioksidą.

Jų funkcijos viršija tai, ką įsivaizduojame, nes, be kitų dalykų, jie taip pat filtruoja toksinus, mikroorganizmus ir įvairias kenksmingas daleles, kurios gali patekti į kūną per kvėpavimo takus.

Tačiau, kaip ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams, jie nuolat susiduria su ligomis ir sunkumais jų funkcijose, ypač kai asmuo yra nesveikas gyvenimo būdas.

Laimei, yra būdų, kaip juos natūraliai pašalinti, aprūpinant juos maistinėmis medžiagomis, kurių reikia norint išlaikyti sveiką ir aktyvų audinį.

Vienas iš būdų - didinti kai kurių ekologiškų maisto produktų, kurie dėl savo savybių palengvina jų valymą, vartojimą.

Taigi mes išsamiai dalijamės 6 geriausiais maisto produktais, kurie teikia pirmenybę plaučių funkcijoms, todėl jums nepavyksta juos įtraukti į savo mitybą.

Maisto produktai, skatinantys plaučių funkciją

1. Svogūnai

Dėl savo antibakterinių, priešuždegiminių ir antioksidacinių junginių koncentracijos svogūnai yra vienas iš maisto produktų, kurie tradiciškai buvo naudojami kaip priedas plaučių ir kvėpavimo takų sveikatai gerinti.

  • Jis padeda plaučius detoksikuoti, padeda pašalinti toksinus, kurie trukdo tinkamai plaučių funkcijai.
  • Jo vitaminai ir mineralai apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso poveikio ir, be kita ko, pagerina apsaugą.
  • Jis idealiai tinka kovoti su bakterinėmis ir virusinėmis infekcijomis, nes stiprina imuninę sistemą.

2. Imbieras

Nors jis neturėtų būti suvartojamas per daug, imbieras gali būti pridedamas prie dietos kaip priedas, skatinantis plaučių detoksikaciją.

  • Jo savybės yra priskiriamos gingerolio, aktyvaus junginio, turinčio antioksidantų ir priešuždegiminį poveikį, koncentracijai, galinčiai slopinti neigiamus laisvųjų radikalų poveikius.
  • Jame yra vitaminų, mineralų ir eterinių aliejų, kurie padeda išvalyti plaučius ir mažina toksinų poveikį audiniams.
  • Jis yra antibakterinis ir antivirusinis, todėl padeda išvengti ir gydyti kai kurias įprastas kvėpavimo takų infekcijas.

3. Cayenne pipirai

Vidutiniškas cayenne pipirų vartojimas turi įdomų poveikį plaučių funkcijai, ne tik todėl, kad jis apsaugo kvėpavimo takus, bet ir todėl, kad jis dezinfekuoja ir detoksikuoja.

  • Jame yra medžiagos, žinomos kaip kapsaicinas, aktyvus junginys, kuris, be savo aštrumo, suteikia priešuždegiminių, antioksidacinių ir vazodilatacinių savybių.
  • Jis padeda pagerinti kraujo apytaką ir todėl optimizuoja ląstelių oksigenacijos procesą.
  • Sumažina kvėpavimo takų gleivinių dirginimą ir kovoja su infekcijomis.
  • Jis veikia kaip bronchodilatatorius, kuris pagerina kvėpavimą bronchito ir kvėpavimo sutrikimų atvejais.

4. Granatai

Granatai yra vaisiai, kuriuose yra antioksidantų, svarbių vitaminų ir mineralų, kurių asimiliacija skatina plaučių ir kvėpavimo takų valymą.

  • Jo natūrali sultys yra žinoma detoksikacinė priemonė, rekomenduojama pašalinti toksinus ir metalines daleles, filtruojamas kvėpavimo sistemoje.
  • Didelis A ir C vitaminų indėlis stiprina imuninę sistemą, kuri mažina peršalimo, gripo ir kitų infekcijų, kurios kelia pavojų plaučių sveikatai, riziką.
  • Tai padeda sumažinti laisvųjų radikalų poveikį, skatinant ląstelių apsaugą nuo vėžio.

5. Obuoliai

Obuoliai rekomenduojami tiems, kurie nusprendžia nustoti rūkyti, nes jų maistinės medžiagos padeda išvalyti plaučius ir savo ruožtu kontroliuoti nutraukimo sindromą.

  • Gausu vitaminų A, C ir E, tai yra vaisius, turintis antioksidacinį poveikį, kuris pagerina plaučių funkciją.
  • Juose yra vandens, esminių mineralų ir natūralių pluoštų, kurie kartu hidratuoja audinius ir padeda išlaikyti uždegiminių procesų pusiausvyrą .

6. Moliūgas

Moliūgų yra daug aukštos kokybės maistinių medžiagų, kurios, įsisavinus organizmą, padeda apsaugoti ląsteles ir audinius.

  • Jis išsiskiria dideliu beta karotinų, vitamino E ir vitamino C poveikiu, reikalingu plaučiams apsaugoti nuo patogenų ir toksinų išpuolių.
  • Jis turi diuretikų ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda subalansuoti audinių uždegimo lygį, vengiant obstrukcinių sutrikimų.
  • Padeda pagerinti imunines funkcijas, kurios yra labai svarbios siekiant išvengti plaučių pažeidimo ir kvėpavimo takų infekcijų.

Ar turite kvėpavimo sutrikimų? Ar esate perpildytas ir jaučiatės sudirginti kvėpavimo takai? Jei manote, kad jūsų plaučiuose sunku dirbti normaliai, padidinkite šių maisto produktų, kurie naudingi plaučių funkcijai ir naudojasi jų savybėmis, suvartojimą.

Top