Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Detoksinė ir valymo dieta su citrina, imbieru ir agurkais

Detoksikacijos ir valymo dieta yra viena iš priemonių, kuriomis galime pagerinti savo gyvenimo kokybę. Per jį mes reguliariai valome savo kūnus ir pašaliname viską, kas nereikalinga.

Geros gyvenimo kokybės netgi po daugelio metų raktas yra puiki fizinė ir emocinė sveikata. Šiuo metu yra daugybė galimybių, kurias galime panaudoti savo gyvenime. Su jais galime pagerinti savo sveikatą ir užkirsti kelią daugybei ligų, kylančių su amžiumi.

Mūsų kūnas kaupia daug toksinų ir atliekų, kurios gali paveikti įvairių gyvybiškai svarbių organų funkcionavimą. Todėl ilgainiui jie taip pat gali turėti įtakos sveikatai.

Šie toksinai atsiranda dėl mitybos, užteršimo, cheminių medžiagų naudojimo ir sėdimo gyvenimo būdo, be kita ko.

Todėl mes turime reguliariai išvalyti kūną per detoksikacijos dietą, kad padėtų jums pašalinti visas tokias nereikalingas atliekas.

Yra daug alternatyvų detoksikuoti ir valyti organizmą natūraliai, siekiant pagerinti sveikatą. Šia proga norime pasidalinti detoksikacijos ir valymo dieta su citrina, imbieru ir agurkais, kurie padės jums išvalyti kūną, pagerinti gyvenimo kokybę. Patikrinkite.

Kas yra detoksikacijos ir valymo dieta su citrina, imbieru ir agurkais?

Ją sudaro gėrimas su citrina, imbieru ir agurkais, trys natūralūs ingredientai su valymo ir detoksikuojančiomis savybėmis. Šis gėrimas turėtų būti suvalgytas kiekvieną dieną, o visą dieną reikia gerti du litrus. Be to, dietos metu svarbu pašalinti perdirbtų maisto produktų, cukrų, riebalų, pieno produktų ir druskos vartojimą. Šio gėrimo vartojimas turėtų būti papildytas mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, grūdų ir liesos mėsos.

Citrinų, agurkų ir imbiero vanduo

Trumpai tariant, šis gėrimas, skirtas detoksikuoti ir valyti kūną, yra lengvai paruošiamas ir labai naudingas sveikatai.

Citrinos, agurkai ir imbierai be papildų pašalina organizmo toksinus ir padeda numesti svorio.

Sudėtis

  • 1 citrina arba kalkė.
  • ½ agurkai.
  • ½ imbiero.
  • 1 šviežia mėtos šakelė.
  • 1 stikline vandens (200 ml).

Kaip parengti?

Kad šis detoksikacinis gėrimas būtų plaunamas, gerai nuplaukite citriną, agurką, imbierą ir mėtų lapus. Iškirpkite griežinėliais ir nuimkite juos į stiklinę su vandeniu. Leiskite mišiniui stovėti naktį ir vartoti kitą rytą. Galiausiai, galite pridėti ledo ir medaus pagal skonį.

Kokie yra šios dietos privalumai?

Kiekvienas šio gėrimo ingredientas yra labai svarbus organizmui:

  • Lemon: Šis citrusinis vaisius yra žinomas dėl savo detoksikacijos ir gryninimo savybių, kurios padeda pašalinti organizmo atliekas ir skatinti švarą. Tai tokie garsūs vaisiai visame pasaulyje yra labai gydomi, nes jie pasižymi dideliu vitamino C kiekiu ir antioksidantais, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda išvengti ligų. Be to, citrina padeda pagerinti virškinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, skatina skysčių pašalinimą ir, dėl didelio pluošto kiekio, pvz., Pektino, padeda sumažinti riebalų absorbciją.
  • Imbieras: veikia kaip natūralus priešuždegiminis, gerina virškinimo sveikatą ir veikia nervų sistemą. Viena iš pagrindinių jo veikliųjų medžiagų yra gingerolis, nes, anot ekspertų, saugant ir džiovinant, jis paverčiamas medžiagomis, vadinamomis shogaols, kurios yra tokios naudos. Pavyzdžiui, imbieras stimuliuoja skrandžio sultis ir palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą iš maisto. Taigi, jis padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą deginant riebalus ir skatina skysčių pašalinimą.
  • Agurkai: yra labai diuretikas, kuris stimuliuoja organizme susikaupusio skysčio pašalinimą. Be to, jis padeda gerinti virškinimą ir skatina kūno atliekų šalinimą, kad pagerėtų sveikata. Šis ingredientas yra mažai kalorijų, daug vandens ir maistinių medžiagų, kurios naudingos sveikatai. Sudėtyje yra tik 13 Kcal 100 gramų ir nedidelis kiekis provitamino A ir vitamino B, C, E bei mineralų, pvz., Kalio, kalcio, fosforo, magnio ir geležies.
Top